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发表于 21-1-2013 11:59 PM
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kiNgkoNg_98 发表于 21-1-2013 10:49 PM 
我已经很努力了
可是如果胖，练习时会比较累，很喘
算了吧，顺其自然吧。。
胖，练习时会比较累，很喘？？
怎么可能，我也是胖的人，但是我从来都不觉得体能/力量会输给瘦的人。
如果说每个人都有一个极限，那我们的目标就是超越这个极限，来制定一个新的极限。
除了跑步，你也可以做伏地挺身，仰卧起坐，原地跳等等，（早上起来早操一轮，旁晚一轮，晚上9点后一轮）
这些除了可以帮助瘦身之外，也可以让自己变强。
还有早餐一定要吃，三餐定时(可以吃燕麦粥来代替餐饭)，准时睡觉。养成喝茶的习惯（绿茶/普洱...）
本帖最后由 自闭 于 22-1-2013 12:02 AM 编辑
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发表于 22-1-2013 12:14 AM
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胖子最适合练了，
不过我不喜欢跟胖子对练，因为拳头重，要特别专注才不会受伤 |
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发表于 22-1-2013 12:17 AM
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kiNgkoNg_98 发表于 21-1-2013 10:36 PM
我在 selangor，sungai buloh，怎么了吗
哈哈没什么啦。我住batu caves的，我也想练泰拳有机会一起练吧。
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发表于 22-1-2013 11:05 AM
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tescopuchong 发表于 21-1-2013 08:57 AM
wow @@ 劲爆
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楼主 |
发表于 22-1-2013 11:06 AM
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yongjian91 发表于 22-1-2013 12:17 AM
哈哈没什么啦。我住batu caves的，我也想练泰拳有机会一起练吧。
你 91年的？
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发表于 22-1-2013 11:10 AM
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自闭 发表于 21-1-2013 11:59 PM
胖，练习时会比较累，很喘？？
怎么可能，我也是胖的人，但是我从来都不觉得体能/力量会输给 ...
本帖最后由 kiNgkoNg_98 于 18-2-2014 09:33 PM 编辑
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发表于 22-1-2013 11:13 AM
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donkeyking 发表于 22-1-2013 12:14 AM
胖子最适合练了，
不过我不喜欢跟胖子对练，因为拳头重，要特别专注才不会受伤
，这样说也对，可是跟 FIT 的人 对练更痛.gif) |
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楼主 |
发表于 22-1-2013 11:14 AM
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现在我都搞乱了，都不懂从哪里开始，
先开始做那些运动吧，每天一小时 应该不可能吧 我只是学生哪有那么多时间 |
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发表于 22-1-2013 11:58 PM
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kiNgkoNg_98 发表于 22-1-2013 11:06 AM
你 91年的？
是啊，怎么了?
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楼主 |
发表于 23-1-2013 08:38 PM
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yongjian91 发表于 22-1-2013 11:58 PM
是啊，怎么了?
没事
你住KL？
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发表于 25-1-2013 12:22 AM
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kiNgkoNg_98 发表于 23-1-2013 08:38 PM
没事
你住KL？
是啊，在batu caves
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发表于 1-3-2013 04:14 AM
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搂主！
一起奋斗！我也是fat的~我也想学其实~~~ |
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发表于 22-3-2013 09:55 PM
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只要有毅力，没有什么是不可能的.gif) |
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发表于 25-3-2013 12:37 AM
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胖不是问题~小弟我以前也是80++kg的~但我还是可以练习武术~^^
胖可是有占优势的~比如说拳头的力度....
即使你瘦下来后...拳头的力度还是建在的~
至于喘的问题谁都会有...无论是谁都会有...只是看你平常的锻炼罢了~
多跑步就行了....
所以放心去练吧~ |
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