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楼主 |
发表于 26-2-2010 10:49 PM
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发表于 26-2-2010 11:21 PM
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昨晚做了一件很错的事,
我破解了,在凌晨12.30am
我吃了一粒汉堡包
我对不起自己
今天大慨 ...
sollar 发表于 26-2-2010 10:49 PM 
吃漢堡包不會很錯啦。。只是不要時常吃,然后當天的食物要控制好。。
然后就是要運動。。減肥離不開運動兩個字。。
多注意食物卡路里,均衡飲食
希望你不要放棄。。天下無難事只怕有心人。。 |
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楼主 |
发表于 27-2-2010 01:04 AM
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吃漢堡包不會很錯啦。。只是不要時常吃,然后當天的食物要控制好。。
然后就是要運動。。減肥離不開運 ...
koolorochi 发表于 26-2-2010 11:21 PM 
就是怪自己竟然在午夜时间吃咯,
我有看见你的贴,
有看见你算卡路里,
很好的知识,我在学习当中,
哈哈,谢谢你的支持
一起努力咯 |
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发表于 27-2-2010 01:45 PM
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就是怪自己竟然在午夜时间吃咯,
我有看见你的贴,
有看见你算卡路里,
很好的知识,我在学习当中, ...
sollar 发表于 27-2-2010 01:04 AM 
有時候晚上肚子餓很難睡的。。
有時餓了我就吃餅干或者一片面包。。要不然很難睡
卡路里我大概算下而已,并不十分準確
不過算算一天的卡路里怎樣都是好的。。比較能警惕自己 |
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楼主 |
发表于 27-2-2010 08:39 PM
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楼主 |
发表于 27-2-2010 08:42 PM
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有時候晚上肚子餓很難睡的。。
有時餓了我就吃餅干或者一片面包。。要不然很難睡
卡路里我大概算下 ...
koolorochi 发表于 27-2-2010 01:45 PM 
你还可以吃饼干或者是一片面包,
我很恐怖的,不然就不可以动,
一吃要吃很多,
然后一发不可收拾,
然后很想吃肉,很恐怖那种就是了,
我哥看到我都吓傻的那种,哈哈 |
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楼主 |
发表于 27-2-2010 08:49 PM
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有時候晚上肚子餓很難睡的。。
有時餓了我就吃餅干或者一片面包。。要不然很難睡
卡路里我大概算下 ...
koolorochi 发表于 27-2-2010 01:45 PM 
你还可以吃饼干或者是一片面包,
我很恐怖的,不然就不可以动,
一吃要吃很多,
然后一发不可收拾,
然后很想吃肉,很恐怖那种就是了,
我哥看到我都吓傻的那种,哈哈 |
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楼主 |
发表于 27-2-2010 08:52 PM
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有時候晚上肚子餓很難睡的。。
有時餓了我就吃餅干或者一片面包。。要不然很難睡
卡路里我大概算下 ...
koolorochi 发表于 27-2-2010 01:45 PM
你还可以吃饼干或者是一片面包,
我很恐怖的,不然就不可以动,
一吃要吃很多,
然后一发不可收拾,
然后很想吃肉,很恐怖那种就是了,
我哥看到我都吓傻的那种,哈哈 |
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发表于 27-2-2010 09:40 PM
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你还可以吃饼干或者是一片面包,
我很恐怖的,不然就不可以动,
一吃要吃很多,
然后一发不可收拾, ...
sollar 发表于 27-2-2010 08:42 PM 
哦。。這還是看自己啦。。看自己控制到沒有而已。。
我還想吃的時候就去喝水,可以限制自己繼續吃下去。。 |
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发表于 28-2-2010 01:12 AM
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哦。。這還是看自己啦。。看自己控制到沒有而已。。
我還想吃的時候就去喝水,可以限制自己繼續吃下去 ...
koolorochi 发表于 27-2-2010 09:40 PM 
是咯,自己的定力真的很重要,哈哈 |
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发表于 28-2-2010 11:57 AM
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楼主你的情况还蛮.....严重....
健康是财富,所以你真的真的要坚持下来~~~
请问下在你最瘦的时候,月经都是久久不来吗.... |
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楼主 |
发表于 28-2-2010 08:30 PM
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本帖最后由 sollar 于 15-4-2012 03:15 PM 编辑
楼主你的情况还蛮.....严重....
健康是财富,所以你真的真的要坚持下来~~~
请问下在你最瘦的时候,月经都 ...
star_sun 发表于 28-2-2010 11:57 AM 
我是从四年级开始胖,我看回小学记录,
一年级的时候23kg,过后2年级28kg,
三年级竟然没有记录 =.="
四年级44kg,五年级51kg,
6年级63kg, 然后初中五70kg,
初中六76kg,到进大学就差不多83kg,
直到现在第一次减到75kg咯
我会坚持的,谢谢你哦
今天是庆祝新年的最后一天咯,
最大家元宵节快乐 |
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楼主 |
发表于 28-2-2010 09:13 PM
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早餐:睡迟了
午餐:半碗饭, 菜花多,斋豆腐鱼一片,咖哩菜少许
下午茶:花生米棒,黄梨饼8粒
晚餐:半碗饭,菜胆多,斋羊肉多,菜花少许
运动:享受新年的最后一天,所以偷懒
今天量了体重,没轻没重,好事一桩
=明天努力= |
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发表于 1-3-2010 08:30 AM
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回复 33# sollar
新年完了,大家一起努力瘦身哦! |
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发表于 1-3-2010 07:25 PM
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回复 sollar
新年完了,大家一起努力瘦身哦!
chrisyew 发表于 1-3-2010 08:30 AM 
是咯,转眼间就完了,
一起努力,盼望明年新年会成功... |
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楼主 |
发表于 1-3-2010 07:38 PM
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昨天又看连续剧看到整整4am,
今天2pm才起,真不健康
早餐: 没有
午餐:斋杂饭,有番薯叶,芋头,菜花
晚餐(5.30pm):妈妈酿矮瓜,然后用馅料做了肉圆,
我吃了四个酿矮瓜和5粒肉圆还有少许前天吃剩的蒜子...
吃了太多肉,罪恶
运动:爬山 |
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发表于 1-3-2010 09:26 PM
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回复 32# sollar
这样的话,真的要好好找个专科医生来看
要多调理自己的身体哦 |
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楼主 |
发表于 2-3-2010 08:10 PM
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昨天心血来潮,和哥哥去jusco shopping,
因为晚上jusco卖的寿司有特价,
买了很多寿司吃,
吃了六片寿司+半片炸马铃薯(和哥哥share)
因为星期五和六考试,
所以打算停止爬山运动知道星期六
早餐:麦片饼
午餐:半盒杂饭,放包菜和豆腐(最后把豆腐丢了,因为味道怪怪)
下午茶:一串糖面包,一粒蛋挞
晚餐:maggi goreng, 海鲜豆腐两粒,喝了四五口tomyam汤
肥死 |
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楼主 |
发表于 2-3-2010 08:11 PM
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回复 sollar
这样的话,真的要好好找个专科医生来看
要多调理自己的身体哦
star_sun 发表于 1-3-2010 09:26 PM 
嗯,我会的,谢谢你哦 |
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楼主 |
发表于 4-3-2010 07:37 PM
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星期五和星期六考试,
压力很大,心情不好,
昨天吃了很多东西
今天不敢太放肆了,
早餐:没有,因为睡到中午2.30pm
午餐:没有,忙着申请新的东西
下午餐:tomyam beehun,里面只有蘑菇,在station one吃,超贵,不值得
晚餐:还没有打算
因为每次到半夜才有心情读书,然后就会饿,
就会吃宵夜。haizh...烦.... |
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