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发表于 2-12-2011 10:15 AM
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回复 1# 老医师
谢谢分享。很久没打球了。最近一直跑步。 |
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发表于 2-12-2011 11:10 AM
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回复 csl0612
GLUCOSAMINE ,软骨素，骨胶原是修复软骨的最好营养，是运动员不可缺少的保健品，也 ...
老医师 发表于 30-11-2011 07:56 PM 
GLUCOSAMINE吃什么牌子的比较好？
这种保健品要长期服用吗？ |
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发表于 2-12-2011 11:43 AM
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发表于 2-12-2011 02:21 PM
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谢谢分享 |
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发表于 2-12-2011 02:45 PM
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GLUCOSAMINE吃什么牌子的比较好？
这种保健品要长期服用吗？
season1020 发表于 2-12-2011 11:10 AM
我之前是吃amway牌子的，因为对这个已经很久的直销牌子有信心。Pharmacy也有很多其他牌子，有的是泡水喝的也有。
可是我只是吃到膝盖没有疼痛过后就没有再服用了，因为担心会造成依赖性身体不会自己修复就不好了，可是我这个想法不懂对不对，还是要请教老医师的解答。
可是膝盖疼痛要找出原因才是最好的方法，毕竟痛一定有原因造成的。比如鞋子吸震不够好就是很多人面对的例子。还有就是打太多次了，身体根本承担不来，运动也要适量的，毕竟羽毛球这样激烈的运动，一个星期不建议打太多的次数因为身体根本不够时间恢复状态。当然如果还年轻的（《20岁的）就还可以.... |
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楼主 |
发表于 2-12-2011 04:53 PM
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回复 25# csl0612
一般西医骨科医生是按膝软骨磨损的程度建议你必需服用GLUCOSAMINE多久，轻微3-6个月，中等的6-12个月，非常严重1-2年..服用一个时期可以暂停，一般上医生会建议停服一个时期后，继续服用！
打羽球时，扑救对方杀球，免不了要一脚九十度向前，这时全身重量都压在前脚的膝盖软骨上。就是这个姿势造成膝关节软骨磨损的主要原因。
为了保护膝关节，我不鼓励已成年运动员练过多的上下蹲，青蛙跳等，长时间双腿九十度站马步。
我国国家跆拳道队，曾经聘请一位韩国教练，这位教练自己本身是世界冠军，国家队在这位世界冠军的训练下不到两年，很多队员的膝盖都磨损得必需开刀，知道为什么吗？那位教练自己是从小苦练起，根基扎实，而这里的国家队员，即使从小练起，也没有那么扎实，怎能承受同样的训练法！ |
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楼主 |
发表于 2-12-2011 05:14 PM
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本帖最后由 老医师 于 2-12-2011 05:22 PM 编辑
介绍对调整脊椎有经验医师，可以吗？
F0X23 发表于 2-12-2011 11:43 AM 
有经验的老医师们有很多退休了，有些不在人世了，年轻一辈很少人要学。。。。
我自己也是半退休的人了，跟外界少有来往。不太清楚其他人的事
建议你开个贴询问吧！ |
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楼主 |
发表于 2-12-2011 05:20 PM
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谢谢大家支持，由于年龄大，帮人调整脊椎消耗太多体力，需要休息，不能一一回复，请见谅！ |
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发表于 2-12-2011 06:22 PM
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学习了～ |
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发表于 2-12-2011 10:48 PM
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发表于 2-12-2011 11:55 PM
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发表于 3-12-2011 12:26 AM
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发表于 4-12-2011 12:54 PM
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回复 23# F0X23
你是哪里人？我知道加影这里有一个不错的医师。我之前也是给他治疗的。 |
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发表于 4-12-2011 11:32 PM
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楼主 |
发表于 6-12-2011 03:35 PM
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回复 34# myvi8088
肱骨头前后左右，共有四组肌腱组成一组彼此相连的腱板，组成肩袖，稳定肩关节，由于肩关节活动的范围大，受伤的机会当然也多。
打羽球杀球时用力过猛，或反手球时肩关节过度外展，很容易造成肩部肌腱撕裂发炎，或肱二头肌长头腱滑脱，甚至脱臼，，，，
肌腱轻微撕裂，适度的休息和按摩自然会痊愈，勉强用力撕裂就会更严重，也不容易复原了。
若是脱臼了或肌腱滑脱了，必需找有经验的骨伤科医师帮你把关节或是把滑脱的肌腱推回原位！ |
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发表于 7-12-2011 12:58 PM
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发表于 7-12-2011 01:29 PM
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介绍对调整脊椎有经验医师，可以吗？
F0X23 发表于 2-12-2011 11:43 AM 
是咯，我也是有这个问题。。。 有没有好医师可以介绍？？ |
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楼主 |
发表于 10-12-2011 11:23 AM
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本帖最后由 老医师 于 11-12-2011 03:29 PM 编辑
（长期姿势不良，单边扛重物，长期单手用力，脊柱左右两侧软组织用力不对称，长期以往脊柱两侧软组织如肌肉、韧带和关节囊张力不等，紧张程度不同，中间的脊柱长期受力不平衡，必然要向一侧倾斜形成侧弯或错位。）
以上这段是特地COPY专家的
我发现很多有胸椎错位，小关节紊乱的病人有打羽球，有些从事抹洋灰等劳动，不是说所有打羽球，或从事抹洋灰之类工作的人一定会胸椎错位，我只是劝告大家，不要忽略较不灵活的那只手，应该多用他挥挥球拍，举举哑铃，让身体两侧肌肉均匀一点更好！
胸椎错位引发胸痛，胸闷，呼吸不顺畅的医学报道很多，只要输入胸椎两字就可以找到很多。。。。 |
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楼主 |
发表于 11-12-2011 03:41 PM
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这里的朋友很客气，我在新加坡某网站开同样的贴，不久前有人来踢馆，说我危言耸听！说没听过胸椎错位引起胸痛，胸闷，呼吸不顺畅等问题。
建议想多了解更多关于胸椎压迫及胸痛等问题的朋友，输入胸椎小关节紊乱，就可以找到专家的解答！ |
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发表于 26-12-2011 08:44 AM
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之前我也因為胸前疼痛去照x光，還好報告出來是沒事！ 現在也沒什麼通了
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