Crossfit 讨论区

天浪星-简

kenkan 发表于 8-12-2013 02:38 AM
真的很佩服他的毅力，也很佩服他挑戰人體極限

我只能说的是，你的朋友可能不够pro .............
测试下再了解多一点点健身，参加一些比赛，
经历diet，hardcore，炸开分离脱水，
到时候他的王道可能会有不一样的看法

kenkan

天浪星-简 发表于 8-12-2013 02:49 AM
我只能说的是，你的朋友可能不够pro .............
测试下再了解多一点点健身，参加一些比赛，
经 ...

炸开分离脱水是怎樣鍛煉？？

天浪星-简

kenkan 发表于 8-12-2013 02:52 AM
炸开分离脱水是怎樣鍛煉？？

肌肉成熟，超于本身过往的锻炼，
脱水最简单的方法就是2天不用喝水，晒太阳，
当然如果心不够坚定，会崩溃 ...........

kenkan

天浪星-简 发表于 8-12-2013 02:54 AM
肌肉成熟，超于本身过往的锻炼，
脱水最简单的方法就是2天不用喝水，晒太阳，
当然如果心不够坚定，会崩 ...

真的很崩溃

kenkan

天浪星-简 发表于 8-12-2013 02:49 AM
我只能说的是，你的朋友可能不够pro .............
测试下再了解多一点点健身，参加一些比赛，
经 ...

[size=24.44444465637207px]Clean and press 真的是可以鍛煉全身肌肉嗎？

天浪星-简

kenkan 发表于 8-12-2013 03:04 AM
Clean and press 真的是可以鍛煉全身肌肉嗎？

可以，off season bulk时候是不错，
但diet了后，就要保留体力来focus，
这种玩法就极难focus了（或许是我做不到）
如果focus不到，那么肌肉肯定不分离

朵颜三卫

kenkan 发表于 8-12-2013 02:59 AM
真的很崩溃

听到就崩溃了！

Superman2

天浪星-简 发表于 8-12-2013 02:54 AM
肌肉成熟，超于本身过往的锻炼，
脱水最简单的方法就是2天不用喝水，晒太阳，
当然如果心不够坚定，会崩 ...

张家辉好像有用这招。

天浪星-简

Superman2 发表于 10-12-2013 12:35 AM
张家辉好像有用这招。

Wolfie79

大家好。有个疑问。这里crossfitter有吗？你们有没有做heavy weight training。有的话一个星期几次。

Quest716

cross fit 有没有做squat ?

Wolfie79

有啊。但是streght is week 所以跑回weight training训练我的及搞身材

Wolfie79

终于有crossfit论坛了。大家好

windowstories

Wolfie79 发表于 28-12-2015 09:55 AM
终于有crossfit论坛了。大家好

你有在做crossfit training?

Wolfie79

windowstories 发表于 6-1-2016 11:09 AM
你有在做crossfit training?

对呀， 你是那一个BOX?

windowstories

Wolfie79 发表于 8-1-2016 10:53 AM
对呀， 你是那一个BOX?

不好意思，不明白你说的哪一个box是什么

Wolfie79

windowstories 发表于 8-1-2016 04:50 PM
不好意思，不明白你说的哪一个box是什么

BOx = 你的crossfit center