这里有米有喜欢跑hash的网友？

jaychow

原帖由 jamesb 于 25-8-2007 10:34 AM 发表



有一点能证明你是有一段时间没去跑了，
那就是头五次是RM15， 过后是RM7 料了。

也不是每次都是跑到很长的路，有时侯的路也有是短短的。
别说的那么吓人啦（死去活来） ，弄到新人都不敢去料咯。 ...

哇，起价了？？
好久没去了，很想去咯，但是米有朋友陪。。

jaychow

原帖由 jamesb 于 25-8-2007 10:36 AM 发表


没人陪你跑，

我来陪你啦。。

好吗～！？  

九月第一个星期六一起去，但是你载我咯，因为我的车不能走那种烂路。。
顺便介绍眉眉来。。

jamesb

原帖由 jaychow 于 25-8-2007 02:29 PM 发表


九月第一个星期六一起去，但是你载我咯，因为我的车不能走那种烂路。。
顺便介绍眉眉来。。

好啊，可是美眉就。。。。
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～～～你是去运动呢还是泡妞啊～～～！！！

jaychow

两样都是。。

了解

kuching的hash club 我就知道,其他我不懂哦...

junkai

原帖由 jamesb 于 25-8-2007 10:34 发表



有一点能证明你是有一段时间没去跑了，
那就是头五次是RM15， 过后是RM7 料了。

也不是每次都是跑到很长的路，有时侯的路也有是短短的。
别说的那么吓人啦（死去活来） ，弄到新人都不敢去料咯。 ...

我被吓倒了。。

不懂轻松不，，，压力的不要==我很久没有跑步了，，，很久以前有跑过，长跑短跑都有，最多的5Km，其他越野的就不懂多少距离。

eMiLy`廷廷

星期５不是有跑hash咩？
我哥有去哦～

junkai

我不清楚哦，叫你个上来报告，带领我们一下，，

jamesb

原帖由 eMiLy`廷廷 于 6-10-2007 11:00 PM 发表
星期５不是有跑hash咩？
我哥有去哦～

星期五.....！？ 有hash嗎？

是不是在Miri的，還是在砂州其他地方......！？

美里的hash是跑每個星期二(5:15pm)及星期六(4:30pm)

每個星期二及第一個星期六是男女一起跑 (Mixed Hash)

第二個星期六是給小孩子跑的 (Mini Hash)

第三個星期六是男女分開跑 (Men Hash & Ladies Hash)

第四個星期六是跑晚上的 (Full Moon Hash)

何來的星期五呢, 哪更定是其他地方Hash哦......

山姆大叔

原帖由 jamesb 于 7-10-2007 07:11 PM 发表


星期五.....！？ 有hash嗎？

是不是在Miri的，還是在砂州其他地方......！？

美里的hash是跑每個星期二(5:15pm)及星期六(4:30pm)

每個星期二及第一個星期六是男女一起跑 (Mixed Hash)
...

我是 跑KPH （Kuching Kota Padawan Hash) 的。。星期 天 下午 4.15pm.....欢 迎加 入。。。非 会员 RM12， 会员 RM6。。无 限量 水共（100 plus 或 mineral water) on-on 另 付 RM10.00

jamesb

原帖由 山姆大叔 于 25-1-2008 05:26 PM 发表

我是 跑KPH （Kuching Kota Padawan Hash) 的。。星期 天 下午 4.15pm.....欢 迎加 入。。。非 会员 RM12， 会员 RM6。。无 限量 水共（100 plus 或 mineral water) on-on 另 付 RM10.00

原來 山姆大叔 是跑 KPH 的，看來古晉的 hash 是很便宜哦！

非会员12塊， 会员才6塊，又提供無限量的水。。。

最后再加10塊錢就可以 on on 料！！！

我們 MH3 就比較貴了點， virgin～15塊，5次后～7塊錢，

水就不是無限量提供的，只可以拿2罐100plus及1瓶500ml的礦泉水哦，酒是賣的，3罐10塊錢！

如你有來美里可以pm我哦，非常歡迎 山姆大叔 來跑美里的 hash 。



[ 本帖最后由 jamesb 于 25-1-2008 10:51 PM 编辑 ]

山姆大叔

原帖由 jamesb 于 25-1-2008 10:40 PM 发表

原來 山姆大叔 是跑 KPH 的，看來古晉的 hash 是很便宜哦！

非会员12塊， 会员才6塊，又提供無限量的水。。。

最后再加10塊錢就可以 on on 料！！！

我們 MH3 就比較貴了點， virgin～15塊，5次后 ...

kph4 很常有hare 送美丽的T-shirt..另外第100 run 还有送一个酒杯。。刻有你的名及第100 run.......200 run ......还有如果一年52 次没miss 的话
也有礼物哦！。。。。

khind

我本来很喜欢跑步的,但目前还没找到古晋的跑步组织,以后要好好锻炼了....

山姆大叔

原帖由 khind 于 25-1-2008 11:34 PM 发表
我本来很喜欢跑步的,但目前还没找到古晋的跑步组织,以后要好好锻炼了....

那就和我们跑hash 吧！

jamesb

原帖由 山姆大叔 于 25-1-2008 11:20 PM 发表

kph4 很常有hare 送美丽的T-shirt..另外第100 run 还有送一个酒杯。。刻有你的名及第100 run.......200 run ......还有如果一年52 次没miss 的话
也有礼物哦！。。。。

哇。。。 古晋的 hare 很好哦。。。
一年才52个run吗？美里一年大约有70多到80个run叻。
想请问 山姆大叔 有跑几年的run料？

原帖由 山姆大叔 于 25-1-2008 05:33 PM 发表
你跑miri hash？我有个朋 友 也在miri hash 不知 你会知 道麽？ 他名 叫 ah 光。。卖 鸡饭 的。

认识，去年又倒回来美里买鸡饭了。。。

山姆大叔

原帖由 jamesb 于 26-1-2008 09:10 AM 发表


哇。。。 古晋的 hare 很好哦。。。
一年才52个run吗？美里一年大约有70多到80个run叻。
想请问 山姆大叔 有跑几年的run料？



认识，去年又倒回来美里买鸡饭了。。。

52 个week, 不就只有52 run 吗？我跑2 年多了，不过之间有miss run ......
ah 光在古晋时是和我们一曲的跑 KPH  的！

jamesb

原帖由 山姆大叔 于 26-1-2008 01:03 PM 发表

52 个week, 不就只有52 run 吗？我跑2 年多了，不过之间有miss run ......
ah 光在古晋时是和我们一曲的跑 KPH  的！

52个星期是没错。。。
可是在美里是跑每个星期二，再加上每个月的第一及第四的星期六（不包括Mini Hash~第二个星期六，Men Hash / Ladies Hash~第三个星期六），MH3（Mixed Hash） 一个月就有跑6或7次 （6x12=72），还不包括一些 special run，例如：Ball Breaker Run, Halloween Run, National Day Run, Christmas Eve Run 或 New Year Run 等等。。。。。
所以在美里一年是有70多到80个run的哦。。。！

乌龙茶

原帖由 了解 于 28-8-2007 07:05 PM 发表
kuching的hash club 我就知道,其他我不懂哦...

我要去。。我不曾经去过。。
以前很喜欢跑山吧，现在没有这个机会了。。
kuching的要怎么参加阿?

jamesb

原帖由 乌龙茶 于 26-1-2008 02:57 PM 发表
我要去。。我不曾经去过。。
以前很喜欢跑山吧，现在没有这个机会了。。
kuching的要怎么参加阿?

古晋有3个Chapter，看你是要去跑哪一个～

1.Kuching City Hash
GM-Ngui Kuet Sin: 019-887 4689(M)
Ronny Ten: 016-864 6262(M), ronnyten@streamyx.com
OnSec-Nancy "Nan Nan"Yap: 082-241 133 Ext 270(O), 019-888 3169(M), nanc@tm.net.my
Jim Cameron: 017-222 2877(M), jim_cam@hotmail.com

2.Kuching Hash House Harriers
Sii Kie Wong: 082-252 308(H), 082-434 455(O), 016-862 2355 (M)
Andy Goh: 082-333 666(O), 082-233 467(F), 016-862 0612(M)
Warwick Anderson: 082-255 879(O), 082-331 059(H), 019-856 9862(M)

3.Kuching Hash House Harriettes
Ang Thiam Yu: 085-214 450(O), 085-211 739(H), 085-214 452(F), 013-839 5717(M),
angty@hebb.hongleong.com.my
Chua Eng Hin: 085-212 849(O), 085-212 578(H), 085-213 635(F), 019-874 8883(M), chchun@tm.net.my

*资料来自Malaysia Hash Directory

ps: 或向 山姆大叔 问这个星期是在那里跑。。。

[ 本帖最后由 jamesb 于 26-1-2008 03:52 PM 编辑 ]

山姆大叔

原帖由 jamesb 于 26-1-2008 03:44 PM 发表


古晋有3个Chapter，看你是要去跑哪一个～

1.Kuching City Hash
GM-Ngui Kuet Sin: 019-887 4689(M)
Ronny Ten: 016-864 6262(M), ronnyten@streamyx.com
OnSec-Nancy "Nan Nan"Yap: 082-241 133 Ext 2 ...

古晋还有另外几个hash house....
Kuching Kota padawan hash (KPH4)
Snail hash (慢跑的）
Singiawan hash house
及刚成立的kuching hornbill hash

我们明天下午4。15pm 会在马当8 里sg.maong tengga 跑。