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90公斤宅男胖子遇女神 甩肉變型男成功與她結婚
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发表于 10-3-2014 10:27 PM
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发表于 10-3-2014 11:31 PM
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是有勇气。。。
但是你追到手，结婚后 就开始大肚腩了。 |
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发表于 11-3-2014 02:26 AM
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发表于 11-3-2014 03:07 AM
来自手机
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我一直和我身边要减肥的人讲,要减肥一定要练肌肉+适当的饮食习惯.练肌肉并不是要你练成肌肉型,因为适当的练肌肉会让你真正瘦下来后,不易再肥回去.适当的饮食习惯是三餐一定要吃,份量减少,油炸少些,汽水和酒少喝.基本上这样做一定瘦得下来,如果瘦不下来,一定是你减肥的心不够坚定.记住,不要用减肥偏方,那只是种依赖和让你更不健康而己. |
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发表于 11-3-2014 09:01 AM
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发表于 11-3-2014 09:08 AM
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他很有恒心  |
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发表于 11-3-2014 09:27 AM
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发表于 11-3-2014 09:29 AM
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发表于 11-3-2014 09:31 AM
来自手机
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发表于 11-3-2014 09:40 AM
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其实我觉得那个女生会和他一起，可能是因为他肯改的这份毅力吧！！真心佩服他噢 |
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发表于 11-3-2014 10:20 AM
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发表于 11-3-2014 11:03 AM
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李威呐~ 真的是李威的弟弟呐~
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发表于 11-3-2014 11:31 AM
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还以为是什么减肥公司的广告，
N公司天天wechat贴看都显了 |
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发表于 11-3-2014 12:56 PM
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我也想学他减肥可是里面写 "每天四、五[百]下的仰臥起坐"
我想我５０下一天都想死了....gif) |
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发表于 11-3-2014 12:57 PM
来自手机
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女神呢？？我想看的不是这个…… |
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发表于 11-3-2014 01:00 PM
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发表于 11-3-2014 01:41 PM
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DongguaTam 发表于 11-3-2014 12:56 PM
我也想学他减肥可是里面写 "每天四、五[百]下的仰臥起坐"
我想我５０下一天都想死了...
每天50-100下也很有效,只要坚持今天做,记着要卷腹. |
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发表于 11-3-2014 01:43 PM
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DongguaTam 发表于 11-3-2014 12:56 PM
我也想学他减肥可是里面写 "每天四、五[百]下的仰臥起坐"
我想我５０下一天都想死了...
付不起,写错,是每天做才对. |
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发表于 11-3-2014 01:49 PM
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BotakGuan 发表于 11-3-2014 01:43 PM 
付不起,写错,是每天做才对.
仰臥起坐与卷腹什么不一样??.gif) |
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发表于 11-3-2014 01:53 PM
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DongguaTam 发表于 11-3-2014 01:49 PM
仰臥起坐与卷腹什么不一样??
细节不同,仰起时吐气,集中精神在腹部,感觉腹肌在卷.这样会较有效. |
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