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椰浆饭入围世界十大健康早餐 营养师：并没有错！
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发表于 24-3-2016 04:30 PM
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对我来说，nasi lemak当早餐是不错，但不建议天天当早餐吃。
其实一份普通的nasi lemak当早餐很足够了，有些人又加 siham 加 rendang 加 sotong, 反而我觉得那就不健康了. |
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发表于 24-3-2016 04:50 PM
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发表于 24-3-2016 05:36 PM
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早上吃RM1一包半粒蛋那种营养就很足够了 只有那些要多多SAMBAL炸鸡牛肉SOTONG的不算 |
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发表于 24-3-2016 05:43 PM
来自手机
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是我以前的认知有问题吗?
nasi lemak =十大营养早餐??
去gym问下有谁认同。。 |
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发表于 24-3-2016 05:45 PM
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发表于 24-3-2016 06:41 PM
来自手机
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绝对营养！看看本地的mata……多数跑不动的 |
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发表于 24-3-2016 06:57 PM
来自手机
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傻了吧，看不出营养在哪里~
有些nasi lemak连黄瓜都没有，叫有营养？ |
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发表于 24-3-2016 08:04 PM
来自手机
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还是比较喜欢吃原始的那种，马来人卖的。
江鱼仔，sambal, 和水煮蛋的，连timun 和花生都不要的那种。 |
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发表于 24-3-2016 08:39 PM
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这里的人平时半桶水的营养知识都敢怀疑营养师，真是个个都是天才 |
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发表于 25-3-2016 12:38 AM
来自手机
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wuyaya 发表于 24-3-2016 02:48 AM
确实很营养，就是饭量和油炸的要减少如果鸡肉和江鱼仔能用烤的低盐低油，其实是不错的搭配，那个sambal其实对人体也有一定的帮助的。蔬菜可以增加。
还有椰浆饭高的是卡路里，不是胆固醇哦……
如果用猪油捞就更营养了。
现在营养学又说猪油是最好的食用油！ |
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发表于 25-3-2016 01:46 AM
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猪油，以前会比较好....现在的猪油要担心重金属的问题.....
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发表于 25-3-2016 02:05 AM
来自手机
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很怀疑你们这些坐在office 每天跟着SOP工作的人是拿什么根据出来说nasi lemak 是不健康的食物的？人家营养师至少有科学性的理据，你们只剩一张口 |
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发表于 25-3-2016 09:23 AM
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来说说看什么理由你会认为这个营养师是冒牌的，不要有头没尾
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发表于 25-3-2016 01:19 PM
来自手机
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发表于 25-3-2016 01:42 PM
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发表于 25-3-2016 01:45 PM
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nasi lemak 肯定比莫名其妙的amway 健康 |
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发表于 25-3-2016 05:00 PM
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今天我把它当成我的午餐，不知道是不是一样还是健康呢？ |
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发表于 26-3-2016 09:42 AM
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发表于 26-3-2016 10:10 AM
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发表于 21-6-2016 10:48 PM
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本帖最后由 aya_brea 于 21-6-2016 10:50 PM 编辑
传统的椰浆饭已经消失很久了，在东海岸或许还有
椰浆saturated fat含量很高，其中的成分会加剧体内的胆固醇
为了经济效益，九成的sambal都是cili bo直接配饭卖，cili bo基本上就是能保存很久的调味料，健康么
江鱼仔，若拔去胆固醇含量高的头部，确实能摄取其中的铁钙磷
但以经济效益前提，外面做煎炸食物的食油大部分是不健康的
切便的黄瓜片曝露空气许久，除了纤维，该有的营养都氧化消失了
就只有水煮蛋有营养价值，十大健康早餐？扯了
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