江江0111健身日记

SkyDriver · 发表于 17-4-2013 12:07 AM

我的意思是既然你可以练到这种背，都比我们强了
我们还怎么好意思“教”你呢

江江0111 · 发表于 17-4-2013 12:08 AM

大家可以加我的 fb 可能可以出来交流
因为我还是个学生

江江0111 · 发表于 17-4-2013 12:15 AM

SkyDriver 发表于 17-4-2013 12:07 AM
我的意思是既然你可以练到这种背，都比我们强了
我们还怎么好意思“教”你呢

adui
“如果那个背是你的，你就没必要开贴问我们了”

你这一两句字很容易被误解
因为我误解你的意识我向你道歉

江江0111 · 发表于 17-4-2013 12:30 AM

https://www.facebook.com/PowerGymSkudai?ref=ts&fref=ts
这是我教练以前的照片有空你们可以前去他的健身房

gnne84 · 发表于 17-4-2013 07:08 AM

江江0111 发表于 16-4-2013 11:55 PM
我会每次固定一个部位练六次每一次都会加重一次里面十到十二下
我都会玩到我的最limit 哦
然后 ...

你的before after...基本上已经是没什么分别。。。
两个都只是显示健身成功的照片。要就放健身前后嘛
然后，你有现成教练。就问他啦。

Yuuki2011 · 发表于 17-4-2013 09:34 AM

顶你一下，你写的我都看得明白！！

或许我自己也是这种方式表达我要说的吧！

江江0111 · 发表于 17-4-2013 11:31 AM

gnne84 发表于 17-4-2013 07:08 AM
你的before after...基本上已经是没什么分别。。。
两个都只是显示健身成功的照片。要就放健身前后嘛
然 ...

好笑吗人的知识不嫌多
我要的是你们的意见每个人可看法都不同我教练有他的一套路他就走着他的教学
你们有你们的一套路有你们的不一样知识～～一百粒头脑的智慧好过一粒的吧
。。。。。。。。。。。

gnne84 · 发表于 17-4-2013 12:48 PM

江江0111 发表于 17-4-2013 11:31 AM
好笑吗人的知识不嫌多
我要的是你们的意见每个人可看法都不同我教练有他的一套路他就走着他的教学
...

都没笑你

那你能分享你教练如何回答你啊？关于你的情况
分享下
偷师下

江江0111 · 发表于 17-4-2013 09:20 PM

他就说不要时常常“打飞机” 因为精就是我们的精力来源我们的储备不用管它过量他就会一部分排除一部分人体吸收
他就说你不信可以试试（我没有讲我常玩啦）但是肯定有差我已经很久很久没玩了就是精力旺盛咯哈哈～
然后就讲现在做多组次数也增加加重拿不起我帮你就讲一些大道理我也信一点不信一点信一点是因为他有40多年的经验

Zotium91 · 发表于 17-4-2013 11:04 PM

江江0111 发表于 17-4-2013 09:20 PM
他就说不要时常常“打飞机” 因为精就是我们的精力来源我们的储备不用管它过量他就会一部分排除一部分 ...

关于“打飞机”，在报章有看过，说有些部队在进行任务之前3天不能有性行为，会影响体力。
他说做多少组？
你的Back我蛮羡慕

江江0111 · 发表于 18-4-2013 12:45 AM

Zotium91 发表于 17-4-2013 11:04 PM
关于“打飞机”，在报章有看过，说有些部队在进行任务之前3天不能有性行为，会影响体力。
他 ...

看我自己吧 7到8组有时手痒就有到9 一组我现在 10到15下重量越重就可能八下到十下不定
可能会觉得自己有点随便没有像那些很勤劳的每做一次有记录
谢谢你的赞赏哈哈其实back没有很开因为我的腰很细

Traveller13 · 发表于 19-4-2013 08:33 PM

江江0111 发表于 18-4-2013 12:45 AM
看我自己吧 7到8组有时手痒就有到9 一组我现在 10到15下重量越重就可能八下到十下不定
可能会觉得 ...

多少寸呢？？

江江0111 · 发表于 19-4-2013 10:55 PM

Traveller13 发表于 19-4-2013 08:33 PM
多少寸呢？？

30 31

Traveller13 · 发表于 20-4-2013 11:08 AM

江江0111 发表于 19-4-2013 10:55 PM
30 31

还不满意？？　

quan880801 · 发表于 20-4-2013 06:19 PM

其实我很想知道你来这是分享？请教？还是？

gnne84 · 发表于 20-4-2013 11:19 PM

江江0111 发表于 17-4-2013 09:20 PM
他就说不要时常常“打飞机” 因为精就是我们的精力来源我们的储备不用管它过量他就会一部分排除一部分 ...

江江0111 · 发表于 25-4-2013 10:14 PM

我练习健身有一年多我身高182 重67
我想问有哪种protein喝肥的
我现在只知道 serious mss !!

goblinkaka · 发表于 25-4-2013 11:11 PM

bsn true mass会比这个好，但是贵，bsn的热能很低，是个低热能的mass gain

shane711 · 发表于 26-4-2013 12:27 AM

goblinkaka 发表于 25-4-2013 11:11 PM
bsn true mass会比这个好，但是贵，bsn的热能很低，是个低热能的mass gain

请问MUSCLETECH的MASS TECH好吗?
我也想买个MASS PROTEIN.谢谢

goblinkaka · 发表于 26-4-2013 01:01 AM

shane711 发表于 26-4-2013 12:27 AM
请问MUSCLETECH的MASS TECH好吗?
我也想买个MASS PROTEIN.谢谢

这个我没喝过，不会给意见

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