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发表于 6-1-2014 09:07 PM
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QQCarmen 发表于 6-1-2014 04:01 PM 
忽然间想吃Hashbrown的说。 如果我拿那些外面卖的Hashbrown来蒸，卡路里会不会减低？
蒸的口感肯定不好，應該會讓你不再想吃它。
之前我也拿來用橄欖油煎，很少油，根本就是軟綿綿的
好難吃。。。
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楼主 |
发表于 7-1-2014 09:03 AM
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摩羯 发表于 6-1-2014 09:07 PM
蒸的口感肯定不好，應該會讓你不再想吃它。
之前我也拿來用橄欖油煎，很少油，根本就是軟綿綿的
好難吃 ...
哈哈，我现在尽量不要看到他，避免忍不住。
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楼主 |
发表于 7-1-2014 09:06 AM
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6/1/2014
早上7点 - Milo + 麦片
下午1点 - 小饭，3小块炸鸡，少少豆干 (以为这个淡淡的豆干没有什么卡路里，结果卡路里很高，幸好只有几小块）
晚上8点 - 木瓜汤，少少的山猪肉，蕹菜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 本帖最后由 QQCarmen 于 7-1-2014 11:26 AM 编辑
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发表于 7-1-2014 10:44 AM
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QQCarmen 发表于 7-1-2014 09:03 AM
哈哈，我现在尽量不要看到他，避免忍不住。
我自從吃過那次橄欖油煎的過後
就再也沒有慾望吃了.gif)
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楼主 |
发表于 7-1-2014 10:52 AM
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摩羯 发表于 7-1-2014 10:44 AM
我自從吃過那次橄欖油煎的過後
就再也沒有慾望吃了
我也是久久才敢吃一次。
距离上一次吃，好像已经两个多月了。
吃Mcd的，不知道哪一个朋友跟我说Mcd早餐很营养，不会肥的，
结果吃了，去查卡路里，才知道很肥。.gif)
然后就不敢再踏入Mcd。
之前的工作，那边的同事几乎每个星期都去吃一次，
幸好新工作由于某个同事不喜欢快餐，所以没有再碰快餐。
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发表于 7-1-2014 11:22 AM
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QQCarmen 发表于 7-1-2014 10:52 AM
我也是久久才敢吃一次。
距离上一次吃，好像已经两个多月了。
吃Mcd的，不知道哪一个朋友跟我说Mcd早餐 ...
快餐怎麼都不營養的，少吃為妙。
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楼主 |
发表于 7-1-2014 05:34 PM
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7/1/2014
早上9点 - 蛋文治
下午1点 - 恶魔同事兼姐夫竟然带我去吃Nando‘s， 看来卡路里爆了啦。
不知道鸡胸肉会不会好一点，但是有吃了几条Wedges.
晚上8点 - 汤，少少山猪肉，菜，鱼，鸡蛋，2条炸矮瓜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 本帖最后由 QQCarmen 于 8-1-2014 09:29 AM 编辑
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楼主 |
发表于 8-1-2014 03:58 PM
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8/1/2014
早上7点 - Milo + 麦片 + 1 banana (本来只要banana + 麦片， 可是受不了那个味道）
早上10点 - 饼干 （没办法，真的太饿了，卡路里有145的说）
下午1点 - 去粥杰伦吃粥吃的很饱，不懂会不会肥。
晚上8点 - 跟姐姐Share一碟Maggie Goreng
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 本帖最后由 QQCarmen 于 9-1-2014 10:08 AM 编辑
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楼主 |
发表于 10-1-2014 09:32 AM
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9/1/2014
早上6点 - Milo + 麦片
早上10点 - Banana
下午1点 - 小饭 + 玻璃生菜 + 豆腐蛋
晚上8点 - 白萝卜汤 + 煎马铃薯 + 菜 + 煎猪肉
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 |
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楼主 |
发表于 10-1-2014 09:33 AM
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发表于 10-1-2014 11:10 AM
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发表于 10-1-2014 04:35 PM
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QQCarmen 发表于 10-1-2014 09:33 AM
今天有点开心的说。
体重稍微跌到61.X。
恭喜你！！！
看到自己努力有成果，是最開心的事情~
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楼主 |
发表于 10-1-2014 04:58 PM
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摩羯 发表于 10-1-2014 04:35 PM
恭喜你！！！
看到自己努力有成果，是最開心的事情~
是啊是啊，真的真的很开心。
努力冲到5之头。
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发表于 10-1-2014 07:13 PM
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QQCarmen 发表于 10-1-2014 04:58 PM
是啊是啊，真的真的很开心。
努力冲到5之头。
一起努力啊！
我还比你胖~ 目前希望快点减到65以下~
当然，58是我的目标！！
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楼主 |
发表于 13-1-2014 09:15 AM
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10/1/2014
早上6点 - Milo + 麦片
早上10点 - Guava
下午1点 - 小饭 + 煎马铃薯 + 荷包蛋
晚上8点 - 妈妈煮的汤和菜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
11/1/2014
早上10点 - Milo + 麦片
下午3点 - Tosai (根据以上的网站，Tosai 是最少卡路里，所以吃这个，味道不错，而且很大份，也很耐饱，男朋友也很喜欢的说，也帮我消灭一半。）
晚上6点 - 米粉汤
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
12/1/2014
早上10点 - 三文治
下午3点 - 蛋和Ham
晚上6点 - 番薯粥
零食 - 肉干半片 （受不住诱惑）
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
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楼主 |
发表于 13-1-2014 09:17 AM
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摩羯 发表于 10-1-2014 07:13 PM
一起努力啊！
我还比你胖~ 目前希望快点减到65以下~
有你的鼓励，
我充满希望。
一起努力吧，
我的目标是55 KG。
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楼主 |
发表于 13-1-2014 09:18 AM
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今天量体重，
好像到达了60.X KG 了，
不懂又没有太快。 |
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发表于 13-1-2014 10:14 AM
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QQCarmen 发表于 13-1-2014 09:18 AM
今天量体重，
好像到达了60.X KG 了，
不懂又没有太快。
只要你三餐有吃，又堅持運動
那麼這樣的速度是ok的~
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楼主 |
发表于 15-1-2014 09:08 AM
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13/1/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 2片全麦面包
下午1点 - 粥 + Hashbrown + 咸蛋
晚上8点 - 妈妈煮的汤和菜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
14/1/2014
下午1点 - 煎蛋，Ham，烤面包 + 牛油
晚上8点 - 妈妈煮的汤和菜
运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 |
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楼主 |
发表于 15-1-2014 09:10 AM
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体重增加了。
不懂是不是月经前夕的原因。
可是也未免增加太多了。
变成62KG。
怀疑体重秤坏掉了。 本帖最后由 QQCarmen 于 15-1-2014 09:12 AM 编辑
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