健身的你们一天睡几个小时？

Herryyew

睡太多头会很晕

紫飞叶

最多六小时。。。
haiz,劳碌命。。
希望转换环境后可以调整生活作息，毕竟生活习惯，吃好，睡好才是最重要。。

Zotium91

天浪星-简 发表于 6-9-2013 11:15 AM
如果发生那样的事，那应该是我太累了，
那么我会玩轻一点，或者哪天就是我的rest day ，
一般上不太会， ...

简大平常睡多久？
时常看你半夜还post东西

天浪星-简

Zotium91 发表于 15-11-2013 11:22 AM
简大平常睡多久？
时常看你半夜还post东西

我比较弱，要多练习 ...........

闪亮亮的水晶晶

我是苦命的职业妈妈，有工作、要顾孩子、回家要做家务，有做工的日子最多睡五个小时多，只有周末两天可以睡到早上十点多（7－8小时）

sukiyummi

有的睡就早早睡咯！

wuming27

来看看答案

keyman2014

7个小时. 睡太少没精神，睡太多会感觉更累.. 7小时就刚刚好, 不过都在晚上11点前就要睡了

ksiong92

闪亮亮的水晶晶 发表于 17-3-2014 11:55 AM
我是苦命的职业妈妈，有工作、要顾孩子、回家要做家务，有做工的日子最多睡五个小时多，只有周末两天可以睡 ...

你很硬水哦，睡酱少不是很容易发热气？

闪亮亮的水晶晶

ksiong92 发表于 25-3-2014 10:00 PM
你很硬水哦，睡酱少不是很容易发热气？

我没有选择啊，每天弄好一切已经十一点多，早上五点多起床。我平时喝水很多，加上运动了一年身体很好，没有生病过，不过昨天终于病倒了！拿了mc，现在要睡了。

MAX-GYM

最近的专家提出睡眠7小时最好

simon_761

我也是只睡5个小时的喔 。。

Chong58

我是睡7小时的，看了那么多回复才发现我那么好命，原来那么多人只睡5小时，睡5小时够吗？我睡5小时的话隔天一定会没精神

jem467

8-9个小时

LewisHope

我是家里的24小时Ahmad，要早起上班，但三更半夜才睡，一个晚上能睡够六个小时的好觉就很满足了...

goblinkaka

LewisHope 发表于 15-10-2014 10:45 PM
我是家里的24小时Ahmad，要早起上班，但三更半夜才睡，一个晚上能睡够六个小时的好觉就很满足了...

但是你的abs很美呢 光是你的abs就能迷死很多女生了

LewisHope

goblinkaka 发表于 15-10-2014 11:22 PM
但是你的abs很美呢 光是你的abs就能迷死很多女生了

老弟，那是拍照角度问题啦，Abs没用的，最重要要身形大只兼balance嘛！

goblinkaka

LewisHope 发表于 16-10-2014 12:12 AM
老弟，那是拍照角度问题啦，Abs没用的，最重要要身形大只兼balance嘛！

abs有用 女的都很喜歡abs呢 有abs又得到美女的喜歡 這是太棒了

LewisHope

不要这么说啦，不好意思...我要吃肥肥，然后练大大只！

goblinkaka

LewisHope 发表于 16-10-2014 12:18 AM
不要这么说啦，不好意思...我要吃肥肥，然后练大大只！

你的abs很迷人，很多人要abs都沒呢，肌肉也夠大了。 想問下你的abs 是怎樣練的？ 你的abs練習都練哪些動作？