我学游泳的心路历程 2015 – 2019

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20190912 Update 3.1

今天有点无聊，来写些有的没的来过时间。。


游前准备，


因为之前有时游前会去吃东西结果有一次呕吐在池边，所以现在2~3个小时前不吃东西，顶多喝一小杯milo罢了。


泳镜防雾，

第一瓶防雾剂是在几年前刚学游泳不久后买的，刚开始不会用，喷了一大堆在泳镜而且不掺水，结果搞到眼睛红肿，后来慢慢摸索。只需要喷一点在泳镜里面后用手指轻轻把防雾剂抹均匀，要游泳前才用自来水冲一下（最好不要用泳池的水，因为有chlorine），不错用下，去年尾才用完。


第二瓶是在第一瓶用完几个月后真的beh tahan foggy才去买的，不知道为什么这瓶防雾剂不能像第一瓶那样好好的附在泳镜里面，不好用，浪费我的钱，只好继续带着雾游泳。


Baby shampoo，为了去学潜水能看得清水下美景而去买个配合自己度数的潜水镜，不想临时抱佛脚，在去之前test了各种乱七八糟的东西来防雾，例如第二瓶的防雾剂，干净的口水，刚吃完东西的口水（太噁心），马铃薯汁（太多淀粉），牙膏，肥皂水，成人洗发水，效果最好的是外甥的baby shampoo，不辣眼。有想过试鼻水不过产量太少就放弃了。。。在学潜水时教练说脸上的油也是起雾的因素之一，洗掉脸上的油+ Baby shampoo（下海前用水冲一下），效果非常好，最后一天的boat dive完全没有起雾的问题。

最后结论：
用手指轻轻把baby shampoo抹均匀在泳镜里面，要游泳前才用自来水冲掉多余的shampoo，尽量洗掉眼睛周围的脸油（泳镜能cover的部分），我通常会特的留一点点自来水在泳镜里面，如果因shampoo被冲的太薄而起雾，那一点点自来水就会在我游泳时头往下看的时候弄掉雾，头往上吸气时那个带一点shampoo的自来水也不会辣眼睛。

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20190912 Update 3.2

游泳手表，

刚开始游泳时没有很在意这个东西，因为只是要看时间罢了，就戴那种几十块的10 year battery的casio手表，直到去年才想过买一支能记录的运动表来玩玩，也online survey很多种类的运动表，看到我眼花缭乱。由于本身用iphone，就在这个月用二手价买了朋友的apple watch s4，第一天就迫不及待去游泳池testing，以下是我第三次用的记录（非常幸运能一个人霸一条lane来游顺便记录），但准确性有待验证。。。


这里称apple watch为AW好了，AW真的很美，masterpiece。。。


我target是蛙泳500m non stop然后直接切换自由泳1500m non stop，由于每一圈都没有停留休息，以至前面两次的记录直接被AW记录成混合泳，所以这次蛙泳后故意停留喝下水，从记录来看，蛙泳记录没问题，不过AW有时会把我的自由式误认为蝶式（我不会蝶式）。圈数都是靠心里来算的，有时被打乱了就只好重新算过，等看哪一天有机会心算准圈数才来验证AW对圈数的准确性。蛮喜欢AW可以把记录分段成100m，50m和25m（对应时间/划手次数），可惜不能对应泳姿，希望能在以后的update里加下去。至于卡路里和心率方面就没去研究了。