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减肥日记!!(12/03/11-26/04/2011) 80KG减到70KG!还有10KG!我们一起减油!^^
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发表于 28-4-2011 09:26 PM
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楼主 |
发表于 28-4-2011 09:29 PM
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回复 21# winnie-the-pooh
可是我还是没达到我的目标!我要60KG!还要努力!一起减油! |
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发表于 28-4-2011 09:33 PM
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回复 winnie-the-pooh
可是我还是没达到我的目标!我要60KG!还要努力!一起减油!
sunsunshan 发表于 28-4-2011 09:29 PM
我现在79kg我也希望可以瘦到60kg。。。我们一起减油吧! |
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楼主 |
发表于 28-4-2011 09:40 PM
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回复 23# winnie-the-pooh
我们一定可以的!一起当美女! |
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发表于 28-4-2011 09:46 PM
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回复 winnie-the-pooh
我们一定可以的!一起当美女!
sunsunshan 发表于 28-4-2011 09:40 PM
我们一起努力!!! |
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楼主 |
发表于 29-4-2011 01:48 AM
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最近有点瘦不下了!-.-
连续几天还是在70.6KG!
便秘,好辛苦!
明天要吃2个木瓜了!
今天早上吃了kaya puff!!
午餐吃了清汤板面!
晚餐没吃!
运动半小时!
哈哈!
看到体重跌到69.9KG!
还开心!
在同事和他的眼里!
我还是很胖!
我要瘦!
要你们后悔!
原本:80KG
现在:69.9KG
目标:60KG
还差9.1KG了!减油!别忘了你和他的约定! |
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发表于 29-4-2011 10:44 AM
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楼主 |
发表于 29-4-2011 09:16 PM
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回复 27# yquin1985
哈哈!全身上下,除了头!其他地方都是胖的!我因该是158cm罢了! |
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发表于 30-4-2011 08:52 PM
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加油哦~我现在也是很肥 |
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楼主 |
发表于 30-4-2011 10:33 PM
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回复 29# Dodo_love
哈哈!我们一起减肥哦! |
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楼主 |
发表于 14-6-2011 11:10 PM
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哈哈。。我又回来了。。。现在是66.4kg...
瘦了一点点。。。 |
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发表于 15-6-2011 11:44 AM
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哈哈。。我又回来了。。。现在是66.4kg...
瘦了一点点。。。
sunsunshan 发表于 14-6-2011 11:10 PM
瘦了很多
很漂亮 |
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发表于 19-6-2011 02:59 PM
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一起努力吧,你可以尝试吃麦片粥来代替正餐。
挺有效的哦。 |
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楼主 |
发表于 19-6-2011 05:31 PM
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回复 32# yquin1985
哈哈。。
谢谢。。。 |
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楼主 |
发表于 19-6-2011 05:32 PM
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回复 33# 璇霓
燕麦粥会难煮吗?
不知道好不好吃哦。。。 |
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发表于 19-6-2011 07:46 PM
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回复 璇霓
燕麦粥会难煮吗?
不知道好不好吃哦。。。
sunsunshan 发表于 2011-6-19 17:32
很容易煮啊,就看你想要吃什么样的口味咯。
有的人加牛奶煮,但我比较偏向咸味的,
所以我相煮粥那样来煮,
我没有吃肉(你可以加一些鸡胸肉),我只是放红萝卜丝、西兰花切小块、鸡蛋一个、鸡精半块、酱油适量。
我吃三匙半的麦片,有时是4匙。
首先放两碗水煮滚,加入西兰花、红萝卜丝、鸡精(你要的话可以加肉块),煮至鸡精溶化(和肉类熟透),
放三匙半麦片,煮至麦片涨和软(大概3至5分钟)后,加入鸡蛋搅拌一下就可上桌了。
一般上我只用10至15分钟准备这道食物。 |
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楼主 |
发表于 19-6-2011 10:56 PM
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回复 36# 璇霓
好像很好吃的感觉哦。。。
我也要试试了。。。 |
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发表于 20-6-2011 04:43 PM
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回复 璇霓
好像很好吃的感觉哦。。。
我也要试试了。。。
sunsunshan 发表于 2011-6-19 22:56
你可以试一下,味道真的挺不错的,
我每一天只是吃一餐麦片粥而已,
因为我怕吃两餐的话,我很快就会觉得腻了。
一起努力吧。 |
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楼主 |
发表于 22-6-2011 05:45 PM
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回复 38# 璇霓
哈哈。。
我们一起美美。。^^ |
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发表于 22-6-2011 10:16 PM
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回复 璇霓
哈哈。。
我们一起美美。。^^
sunsunshan 发表于 2011-6-22 17:45
好的,一起美。 |
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