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发表于 26-2-2010 10:49 PM
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发表于 26-2-2010 11:21 PM
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昨晚做了一件很错的事，
我破解了，在凌晨12.30am
我吃了一粒汉堡包
我对不起自己
今天大慨 ...
sollar 发表于 26-2-2010 10:49 PM 
吃漢堡包不會很錯啦。。只是不要時常吃，然后當天的食物要控制好。。
然后就是要運動。。減肥離不開運動兩個字。。
多注意食物卡路里，均衡飲食
希望你不要放棄。。天下無難事只怕有心人。。 |
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楼主 |
发表于 27-2-2010 01:04 AM
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吃漢堡包不會很錯啦。。只是不要時常吃，然后當天的食物要控制好。。
然后就是要運動。。減肥離不開運 ...
koolorochi 发表于 26-2-2010 11:21 PM
就是怪自己竟然在午夜时间吃咯，
我有看见你的贴，
有看见你算卡路里，
很好的知识，我在学习当中，
哈哈，谢谢你的支持
一起努力咯 |
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发表于 27-2-2010 01:45 PM
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就是怪自己竟然在午夜时间吃咯，
我有看见你的贴，
有看见你算卡路里，
很好的知识，我在学习当中， ...
sollar 发表于 27-2-2010 01:04 AM 
有時候晚上肚子餓很難睡的。。
有時餓了我就吃餅干或者一片面包。。要不然很難睡
卡路里我大概算下而已，并不十分準確
不過算算一天的卡路里怎樣都是好的。。比較能警惕自己 |
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楼主 |
发表于 27-2-2010 08:39 PM
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楼主 |
发表于 27-2-2010 08:42 PM
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有時候晚上肚子餓很難睡的。。
有時餓了我就吃餅干或者一片面包。。要不然很難睡
卡路里我大概算下 ...
koolorochi 发表于 27-2-2010 01:45 PM
你还可以吃饼干或者是一片面包，
我很恐怖的，不然就不可以动，
一吃要吃很多，
然后一发不可收拾，
然后很想吃肉，很恐怖那种就是了，
我哥看到我都吓傻的那种，哈哈 |
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楼主 |
发表于 27-2-2010 08:49 PM
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有時候晚上肚子餓很難睡的。。
有時餓了我就吃餅干或者一片面包。。要不然很難睡
卡路里我大概算下 ...
koolorochi 发表于 27-2-2010 01:45 PM
你还可以吃饼干或者是一片面包，
我很恐怖的，不然就不可以动，
一吃要吃很多，
然后一发不可收拾，
然后很想吃肉，很恐怖那种就是了，
我哥看到我都吓傻的那种，哈哈 |
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楼主 |
发表于 27-2-2010 08:52 PM
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有時候晚上肚子餓很難睡的。。
有時餓了我就吃餅干或者一片面包。。要不然很難睡
卡路里我大概算下 ...
koolorochi 发表于 27-2-2010 01:45 PM
你还可以吃饼干或者是一片面包，
我很恐怖的，不然就不可以动，
一吃要吃很多，
然后一发不可收拾，
然后很想吃肉，很恐怖那种就是了，
我哥看到我都吓傻的那种，哈哈 |
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发表于 27-2-2010 09:40 PM
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你还可以吃饼干或者是一片面包，
我很恐怖的，不然就不可以动，
一吃要吃很多，
然后一发不可收拾， ...
sollar 发表于 27-2-2010 08:42 PM 
哦。。這還是看自己啦。。看自己控制到沒有而已。。
我還想吃的時候就去喝水，可以限制自己繼續吃下去。。 |
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楼主 |
发表于 28-2-2010 01:12 AM
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哦。。這還是看自己啦。。看自己控制到沒有而已。。
我還想吃的時候就去喝水，可以限制自己繼續吃下去 ...
koolorochi 发表于 27-2-2010 09:40 PM
是咯，自己的定力真的很重要，哈哈 |
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发表于 28-2-2010 11:57 AM
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楼主你的情况还蛮.....严重....
健康是财富，所以你真的真的要坚持下来~~~
请问下在你最瘦的时候，月经都是久久不来吗.... |
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楼主 |
发表于 28-2-2010 08:30 PM
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本帖最后由 sollar 于 15-4-2012 03:15 PM 编辑
楼主你的情况还蛮.....严重....
健康是财富，所以你真的真的要坚持下来~~~
请问下在你最瘦的时候，月经都 ...
star_sun 发表于 28-2-2010 11:57 AM
我是从四年级开始胖，我看回小学记录，
一年级的时候23kg，过后2年级28kg,
三年级竟然没有记录 =.="
四年级44kg，五年级51kg,
6年级63kg, 然后初中五70kg,
初中六76kg，到进大学就差不多83kg,
直到现在第一次减到75kg咯
我会坚持的，谢谢你哦
今天是庆祝新年的最后一天咯，
最大家元宵节快乐 |
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楼主 |
发表于 28-2-2010 09:13 PM
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早餐:睡迟了
午餐:半碗饭， 菜花多，斋豆腐鱼一片，咖哩菜少许
下午茶:花生米棒，黄梨饼8粒
晚餐:半碗饭，菜胆多，斋羊肉多，菜花少许
运动:享受新年的最后一天，所以偷懒
今天量了体重，没轻没重，好事一桩
=明天努力= |
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发表于 1-3-2010 08:30 AM
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回复 33# sollar
新年完了，大家一起努力瘦身哦！ |
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楼主 |
发表于 1-3-2010 07:25 PM
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回复 sollar
新年完了，大家一起努力瘦身哦！
chrisyew 发表于 1-3-2010 08:30 AM
是咯，转眼间就完了，
一起努力，盼望明年新年会成功... |
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楼主 |
发表于 1-3-2010 07:38 PM
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昨天又看连续剧看到整整4am，
今天2pm才起，真不健康
早餐: 没有
午餐:斋杂饭，有番薯叶，芋头，菜花
晚餐(5.30pm):妈妈酿矮瓜，然后用馅料做了肉圆，
我吃了四个酿矮瓜和5粒肉圆还有少许前天吃剩的蒜子...
 吃了太多肉，罪恶
运动:爬山 |
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发表于 1-3-2010 09:26 PM
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回复 32# sollar
这样的话，真的要好好找个专科医生来看
要多调理自己的身体哦 |
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楼主 |
发表于 2-3-2010 08:10 PM
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昨天心血来潮，和哥哥去jusco shopping,
因为晚上jusco卖的寿司有特价，
买了很多寿司吃，
吃了六片寿司+半片炸马铃薯(和哥哥share)
因为星期五和六考试，
所以打算停止爬山运动知道星期六
早餐:麦片饼
午餐:半盒杂饭，放包菜和豆腐（最后把豆腐丢了，因为味道怪怪)
下午茶:一串糖面包，一粒蛋挞
晚餐:maggi goreng, 海鲜豆腐两粒，喝了四五口tomyam汤
肥死 |
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楼主 |
发表于 2-3-2010 08:11 PM
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回复 sollar
这样的话，真的要好好找个专科医生来看
要多调理自己的身体哦
star_sun 发表于 1-3-2010 09:26 PM
嗯，我会的，谢谢你哦 |
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楼主 |
发表于 4-3-2010 07:37 PM
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星期五和星期六考试，
压力很大，心情不好，
昨天吃了很多东西
今天不敢太放肆了，
早餐:没有，因为睡到中午2.30pm
午餐:没有，忙着申请新的东西
下午餐:tomyam beehun,里面只有蘑菇，在station one吃，超贵，不值得
晚餐:还没有打算
因为每次到半夜才有心情读书，然后就会饿，
就会吃宵夜。haizh...烦.... |
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