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大件事，melaka century ride主办单位收钱还取消活动！
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发表于 30-10-2016 02:30 AM
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发表于 30-10-2016 11:50 AM
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~MJz~ 发表于 27-10-2016 04:01 PM
那个没有太阳晒，没有重点...
你不会搬完整套系统在中午十二点在太阳地下搞吧...
好主意 +1 |
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发表于 30-10-2016 05:18 PM
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~MJz~ 发表于 27-10-2016 04:01 PM
那个没有太阳晒，没有重点...
你不会搬完整套系统在中午十二点在太阳地下搞吧...
真的有老外把整套系统搬出户外搞！  |
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发表于 30-10-2016 06:41 PM
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MTB肉脚 发表于 30-10-2016 05:18 PM
真的有老外把整套系统搬出户外搞！
马拉没有人有这份勇气嘛。  |
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发表于 31-10-2016 10:01 AM
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发表于 31-10-2016 10:15 AM
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不是勇气问题吧！
是马拉人没老外那么废！
trainer的优势就是方便，
把整个系统搬出去，不如直接骑出去，或载脚车而已出外骑。
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发表于 31-10-2016 10:15 AM
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发表于 31-10-2016 05:05 PM
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MTB肉脚 发表于 31-10-2016 10:15 AM
不是勇气问题吧！
是马拉人没老外那么废！
trainer的优势就是方便，
把整个系统搬出去，不如直接骑出去，或载脚车而已出外骑。
Trainer的优势是练脚力罢了... 不过只有单一环境给你练罢了...
叫你搬系统出去晒太阳因为给你更加的模拟实际情况罢了。 |
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发表于 31-10-2016 05:18 PM
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~MJz~ 发表于 31-10-2016 05:05 PM
Trainer的优势是练脚力罢了... 不过只有单一环境给你练罢了...
叫你搬系统出去晒太阳因为给你更加的模拟实际情况罢了。
练脚力有很多方法，不一定要trainer，
trainer的优势就是方便，不需要戴头盔眼镜，骑久的话，一罐水也行，不用准备ic零钱。。。
随时要停也行，下雨，烟霾也行。。。
不用载脚车出去，时间仓促，随便就可以上车，随时可以下车！ |
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发表于 31-10-2016 06:17 PM
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MTB肉脚 发表于 31-10-2016 05:18 PM
练脚力有很多方法，不一定要trainer，
trainer的优势就是方便，不需要戴头盔眼镜，骑久的话，一罐水也行，不用准备ic零钱。。。
随时要停也行，下雨，烟霾也行。。。
不用载脚车出去，时间仓促，随便就可以上车 ...
要training就不要berpattarn-pattarn。 |
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发表于 31-10-2016 08:56 PM
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TRAINER只是一股死骑是不会进步的。
WARM UP ２０MIN
FULL OUT ２ MIN
RELAX RIDE ３ MIN
CONTINUE １０X
FULL OUT ２ MIN
RELAX RIDE ３ MIN
COOL DOWN ２０ MIN
NOTE：不可以用重RATIO
FULL OUT意思是骑到必需开口呼吸。
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