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发表于 17-4-2013 12:07 AM
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我的意思是既然你可以练到这种背，都比我们强了
我们还怎么好意思“教”你呢  |
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楼主 |
发表于 17-4-2013 12:08 AM
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大家可以加我的 fb 可能可以出来 交流
因为我还是个学生 |
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楼主 |
发表于 17-4-2013 12:15 AM
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SkyDriver 发表于 17-4-2013 12:07 AM 
我的意思是既然你可以练到这种背，都比我们强了
我们还怎么好意思“教”你呢
adui
“如果那个背是你的，你就没必要开贴问我们了”你这一两句字 很容易被误解
因为我误解你的意识 我向你道歉 |
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楼主 |
发表于 17-4-2013 12:30 AM
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发表于 17-4-2013 07:08 AM
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江江0111 发表于 16-4-2013 11:55 PM
我会每次固定 一个部位 练六次 每一次都会加重 一次里面 十到十二下
我都会玩到 我的最limit 哦
然后 ...
你的before after...基本上已经是没什么分别。。。
两个都只是显示健身成功的照片。要就放健身前后嘛
然后，你有现成教练。就问他啦。.gif)
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发表于 17-4-2013 09:34 AM
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楼主 |
发表于 17-4-2013 11:31 AM
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gnne84 发表于 17-4-2013 07:08 AM
你的before after...基本上已经是没什么分别。。。
两个都只是显示健身成功的照片。要就放健身前后嘛
然 ...
好笑吗 人的知识不嫌多
我要的是你们的意见 每个人可看法都不同 我教练有他的一套路 他就走着他的教学
你们有你们的一套路 有你们的不一样知识 ～～ 一百粒头脑的智慧好过一粒的吧
。。。。。。。。。。。
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发表于 17-4-2013 12:48 PM
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江江0111 发表于 17-4-2013 11:31 AM
好笑吗 人的知识不嫌多
我要的是你们的意见 每个人可看法都不同 我教练有他的一套路 他就走着他的教学
...
都没笑你
那你能分享你教练如何回答你啊？关于你的情况
分享下
偷师下
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楼主 |
发表于 17-4-2013 09:20 PM
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他就说不要时常常“打飞机” 因为精 就是我们的精力来源 我们的储备 不用管它过量他就会一部分排除 一部分人体吸收
他就说你不信可以试试 （我没有讲我常玩啦） 但是肯定有差 我已经很久很久没玩了 就是精力旺盛咯 哈哈～
然后就讲现在 做多组 次数也增加 加重拿不起 我帮你 就讲一些大道理 我也信一点不信一点 信一点是因为他有40多年的经验 |
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发表于 17-4-2013 11:04 PM
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江江0111 发表于 17-4-2013 09:20 PM
他就说不要时常常“打飞机” 因为精 就是我们的精力来源 我们的储备 不用管它过量他就会一部分排除 一部分 ...
关于“打飞机”，在报章有看过，说有些部队在进行任务之前3天不能有性行为，会影响体力。
他说做多少组？
你的Back我蛮羡慕
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发表于 18-4-2013 12:45 AM
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Zotium91 发表于 17-4-2013 11:04 PM
关于“打飞机”，在报章有看过，说有些部队在进行任务之前3天不能有性行为，会影响体力。
他 ...
看我自己吧 7到8组 有时手痒 就有到9 一组我现在 10到15下 重量越重 就可能八下到十下 不定
可能会觉得 自己有点随便 没有像那些很勤劳的每做一次 有记录
谢谢你的 赞赏 哈哈 其实back没有很开 因为我的腰很细
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发表于 19-4-2013 08:33 PM
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江江0111 发表于 18-4-2013 12:45 AM
看我自己吧 7到8组 有时手痒 就有到9 一组我现在 10到15下 重量越重 就可能八下到十下 不定
可能会觉得 ...
多少寸呢？？
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发表于 19-4-2013 10:55 PM
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发表于 20-4-2013 11:08 AM
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江江0111 发表于 19-4-2013 10:55 PM
30 31
还不满意？？
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发表于 20-4-2013 06:19 PM
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发表于 20-4-2013 11:19 PM
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江江0111 发表于 17-4-2013 09:20 PM
他就说不要时常常“打飞机” 因为精 就是我们的精力来源 我们的储备 不用管它过量他就会一部分排除 一部分 ...
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发表于 25-4-2013 10:14 PM
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请问 我想问protein的东西 帮
我练习健身有一年多 我身高182 重67
我想问有哪种protein喝 肥的
我现在只知道 serious mss !!
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发表于 25-4-2013 11:11 PM
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bsn true mass会比这个好，但是贵，bsn的热能很低，是个低热能的mass gain
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发表于 26-4-2013 12:27 AM
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goblinkaka 发表于 25-4-2013 11:11 PM
bsn true mass会比这个好，但是贵，bsn的热能很低，是个低热能的mass gain
请问MUSCLETECH的MASS TECH好吗?
我也想买个MASS PROTEIN.谢谢
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发表于 26-4-2013 01:01 AM
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shane711 发表于 26-4-2013 12:27 AM
请问MUSCLETECH的MASS TECH好吗?
我也想买个MASS PROTEIN.谢谢
这个我没喝过，不会给意见
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