|
|
发表于 15-5-2012 05:39 PM
|
显示全部楼层
回复 IbanezDota
1年后都不知能到这样吗
goblinkaka 发表于 15-5-2012 03:53 PM 
我也不知道。。。 
我只知道现在要更努力突破自己。达到力量和肌肉这两方面的进展。 加油吧。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-5-2012 05:41 PM
|
显示全部楼层
慢慢由买食材，计算食材，配搭到烹调学习吧，
会不会骗不了人的，
不是可不可以的问题，而是知识的问题， ...
天浪星-简 发表于 15-5-2012 04:09 PM
健身真的是一门很深奥且有意思的一种运动。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-5-2012 05:42 PM
|
显示全部楼层
回复 goblinkaka
漫画有Captain America，也许这是真人版Captain Malaysia
junchiang 发表于 15-5-2012 04:24 PM
captain america （avenger里的 christ evan 比较大只一点 ） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-5-2012 10:30 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-5-2012 10:32 PM
|
显示全部楼层
慢慢由买食材，计算食材，配搭到烹调学习吧，
会不会骗不了人的，
不是可不可以的问题，而是知识的问题， ...
天浪星-简 发表于 15-5-2012 04:09 PM 
我就是跟他学习的，diet和technique， abs workout技巧，不错哦。
身材哇.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-5-2012 11:14 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 15-5-2012 11:19 PM 编辑
我就是跟他学习的，diet和technique， abs workout技巧，不错哦。
身材哇....
人杰地灵 发表于 15-5-2012 10:32 PM
觉得他和scott herman的等级差太远了，
尤其是你看他计算diet时候workouts，
又准又直接 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-5-2012 11:35 PM
|
显示全部楼层
给我应该不会想一个月就达到目标吧～～～
好像楼上几位大大有提到，酱快达到目标，不但要有很强的恒心，也要很大的“本钱”。
所谓的本钱要在A什么维他命，B什么蛋白粉，C什么补剂。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-5-2012 01:17 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 人杰地灵 于 16-5-2012 01:18 AM 编辑
觉得他和scott herman的等级差太远了，
尤其是你看他计算diet时候workouts，
又准又直接
天浪星-简 发表于 15-5-2012 11:14 PM 
我觉得scott herman需要多一点的加油努力，他的身材还不够lean,但是他喜欢玩花样与技巧（这个值得欣赏）
Rob Riches 已经是大家心目中的身材了，他讲究technique,和diet. 尤其是他带你走超级市场，讲了健身的食谱。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-5-2012 08:30 AM
|
显示全部楼层
回复 20# IbanezDota
哦。谢谢简大的教导。 纯粹好奇他们有没有靠捷径的。哈。
还是靠努力慢慢来比较实际和过瘾吧
就如赚钱一样，很多人都会好奇如何快速致富…… |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-5-2012 09:05 AM
|
显示全部楼层
回复 IbanezDota
就如赚钱一样，很多人都会好奇如何快速致富……
junchiang 发表于 16-5-2012 08:30 AM
还是不明白快和慢之间的差别和定义在那里，
这几个例子也不到职业水平阿，大腿上台就会被ban掉，
而且练到了又怎样？还不是要去健身房，还不是一样要照顾饮食，
有差别咩？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-5-2012 11:24 AM
|
显示全部楼层
回复 24# skydr1ver
Skydriver 越练越大，以后称呼你“天大”了…… |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-5-2012 08:59 PM
|
显示全部楼层
回复 skydr1ver
Skydriver 越练越大，以后称呼你“天大”了……
junchiang 发表于 16-5-2012 11:24 AM 
我还是个新手 
健身1年8个月罢了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-5-2012 11:33 PM
|
显示全部楼层
回复 32# skydr1ver
坚持1年多不错了，我比你更亲斤手 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-5-2012 12:06 AM
|
显示全部楼层
回复 skydr1ver
坚持1年多不错了，我比你更亲斤手
junchiang 发表于 16-5-2012 11:33 PM
我打算继续到不能动为止
所以，1年多只是一个小小的开始
未来还有很长的路要走，大家加油 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-5-2012 12:38 AM
|
显示全部楼层
回复 33# junchiang
第一个目标周星驰都还没达到。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-5-2012 12:49 AM
|
显示全部楼层
我打算继续到不能动为止
所以，1年多只是一个小小的开始
未来还有很长的路要走，大家加 ...
skydr1ver 发表于 17-5-2012 12:06 AM
今年去报名参加
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-5-2012 12:57 AM
|
显示全部楼层
今年去报名参加
人杰地灵 发表于 17-5-2012 12:49 AM
个人比较向往健美舞台的
虽然是个遥不可及的梦想 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-5-2012 10:38 PM
|
显示全部楼层
|
哇！！我也想变成那样咯。我在家bumping 而已。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-5-2012 10:43 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-5-2012 06:41 AM
|
显示全部楼层
健身了半年，还没到目标。
不知道为什么最近2个月的进展变得越来越少。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2343 
59