如何瘦腿部和手臂？？？

小豬

回复 1# weilee123


    我和你一樣，瘦下來時，都是肚腩不見，手臂和腿還是粗粗的，很懊惱。。
游泳可以瘦腳，因為我以前游泳瘦下來時，腿真的明顯的瘦了，但是，瘦臂還是一樣粗。
目前我做手臂運動（畫圈圈）,希望看到效果。

wendylly

回复 8# iluvleetyng


   那里买得到?

珮颖

可以狂拍腿部，看电视学的。

iluvleetyng

http://goo.gl/aWZgs
找找看吧。。。

ion85

我朋友是瘦身专家哦。。。

傻瓜只爱你

回复 1# weilee123


   你可以用瘦身精油刮痧，本人也在用，和cari 的卖家买的，又便宜，用了一个月了，大腿瘦去了，还会继续用，真的不错

傻瓜只爱你

回复 2# tynn6262

你可以用瘦身精油刮痧，本人也在用，和cari 的卖家买的，又便宜，用了一个月了，大腿瘦去了，还会继续用，真的不错

chris0210

mm,可以试这个哦^^来自日本的，我朋友用了看到效果哦~
7日瘦腿立现 告别大象腿
http://www.facebook.com/media/se ... 70435170&type=3

可爱小公主

睡前做骑脚车的动作，久了就会看见大腿瘦了。

zhiyifs

其實說實話胖哪裡瘦哪裡都是gene的影響... (這樣會太殘忍嗎)
有的人瘦會先瘦腰瘦屁股就是不會瘦胸部
有的人瘦一下子就瘦胸部了(就是我)

但是好處是只要持續運動，瘦完胸部就會瘦腰、後來是屁股、腿
這些都是看人的
所以只能"持續減肥" 才會輪到你的腿喔

至於怎麼持續減肥絕對不是少吃而已...
一定要做有氧運動而且要好好吃飯喔
不然你以為體重變輕
結果量體脂肪還是很高呢
要瘦就是要減脂肪...這樣看起來才會瘦

加油加油

Mina2u

有试过Queen吗？是对抗顽固肥胖型的减肥药哦～很有效！！有兴趣pm我

yuna1224

手臂可以做yoga，不错的效果，女人我最大说的

elainechaw

您好～我有卖杨怡代言的2B Alternative产品
2B Skirt Ready 专瘦大腿
2B Into Arm & Body专瘦腰瘦手臂
如果您有兴趣购买，欢迎您pm我^^

nancychoo

slim wrap 哪里找哦

abbie_yong

slim wrap 哪里找哦
nancychoo 发表于 22-6-2012 11:11 AM

slim wrap 在 cari 卖场有得买的。你想局部瘦身的是吗？slim wrap 是针对局部瘦身很好的。
美容院是用这个slim wrap 来帮客人做护理的。

nancychoo

slim wrap 在 cari 卖场有得买的。你想局部瘦身的是吗？slim wrap 是针对局部瘦身很好的。
美容院是用这 ...
abbie_yong 发表于 22-6-2012 11:19 AM

    会贵吗？

abbie_yong

会贵吗？
nancychoo 发表于 22-6-2012 11:20 AM

RM20 /一卷的。我看朋友用的时候有包一层plastic 在外面的。她说那个plastic  RM9。我已经pm你那个卖家，你试试询问一下吧。

浴血天使

其实腿部也不是很难瘦，只要每天躺卧的时候，双脚90度抬高（做不到的话，可以把双脚挺直靠在墙壁上），每天维持5-10分钟，大约一个星期这样就多少看得到效果。

我个人是这样瘦腿的，手臂就很让我头疼，因为我属于做运动的话会变粗。

bubble5504

肚腩：
便闭的要清肠胃，给正常排泄，小腹会小去。然后一天做10-20下sit up，不要做到痛还继续，会有muscle.sit up起来时可以左右转下，能小腰. 或脚挂高点, 就有点斜度,然后sit up.

腿部:
可以在临睡或做运动的时候做.
1. 脚贴墙壁,身体跟墙壁成90度, Hold在那边,瘦小腿有用
2. 躺平, 一只脚抬起根身体成90度, Hold下,再放下来,可是不能到地. 做完左10下,做右10下,觉得不够可以加次数. 也是一样,musle feel到紧了就休息下,不然会有Musle. 这个会用到肚子的力和大腿的力.

手臂:
手臂可以做瑜伽,或做一些可以让手臂累的动作,这个很难解释怎样做

这些是我以前做的. 还蛮有用下.
可是现在没有时间,臃肿了．．　

chalee

我之前也是这样，减了肥，体重降了很多，结果手臂和大腿没有明显的变瘦，后来只好用衣服遮盖……
每次还要被朋友笑byebye手……
后来我试了大豆低聚肽后，手臂和身体松散的肉明显结实掉哦～（不过还是有点byebye肉，不过总比以前好……）