骑脚踏车真的能减肥吗？

lingtiongsing

VincentFoo 发表于 5-3-2015 07:23 PM
星期六日早上几点？

我们平时都是6.30～6.45集合，然后7点正出发，有兴趣一起骑吗？我们会特别照顾新人的

sss333

VincentFoo 发表于 5-3-2015 07:29 PM
至少这运动比健身有乐趣多^^
之前做健身都很幸苦撑下去，之后会有逃避的现象，踩脚踏车也是会有辛苦的时 ...

健身自己一个人练很难持续，而且容易受伤。。。
脚车好玩点！

sss333

神仙打狗你 发表于 5-3-2015 09:28 PM
我也有gym。真的是认真做起来很辛苦。越玩越重。
可是gym很省时间，而且能练到好身材。累了还可 ...

你别吓人！
PSP他们虽然疯狂但会照顾新人。。。跟他们骑过，很爽也学到不少东西。。。

不过ulu langat真的有点恐怖。。。还是gombak-sempah-janda baik比较轻松。。。

sss333

VincentFoo 发表于 5-3-2015 04:09 PM
现在开始都很少吃宵夜了，慢慢戒掉了

夜宵介掉，晚餐饭减少。。。

stskyjuice

VincentFoo 发表于 5-3-2015 07:23 PM
星期六日早上几点？

如果他们带你走jalan gombak --> genting sempah --> Bentong路线。。。回程的时候。。他们问你要不要走short cut 短三公里路程的时候。。。切记说。。。不要

你想试也是可以。。。

@PSP@lingtiongsing他们会很照顾新人。。所以不用担心。。
上次我头晕。。全部人跑来关心你，一大堆power gel，饼干，补盐分全部塞去你那边，搞得我受宠若惊

~PSP~

lingtiongsing 发表于 5-3-2015 07:05 PM
我们通常星期六和日都有骑，路线是GCE,Hulu Langat，Genting Sempah 不等

@PSP 是我们总队长{:handsom ...

不要乱说，队长是 ︻$▅▅▆▆▇◤

我领便当而已

sss333

stskyjuice 发表于 6-3-2015 09:49 AM
如果他们带你走jalan gombak --> genting sempah --> Bentong路线。。。回程的时候。。他们问你要不要走s ...

sempah - bentong short cut 是不是经过janda baik??

sss333

~PSP~ 发表于 6-3-2015 09:56 AM
不要乱说，队长是 ︻$▅▅▆▆▇◤

我领便当而已

这个星期天又没有人去gombak-janda baik??

~PSP~

sss333 发表于 6-3-2015 10:19 AM
sempah - bentong short cut 是不是经过janda baik??

在Kampung Bukit Tinggi 警察局上去的坡，坡度有接近 13%吧 (Strava record)

jogawei

腳踏車+HRM= 減肥良器

robinsonz

是可以减肥， 但也看个人体质。

8888-8888

骑脚踏车真的能减肥吗？小弟不知道咯， 但是小弟的荷包真的能减肥。。 嘻嘻

lingtiongsing

~PSP~ 发表于 6-3-2015 09:56 AM
不要乱说，队长是 ︻$▅▅▆▆▇◤

我领便当而已

随便一个领便当的都可以赢我几条街，叫我情何以堪

lingtiongsing

sss333 发表于 6-3-2015 10:19 AM
sempah - bentong short cut 是不是经过janda baik??

经过bukit tinggi,出来路口会看到Janda Baik

~PSP~

lingtiongsing 发表于 6-3-2015 02:41 PM
随便一个领便当的都可以赢我几条街，叫我情何以堪

我有图片证明你快过我咯

medusa.doa

骑了2个月，体重重了2Kg
朋友叫我卖掉脚车，不要浪费时间

lingtiongsing

medusa.doa 发表于 6-3-2015 04:00 PM
骑了2个月，体重重了2Kg
朋友叫我卖掉脚车，不要浪费时间

看和谁骑吧，如果是makan makan trip,骑个20～30km来个大餐，那很难瘦下来呵呵

medusa.doa

lingtiongsing 发表于 6-3-2015 04:22 PM
看和谁骑吧，如果是makan makan trip,骑个20～30km来个大餐，那很难瘦下来呵呵

我的朋友平时一个星期也是骑上200Km-250Km但肚腩还是那么大
我想这边的大大也是不列外吧，你有吗

stskyjuice

~PSP~ 发表于 6-3-2015 10:30 AM
在Kampung Bukit Tinggi 警察局上去的坡，坡度有接近 13%吧 (Strava record)

不是吧？才13%那么少？我看不止吧。。。
bukit tinggi 警察局前开始。。。我看到车都踏超级大油才会慢慢走呢。。。
上次骑hulu langat CJ说这个坡有12%,我还能慢慢上去呢。。。。
bukit tinggi 那个坡我真的很想哭。。。。

stskyjuice

medusa.doa 发表于 6-3-2015 04:32 PM
我的朋友平时一个星期也是骑上200Km-250Km但肚腩还是那么大
我想这边的大大也是不列外吧，你有吗

你去join @PSP @lingtiongsing 骑你就知道他们的肚腩是一大块还是分六小块的了。。。