练武人，有天天锻炼自己的身体吗？

经过集训后，突然很想认真在旁晚时去jogging和练习各种exercise。

结果人还是太懒，还是在家里玩PS２game Yakuza替一马Kazuma练功。

太失败了...

世凯洛克

原帖由 duo8668 于 3-11-2006 08:52 PM 发表
原来世凯洛克也是有用那么好的体能训练哦~
这种训练最快见效~

其实这些项目是很容易做的，难就难在能不能天天坚持做罢了。

秀一shiuichi

小妹都这么久没来武术论坛泡了。。。试问哪有时间练功啊。。。。
很想念以前和唔兄他们闲聊的日子啊。。。

原帖由 秀一shiuichi 于 5-11-2006 07:43 PM 发表
小妹都这么久没来武术论坛泡了。。。试问哪有时间练功啊。。。。
很想念以前和唔兄他们闲聊的日子啊。。。

悟兄已经离开这里了到佛教发音那去找他吧

原帖由 ahchong2006 于 5-11-2006 07:48 PM 发表

悟兄已经离开这里了到佛教发音那去找他吧

归 依 我 佛 啊 ？ 不 错 不 错 ~~


6根 清 净 ， 远 离 是 非

Mexicools

我每天做伏地挺身 50 次和 Sit up 100 次

阿修罗3

我以前是练习中华武术的，
现在没有练习了。
现在的我是个大胖子了。。。。。。

秀一shiuichi

原帖由 ahchong2006 于 5-11-2006 07:48 PM 发表

悟兄已经离开这里了到佛教发音那去找他吧

吓。。。。唔叔叔。。。哇~~
（不好意思。。。老毛病又犯了。。他应该不会看到的ho。。。?）

原帖由 秀一shiuichi 于 6-11-2006 05:23 PM 发表


吓。。。。唔叔叔。。。哇~~
（不好意思。。。老毛病又犯了。。他应该不会看到的ho。。。?）

放心你叔叔步入空门是好事来的~别哭哈~

DeathAngel

跑两圈UM, 不知多长，五公里吧。。。有时一圈。
sit up - 200 times
pumping - 100 times
squad - 100 times
front punch - 30
free style punching - ??
kickings - 10 each - 10 or more types

世凯洛克

原帖由 DeathAngel 于 6-11-2006 09:01 PM 发表
跑两圈UM, 不知多长，五公里吧。。。有时一圈。
sit up - 200 times
pumping - 100 times
squad - 100 times
front punch - 30
free style punching - ??
kickings - 10 each - 10 or more types

哇靠，老兄，你还真的 fit 到不行。

DeathAngel

原帖由 世凯洛克 于 7-11-2006 09:07 AM 发表


哇靠，老兄，你还真的 fit 到不行。

我是因为压力大。。。
想将stress解开而已。
有很多人比我强，
这算什么呢？
有些人举重，
有些人捶板，铁。
我的，他们的，
练法会伤身。

世凯洛克

原帖由 DeathAngel 于 7-11-2006 11:08 AM 发表


我是因为压力大。。。
想将stress解开而已。
有很多人比我强，
这算什么呢？
有些人举重，
有些人捶板，铁。
我的，他们的，
练法会伤身。

其实我也觉得无奈，会伤到自己真的在所难免。

你本身有打沙包的习惯吗？

DeathAngel

原帖由 世凯洛克 于 7-11-2006 12:03 PM 发表


其实我也觉得无奈，会伤到自己真的在所难免。

你本身有打沙包的习惯吗？

我比较暴力，是踢墙壁，踢木枝。
以前还踢破班上的黑板。。。
幸亏不用赔钱。
但本公子觉得，切莫踢打太多硬的物件，老了会风湿。。。
沙包买不起，住宿舍也没地方放。。。

原帖由 DeathAngel 于 7-11-2006 01:28 PM 发表

我比较暴力，是踢墙壁，踢木枝。
以前还踢破班上的黑板。。。
幸亏不用赔钱。
但本公子觉得，切莫踢打太多硬的物件，老了会风湿。。。
沙包买不起，住宿舍也没地方放。。。

欣赏~看来和你练习时要多多注意你的脚了~

DeathAngel

原帖由 tanmono 于 7-11-2006 01:40 PM 发表

欣赏~看来和你练习时要多多注意你的脚了~

我会的，因为我的脚已损了，
所以我明白。

原帖由 DeathAngel 于 7-11-2006 01:45 PM 发表

我会的，因为我的脚已损了，
所以我明白。

是脚的LIGAMEN哪里吗？
你以前踢木板的时候是用脚的哪个部分去踢？

DeathAngel

原帖由 tanmono 于 7-11-2006 01:46 PM 发表

是脚的LIGAMEN哪里吗？
你以前踢木板的时候是用脚的哪个部分去踢？

ligamen受损不是踢到而伤，而是踢太多。
没做warmup就踢了。我跳璇风腿下一字马也是损了我右边ligamen的原因。
不能回复了。

原帖由 DeathAngel 于 7-11-2006 01:49 PM 发表

ligamen受损不是踢到而伤，而是踢太多。
没做warmup就踢了。我跳璇风腿下一字马也是损了我右边ligamen的原因。
不能回复了。

原来如此~
璇风腿下一字马，那你是长拳的罗？
你以前踢木板的时候是用脚的哪个部分去踢？

DeathAngel

原帖由 tanmono 于 7-11-2006 01:51 PM 发表

原来如此~
璇风腿下一字马，那你是长拳的罗？
你以前踢木板的时候是用脚的哪个部分去踢？

我是拿刀的。。。
有这招，是中国版本的。
用右脚板多。用漆盖会受伤。