40%大馬人超重。東南亞第一胖

JasonCKS

真的，身材是需要靠运动和控制饮食和很强的信念搭成的，不能单单靠运动或控制饮食，单方面的控制，效果很小和非常的慢。

我相信，如果在特定的行业里工作，多多少少也会影响自身对身材的看法和决定，当然，生活圈子也有很大的影响，还有家族/种族的传统生活习惯也占了很大部分的影响。

如果身边很多朋友或同事，身材都很棒，饮食都很小心，你多多少少也会慢慢的跟随或注意，毕竟会被比下去。每个人都有好胜心和面子的问题，只是看重不看重而已。

我个人觉得，BMI 只是参考，不能惯用在每个人的身上，如 175cm 然后 57kg 是normal BMI的最低水平，好像不太实际。如有运动健身的人，体态不错的状况下，是属于BMI偏胖的那区了，难道说他肥胖？不对~哦。

所以说，运动和控制饮食和很强的信念很重要~

noman

不是大馬人是馬來人。
過度肥胖是因為馬來人不用工作，坐著等吃喝拉屎。
所以馬來人是懶惰死，肥死或者甜死！！！

合气求道

JasonCKS 发表于 29-10-2015 10:41 AM
真的，身材是需要靠运动和控制饮食和很强的信念搭成的，不能单单靠运动或控制饮食，单方面的控制，效果很小 ...

哈哈哈，说道心坎里去了。BMI真的只供参考。

我现在也是转去健身3年了，健身更加容易“消化“脂肪。


有人说怕健身会练就大块头，多天真的想法 他们以为肌肉很容易来的

cwdg15

我这皮包骨的流浪汉只能看了人家的肥肉算了

合气求道

盡用話題 发表于 29-10-2015 10:39 AM
肥胖不一定是吃多或少运动、现在市场上煮过或没煮过的样样都有化学物助长出来的、除非你能餐餐吃得起有机的

其实有机或没有，我们肉眼也不能鉴定。

如果真的要吃得健康，其实表吃加工食品、快餐、煎炸就好。

吃真的食品，如鱼、肉、蔬菜等等。虽然说菜可能有农药，肉可能有成长激素等，总好过加工食品啦。烹煮方法个人觉得最好只是清蒸，买个steam cooker东西洗干净放进去罢了。方便又健康。

tuatualiap

華人怕死保健品熱銷
華人吃飯和開水，閒聊喝唐茶。

這兩點是其中的原因

alexanderyks

frankling 发表于 29-10-2015 09:22 AM
马来人其实肥胖的比例很高的。他们的主食都是多油，很咸也很甜，最喜欢就是炸的食物。在他们的料理文化里是 ...

饮食是一个问题， 另外少运动也有关系。

基本欧洲（美国除外）， 日本， 韩国这些国家的人比例都是偏瘦的，他们在城市出入基本都靠地铁的， 他们的地铁设施宛如一个地下城， 从一条线到另外一条线都是要靠走的， 而且是上下长长楼梯都是够够力走的， 在运动方面真的很有帮助的。

另外就是你说的时尚咯。多运动身型会比较好， 也可以衬得上他们各种各样的春夏秋冬的时尚。

也同意＂合气求道＂所说的减肥30%在运动，70%是饮食。
运动对塑造身型很有帮助， 减重还是要靠饮食。

他旺

所以必须要有新的政策出来。比如说将BMI算入政府大学的招生标准当中，谁的BMI超过21就不被录取。然后还有公务员招聘方面应该要跟着日本的标准，谁的腰围超过32寸就给我滚回家。

年轻人没有肥胖的权利，不管是什么民族都一样。

他旺

三傻Samsung 发表于 29-10-2015 07:45 AM
多数大马人民都知道这些胖子胖女都是来自政府部门人士来的，搞政治的一群人拉低了大马公民素质

不一定。私人企业里面也有一大堆肥佬肥婆，有的还肥到连走几步都喘气的那种。

他旺

tuatualiap 发表于 29-10-2015 11:05 AM
華人怕死保健品熱銷
華人吃飯和開水，閒聊喝唐茶。

不过还是有一大堆四眼华肥，每天都只会坐在电脑前面然后吃饱就睡。看到就令人觉得厌烦。

WANAKA

是LOH，怎样减肥？

三傻Samsung

他旺 发表于 29-10-2015 11:09 AM
不一定。私人企业里面也有一大堆肥佬肥婆，有的还肥到连走几步都喘气的那种。

相信应该也是来自朋党企业。

JasonCKS

合气求道 发表于 29-10-2015 10:50 AM
哈哈哈，说道心坎里去了。BMI真的只供参考。

我现在也是转去健身3年了，健身更加容易“消化“脂肪。

真的，很dulan听到那些将，建身等下手粗腰粗腿粗，我很想骂粗话。
那些建身的，吃到半死，建到半死，累到半死，才有点点的成绩，以为那么容易吗？
哈哈，就好像有人说他要学打羽球，就以为他自己是下一个dato lee.........慢慢等啦~

为人民服务

政府部门和朋党企业一大堆肥佬肥婆。私人企业只是老板级，经理级的较肥。

JasonCKS

盡用話題 发表于 29-10-2015 10:39 AM
肥胖不一定是吃多或少运动、现在市场上煮过或没煮过的样样都有化学物助长出来的、除非你能餐餐吃得起有机的

不对哦，不是说吃有机就不会肥，根本就不对吧，有机只是确保吃下的食物没什么化学和基因改造成份，跟会不会肥胖扯不上关系。
肥胖主要是进入身体的热能多过你消耗的就会肥。如果大量的摄入高卡有机食材然后消耗的热量很少，你还是会肥哦，只是肥得比较健康罢了，哈哈。
当然，我也觉得能的话，应该尽量吃有机食物，毕竟化学成份较少，人也不容易生病。无可否认，那些会注意吃有机食物的，多多少少也会注意吃下肚子的热量，所以大部份吃有机食物的人都不太会肥胖，然后，有机食材................也不便宜......

酒妮

我是胖子。。。。

Possession

把肥胖列为刑事犯罪省很多力气。为什么？因为马国人讲不听的，我都懒得说。

Possession

177 85kg 马国人，有戴眼镜，来自八打灵， 敢跟我说不肥 ，到底问题是什么啊？

他旺

Possession 发表于 29-10-2015 11:53 AM
把肥胖列为刑事犯罪省很多力气。为什么？因为马国人讲不听的，我都懒得说。

应该禁止肥佬肥婆驾车，然后只让他们骑脚车。

然后快餐店应该禁止肥人进入。

他旺

三傻Samsung 发表于 29-10-2015 11:19 AM
相信应该也是来自朋党企业。

不只是朋党企业。华资企业里面的肥人也不少。有一些明明挺着一尊大肚腩，还要时常喝酒吃宵夜。