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发表于 25-2-2013 11:45 PM
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mulasapuso 发表于 25-2-2013 11:02 AM 
有没有愿意教我？我想学
完全没人教然后下手练真的很难！去请教论坛有为华侨，得医疗气功！付费然后学 |
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发表于 22-3-2013 12:22 PM
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请问您是不是在兰州真法网站认识我的，网名”修真求道“？
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楼主 |
发表于 22-3-2013 03:31 PM
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华侨 发表于 22-3-2013 12:22 PM
请问您是不是在兰州真法网站认识我的，网名”修真求道“？
我还记得好几年前！发觉网上开始很多人讨论真气运行法！就有留意到你指导很多人学！那个网站忘了。。。
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发表于 22-3-2013 11:35 PM
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ethen1980 发表于 22-3-2013 03:31 PM
我还记得好几年前！发觉网上开始很多人讨论真气运行法！就有留意到你指导很多人学！那个网站忘了。。。
找到记录了，如果您的网名是 “求真论道”，那么就肯定了，因为去中国网站学气功的大马人只有几个罢了，其中有先练过瑜伽的好像就只有一个。
原来通经脉是如此！！小弟的一点体会 感谢李老，贾老师（多谢你的无意之中显真意）和海外老师。。。非常非常感激。。。从六月多开始练功，练了差不多两个月，八月头终于通了小周天。。。两天后气下到脚底通了大周天，前天竟然通了冲脉。。。现在只要一静坐，就有一股气从会阴处往上左右盘旋至百会在往下盘旋至会阴。。。全身气感很好。。。全身劲力大增。。。终于体会了书里说的“身轻如燕”（肌肉完全没有重量）全身只剩下骨架而已。。。身心好像脱胎换骨。。。所有的高级瑜伽动作变成好像砍豆腐那样容易。。。一吸感觉好像呼吸到了头顶，一呼好像下到脚底。。。好神奇。。。我的目的已达，以后不会再来。。。以下一点体会，希望初学者能得到益处。。。 -对初学者来说，我建议向海外老师学习，因为三调太重要了。。。 - 耐心，平常心，坚定心。。。这是最重要的。。。 - 时间的安排，每次多少时间。。。 -除了守丹田之外不要管身上的气感。。。 - 不要看太多其他气功·书籍，书本说的不一定对，而却会干扰练真法的方法，尤其是“意守”的方法，各家各派有他自己一套，不要杂七杂八。。。 -贾老师和海外老师各有自己一套方法，贾老师偏向“无意”（轻轻把注意放在意守处）海外老师偏向“有意”（三调），两个都是好方法，对我个人来说，第一至第二步该用海外老师方法（三调做好了，功夫才做得进去，而且这三调可以直接做到第五步功，），第三步该用贾老师方法。。。（如果三调做不好，这种轻轻的意念对初学很难掌握或明白） - 如果越练功越觉得丹田饱满-全身身体发热-丹田跳动-大腿两侧热极。。。是好现象。。。如果越练越觉得昏沉，守不住丹田，那一定要检讨自己练功方法。。。昏沉是练功大忌，不克服它就不用谈功夫进展。。。 -初步练功的气感不代表通周天了，一定要明显感觉气上到百会，一股水银慢慢上。。。 - ”凝“字非常重要，功夫·成不成就靠它。。。如果不了解何谓守丹田，只需要“凝神”在丹田处就行了。丹田不清楚不用紧。。。 - 可以练瑜伽配合（伸展而已不要练力量型），对功夫进展帮助很大。。。 - 原来冲脉就是瑜伽的三脉七轮理的中脉。。。从会阴起至百会，瑜伽术直接从中脉下手太危险，而通了大小周天再来通中脉就容易多。。本想提供打通中脉方法，但还是觉得无师指导很危险 - 中丹田，肚脐与命门中间，头顶百会都可以通中脉，但个人觉得会阴比较安全。。。 再见!
求真论道 发表于 2009-8-26 17:19
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发表于 22-3-2013 11:47 PM
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华侨 发表于 22-3-2013 11:35 PM
找到记录了，如果您的网名是 “求真论道”，那么就肯定了，因为去中国网站学气功的大马人只有几个罢了，其 ...
ha!我看你误会了！练瑜伽和连气功的！我身边还有几位
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发表于 23-3-2013 12:08 AM
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华侨 发表于 22-3-2013 11:35 PM
找到记录了，如果您的网名是 “求真论道”，那么就肯定了，因为去中国网站学气功的大马人只有几个罢了，其 ...
因该什么气功站发现了很多人谈论真法是都有个华侨！所以猜到是你！我尊重你是因为你用意是善良的！但这次你太奇怪啦。。。。
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发表于 24-4-2013 05:33 PM
来自手机
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想请教楼主，我练时坐久背和头会一直弯下去，然后背部左边会僵硬很难受，楼主可有出现过这种情况?还有在意守丹田有时两眼中间会很紧，紧到会爆炸的难受感觉。是练不对吗 |
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楼主 |
发表于 24-4-2013 07:09 PM
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tgguan 发表于 24-4-2013 05:33 PM
想请教楼主，我练时坐久背和头会一直弯下去，然后背部左边会僵硬很难受，楼主可有出现过这种情况?还有在意守 ...
| 想请教楼主，我练时坐久背和头会一直弯下去，然后背部左边会僵硬很难受，楼主可有出现过这种情况?还有在意守丹田有时两眼中间会很紧，紧到会爆炸的难受感觉。是练不对吗 |
如果守丹田时两眼中间很难受，那就必须放轻意念！然后守在丹田！打个比喻：煮汤时一直开大火，里面的水会怎样？你的意念就是代表“火”
煮汤时开始开大火（武火）等汤烧开了再来开小火（文火），这是个诀窍。
至于你的坐姿问题！如果是练习不到1年的，还必须不断调整姿势。
如果你是打坐的姿势，建议你放一个垫子（高约你的食指）在你的屁股下。
记得真气运行法不复杂。
身松 - 呼吸自然 - 心静
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发表于 24-4-2013 07:25 PM
来自手机
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谢谢，我坐不住主要是后左背僵硬的问题，会有长时间紧绷肌肉的僵硬感觉，很难受，放松不了很想躺下睡。是否是背部有阻塞?? |
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发表于 30-4-2013 01:38 PM
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tgguan 发表于 24-4-2013 07:25 PM
谢谢，我坐不住主要是后左背僵硬的问题，会有长时间紧绷肌肉的僵硬感觉，很难受，放松不了很想躺下睡。是否 ...
那先问你问题：
- 练真法功多久了？
- 这问题是练功后才出现还是之前已经出现？
- 平时不练功的时候会有吗？
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发表于 30-4-2013 03:22 PM
来自手机
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- 真气运行法在15~6时自己买书练习过，到第三步时眉心涨得受不了怕练错放弃了，不过那些气感至今还是记得。现在重练2个月多了，大多坚持不了半小时。
- 左背的问题我确定是这些年来工作坏境所造成的.长时间呆在电脑前。
- 平时如果不太累的话是不明显，如果工作量太多压力太大就会，像血气阻塞不能通过左背，右背又没这个问题。 |
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发表于 30-4-2013 07:31 PM
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tgguan 发表于 30-4-2013 03:22 PM
- 真气运行法在15~6时自己买书练习过，到第三步时眉心涨得受不了怕练错放弃了，不过那些气感至今还是记得。 ...
这问题练真气可以改善！前提是练真气运行的时候
- 找一个能够坚持久的姿势！
- 每次练习30m，一天练习3次，等到第3部功时，阳气从督脉往上时就会改善了！
- 每天定时练习瑜伽的蛇式cobra pose和前俯paschimotanasana！和扭体式twisting pose！google一下·就知道了
- 练功前做一些柔软操！
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发表于 2-5-2013 12:01 PM
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ethen1980 发表于 30-4-2013 07:31 PM
这问题练真气可以改善！前提是练真气运行的时候
- 找一个能够坚持久的姿势！
谢谢楼主，我会再试试别的姿势，我昨天坐椅子会好点，坐有40分钟。其中颈背部僵硬感还可以忍受，其手掌手臂有充气感，不过心窝气感到30分钟后才出现。 |
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楼主 |
发表于 2-5-2013 12:29 PM
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tgguan 发表于 2-5-2013 12:01 PM
谢谢楼主，我会再试试别的姿势，我昨天坐椅子会好点，坐有40分钟。其中颈背部僵硬感还可以忍受，其手 ...
再给你一些帮助：
- 颈部后面如果是僵硬和你有没有“内收下巴”或”放松肩膀“有很大关系！
- 腰部僵硬和坐姿势很大关系
功法要练的清楚不要含糊带过！
- 练第一步要练到心窝有气感热/重/涨/沉（其中一个）
- 练第二步要同时练第1步才到第二步，就是说：
必须每次练第一步到心窝（这里的心窝指胃部）有气感，大约5分钟吧，才慢慢一步一步退下去，原因是很多自学真气的练这一步会感觉气感时有时无无，然后会觉得疑惑，
必须要了解第2步的基础在于第1步，所以第2步练到气感消失了就回到第1步去
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发表于 2-5-2013 01:21 PM
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内收下巴？？
－ 练第二步要同时练第1步才到第二步。 是的，所以每次练都是从第1步开始。 |
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发表于 2-5-2013 02:46 PM
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tgguan 发表于 2-5-2013 01:21 PM
内收下巴？？
－ 练第二步要同时练第1步才到第二步。 是的，所以每次练都是从第1步开始。
2）背脊竖直──腿盘好之后，挺起腰干，勿挺胸部，头顶天垂直， 下颚内收，颔压喉结。 ... 任何事，脸部肌肉放松略带微笑，心里要有喜悦感，舌舐上颚、下巴内收、腰椎挺 ...
google一下自己看
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发表于 14-5-2013 10:03 AM
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发表于 14-5-2013 12:11 PM
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hnclee 发表于 14-5-2013 10:03 AM
楼主，第一步，所观心窝，是指心脏吗？
这里的心窝是”胃部“
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发表于 14-5-2013 01:36 PM
来自手机
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ethen1980 发表于 14-5-2013 12:11 PM
这里的心窝是”胃部“
是器官吗? 还是中脘一带吗?在表皮还是体内?体内是几深? |
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楼主 |
发表于 14-5-2013 01:53 PM
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hnclee 发表于 14-5-2013 01:36 PM
是器官吗? 还是中脘一带吗?在表皮还是体内?体内是几深?
不要”具体化“练功的位置或练功的方法，已经违背了气功的原理。。。
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