如何加强手腕的力量？

再生者 · 发表于 24-1-2015 07:26 PM

我的forearm 内侧有凸起, 所以手臂看到比较均衡。

justckf · 发表于 24-1-2015 07:43 PM

天浪星-简发表于 24-1-2015 04:52 PM
在体能和力量上很重要，
当你拉一定的重量，最先松开的不是背而是手 .....
还有是肌肉表现，手臂大但没 ...

原来如此，连我玩hanging leg raise时，手的握力真的完全不行，肚子还没酸手先投降了。。看不出来原来forearm 这么重要。

Blessda · 发表于 10-2-2015 09:34 PM

我后来是练monkey bar，我手腕的力量大大提升。

goblinkaka · 发表于 12-2-2015 08:52 PM

本帖最后由 goblinkaka 于 12-2-2015 09:13 PM 编辑

Blessda 发表于 10-2-2015 09:34 PM
我后来是练monkey bar，我手腕的力量大大提升。

对对对

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 时尚生活