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发表于 6-1-2014 09:07 PM
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QQCarmen 发表于 6-1-2014 04:01 PM 
忽然间想吃Hashbrown的说。 如果我拿那些外面卖的Hashbrown来蒸,卡路里会不会减低?
蒸的口感肯定不好,應該會讓你不再想吃它。
之前我也拿來用橄欖油煎,很少油,根本就是軟綿綿的
好難吃。。。
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发表于 7-1-2014 09:03 AM
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摩羯 发表于 6-1-2014 09:07 PM 
蒸的口感肯定不好,應該會讓你不再想吃它。
之前我也拿來用橄欖油煎,很少油,根本就是軟綿綿的
好難吃 ...
哈哈,我现在尽量不要看到他,避免忍不住。
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发表于 7-1-2014 09:06 AM
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6/1/2014
早上7点 - Milo + 麦片
下午1点 - 小饭,3小块炸鸡,少少豆干 (以为这个淡淡的豆干没有什么卡路里,结果卡路里很高,幸好只有几小块)
晚上8点 - 木瓜汤,少少的山猪肉,蕹菜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 本帖最后由 QQCarmen 于 7-1-2014 11:26 AM 编辑
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发表于 7-1-2014 10:44 AM
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QQCarmen 发表于 7-1-2014 09:03 AM 
哈哈,我现在尽量不要看到他,避免忍不住。
我自從吃過那次橄欖油煎的過後
就再也沒有慾望吃了.gif)
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楼主 |
发表于 7-1-2014 10:52 AM
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摩羯 发表于 7-1-2014 10:44 AM 
我自從吃過那次橄欖油煎的過後
就再也沒有慾望吃了
我也是久久才敢吃一次。
距离上一次吃,好像已经两个多月了。
吃Mcd的,不知道哪一个朋友跟我说Mcd早餐很营养,不会肥的,
结果吃了,去查卡路里,才知道很肥。.gif)
然后就不敢再踏入Mcd。
之前的工作,那边的同事几乎每个星期都去吃一次,
幸好新工作由于某个同事不喜欢快餐,所以没有再碰快餐。
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发表于 7-1-2014 11:22 AM
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QQCarmen 发表于 7-1-2014 10:52 AM 
我也是久久才敢吃一次。
距离上一次吃,好像已经两个多月了。
吃Mcd的,不知道哪一个朋友跟我说Mcd早餐 ...
快餐怎麼都不營養的,少吃為妙。
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发表于 7-1-2014 05:34 PM
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7/1/2014
早上9点 - 蛋文治
下午1点 - 恶魔同事兼姐夫竟然带我去吃Nando‘s, 看来卡路里爆了啦。
不知道鸡胸肉会不会好一点,但是有吃了几条Wedges.
晚上8点 - 汤,少少山猪肉,菜,鱼,鸡蛋,2条炸矮瓜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 本帖最后由 QQCarmen 于 8-1-2014 09:29 AM 编辑
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楼主 |
发表于 8-1-2014 03:58 PM
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8/1/2014
早上7点 - Milo + 麦片 + 1 banana (本来只要banana + 麦片, 可是受不了那个味道)
早上10点 - 饼干 (没办法,真的太饿了,卡路里有145的说)
下午1点 - 去粥杰伦吃粥吃的很饱,不懂会不会肥。
晚上8点 - 跟姐姐Share一碟Maggie Goreng
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 本帖最后由 QQCarmen 于 9-1-2014 10:08 AM 编辑
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发表于 10-1-2014 09:32 AM
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9/1/2014
早上6点 - Milo + 麦片
早上10点 - Banana
下午1点 - 小饭 + 玻璃生菜 + 豆腐蛋
晚上8点 - 白萝卜汤 + 煎马铃薯 + 菜 + 煎猪肉
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 |
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发表于 10-1-2014 09:33 AM
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楼主 |
发表于 10-1-2014 11:10 AM
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发表于 10-1-2014 04:35 PM
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QQCarmen 发表于 10-1-2014 09:33 AM 
今天有点开心的说。
体重稍微跌到61.X。
恭喜你!!!
看到自己努力有成果,是最開心的事情~
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发表于 10-1-2014 04:58 PM
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摩羯 发表于 10-1-2014 04:35 PM 
恭喜你!!!
看到自己努力有成果,是最開心的事情~
是啊是啊,真的真的很开心。
努力冲到5之头。
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发表于 10-1-2014 07:13 PM
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QQCarmen 发表于 10-1-2014 04:58 PM 
是啊是啊,真的真的很开心。
努力冲到5之头。
一起努力啊!
我还比你胖~ 目前希望快点减到65以下~
当然,58是我的目标!!
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楼主 |
发表于 13-1-2014 09:15 AM
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10/1/2014
早上6点 - Milo + 麦片
早上10点 - Guava
下午1点 - 小饭 + 煎马铃薯 + 荷包蛋
晚上8点 - 妈妈煮的汤和菜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
11/1/2014
早上10点 - Milo + 麦片
下午3点 - Tosai (根据以上的网站,Tosai 是最少卡路里,所以吃这个,味道不错,而且很大份,也很耐饱,男朋友也很喜欢的说,也帮我消灭一半。)
晚上6点 - 米粉汤
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
12/1/2014
早上10点 - 三文治
下午3点 - 蛋和Ham
晚上6点 - 番薯粥
零食 - 肉干半片 (受不住诱惑)
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
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发表于 13-1-2014 09:17 AM
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摩羯 发表于 10-1-2014 07:13 PM 
一起努力啊!
我还比你胖~ 目前希望快点减到65以下~
有你的鼓励,
我充满希望。
一起努力吧,
我的目标是55 KG。
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楼主 |
发表于 13-1-2014 09:18 AM
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今天量体重,
好像到达了60.X KG 了,
不懂又没有太快。 |
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发表于 13-1-2014 10:14 AM
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QQCarmen 发表于 13-1-2014 09:18 AM 
今天量体重,
好像到达了60.X KG 了,
不懂又没有太快。
只要你三餐有吃,又堅持運動
那麼這樣的速度是ok的~
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楼主 |
发表于 15-1-2014 09:08 AM
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13/1/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 2片全麦面包
下午1点 - 粥 + Hashbrown + 咸蛋
晚上8点 - 妈妈煮的汤和菜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
14/1/2014
下午1点 - 煎蛋,Ham,烤面包 + 牛油
晚上8点 - 妈妈煮的汤和菜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 |
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发表于 15-1-2014 09:10 AM
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体重增加了。.gif)
不懂是不是月经前夕的原因。
可是也未免增加太多了。
变成62KG。
怀疑体重秤坏掉了。 本帖最后由 QQCarmen 于 15-1-2014 09:12 AM 编辑
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