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发表于 11-11-2011 08:52 PM
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回复 19# yumi婷婷
老师是比利时人, 现在在PJ 开课.
你可以尝试去新加玻, 听说那边有YOGA FＯＲSCOLIOSIS |
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楼主 |
发表于 14-11-2011 12:12 AM
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我想有些人对S并不是很了解. 每个人的S都不一样, 毕竟人类的脊柱由33-34块脊椎骨（拉丁语：Vertebrae）和中间起缓冲作用的椎间盘组成.所以每个人的S会不一样是因为S开始弯曲的节骨不一样, 所以对每个人的影响也不一样, 普通的征兆如背后酸痛, 情绪化, 自卑, 消化系统不好,乳房一大一小, 盘骨和肩膀一高一低, 是S的人都会有的.但不同的程度是指, 到底那个S会开始在什么时候, 对心脏, 肺部开始影响, 比如说会影响到胸椎再穿破胸腔.这些都是每个S患者不同的地方. 所以开刀与否就要决定于你的S对你生命有多大.
而我, 是因为医生说对我生命不会有影响, 如果不开刀, 是会在四十岁后影响我的生活素质.所以才毅然拒绝开刀, 选择了YOGA..也成了我一生中都不可或缺的依赖...
P/S 我不是专业人士,只是大概说出S的不同,,让大家在决定开刀与否要考虑的重点. |
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楼主 |
发表于 14-11-2011 01:00 AM
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今天刚上了YOGA课, 发现自己之前拉伤的的大腿内侧终于可以拉筋了..之前稍微拉一下都觉得痛, 所以效果比之前好了很多. 比较一下之前的高度, 竟然高了1CM..不过我的左肩膀还是不是很理想..每次都要很用心地移动我的左肩膀..在做好象SITUP的动作时,我的左肩膀, 都好象粘着地上,不能起来, 连做CHATURANGA 时,都会把力道放在右手上, 那都是我的S影响的, 导致我的右肩膀很弱, 所以最近老师都在给我加强肩膀的动作,有时真的觉得自己好象一个中风的人, 想要让我的右肩膀动, 可是却很难, 然后要很用心, 用BREATH, 从EXHALE和ＩＮＨＡＬＥBELLY来协调..它只要稍微动一下了， 都用了我很多力．．每次往往我和老师都要向我脆弱的地方加以锻炼．才能把身体慢慢向＜直＞踏一步． |
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发表于 23-11-2011 10:14 PM
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Lz你好，我也有脊椎侧弯的问题，昨天照了x ray医生说有31degree...左右的rib很明显的不对称，时常会感到手脚冰冷，月经也常失调，医生说这是因为脊椎压到了，医生建议我开刀，可是我很矛盾，担心以后会有后遗症。请问楼主的老师有来cheras或serdang这一带附近开课吗？ |
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发表于 24-11-2011 09:45 PM
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回复 24# PR_Queen
没有哦..因为这个课程并不是很受中心重视,
毕竟S的问题比较特殊, 中心都是看利润..
所以我们都是要去到她家学习..请问你是住哪一带啊?]
31度可以尝试别的方法, 毕竟并不是很严重..给自己多一个选择..或一年的时间, 才去开刀也不迟哦 |
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发表于 26-11-2011 01:28 PM
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回复 25# ssyye
我是住kajang这一带的，lz可以分享你练yoga的姿势吗？麻烦lz pm我课程的详情谢谢 |
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楼主 |
发表于 26-11-2011 02:30 PM
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回复 26# PR_Queen
我最近比较忙, 家里有些事再加上拔了智慧牙,在养病中, 没法练YOGA... 所以还没拍到照片, 真的不好意思...
再加上因为是和普通的YOGA不一样, 还加上一点成分物理治疗的成分..
所以除了拍了照, 还要写些解释...得花时间..不过我会尽快分享..
在此申明, 每个人的S不一样, 所以同样的姿态, 都因人而异, 需要专业老师的调整, 才不会导致恶化..
曾经看过例子, 因为无法找到专业老师, 所以就靠网上的资料自己学习, 结果弄巧成拙, 恶化了..不过据说, 他最近找了适合的老师, 情况改 善 了..所以我怕会给错人不对的INFO, 所以需要跟老师商量才POST 上来..
请PM我你的EMAIL..我再EMAIL 你哦... |
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发表于 3-12-2011 08:27 PM
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本帖最后由 ns_chi 于 3-12-2011 08:29 PM 编辑
可以给我详细的资料吗？谢谢。。。 |
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楼主 |
发表于 4-12-2011 02:16 AM
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回复 28# ns_chi
可以PM我你的EMAIL吗? |
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发表于 4-1-2012 10:51 AM
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你可以pm我你的老师的联系方式吗？ 我的堂妹也是患者。谢谢 |
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发表于 8-1-2012 11:12 PM
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Hi, LZ, i already PM you my email, but i havnt receive any reply from u.
Can pls send me the detail?
Thanks |
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楼主 |
发表于 3-2-2012 05:23 PM
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发表于 7-2-2012 09:31 PM
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楼主 |
发表于 7-2-2012 11:08 PM
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我又回来了,..
终于可以放些照片分享...
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楼主 |
发表于 7-2-2012 11:21 PM
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以上的照片, 尤其是第二张,看来好象很容易,可是真的不容易..
我其实并不喜欢, 因为我的CURVE比较在肩膀, 所以, 肩膀会很弱, 尤其是左边的肩膀.而每次在做这个时,力道总是不平衡, 手和脚很酸痛..但这是训练肌肉的过程.唤醒沉睡的肌肉, 让它们开始和我们的脑部接触, 不再让S带着这些肌肉走...所以, 平常的家里练习很重要...有时, 很奇妙的, 你会在过程中发现你不再那么讨厌拉筋骨, 反而还享受着这些过程.当肌肉开始强壮, 你也会发现不知不觉中自己的脑部开始支配着这些肌肉, 而不是再让它们被S支配...
当然, 我只练了一年半, 但可以发觉到自己真的会很敏感的感觉自己的身体,也不再再象以前那么麻木,完全发觉不到自己的姿态有问题, 以为自己占直了,其实还是S...但现在至少会发觉自己有时S了, 就会尝试让自己站直,坐直.. |
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楼主 |
发表于 7-2-2012 11:36 PM
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分享下这是我近期的成果..但照片是看不到我的度数怎样..因为我还没去X-RAY...大概在五月才会去照一照...所以请大大自己看看有什么不同吧...
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楼主 |
发表于 7-2-2012 11:40 PM
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第一张, 是我在2010年大概七月拍的,那是上了两个课后,老师要求拍的
第二张,是我在今年一月31日拍的
我还在努力中, 抗S过程中, 希望大家和我一起努力,不要放弃自己...加油... |
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发表于 16-4-2012 11:08 PM
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hi, do you mind pm me the detail of yoga class, my 10 yrs old daughter just diagnosed with scoliosis. it's convenient for me to go the damansara perdana centre. |
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楼主 |
发表于 19-4-2012 04:03 PM
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回复 38# app789
Hi, here is my teacher hp number
0178815742 vivianne
regarding the class and fees, u may ask her directly...
and your daughter is very young, her spine still very flexible. find a professional yoga teacher can help her improve the posture and spine.
frankly, the brace does not help me much even i wear for 6 years..my curve still worse years by years..
operation is quite early for her since she still grow..
hope yoga is another way to help her out
http://thedynamicspine.wordpress.com/2012/04/19/yoga-for-scoliosis-does-it-help-25/
link above is my teacher blog...u can search for the details |
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发表于 6-9-2012 04:39 PM
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楼主请问谢谢
JB or kluang 这带有教yoga吗！
我孩子（girl)48 度，只带他做堆拿。 |
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