爬山要注意什么？？

tiger86

回复 19# leongtat


    我听闻过此山，也想知道更多详情

won428

饿的时候吃巧可力
渴的时候吃橙

巧可力很顶肚子
橙很止渴

千万不要带水，带的话500ml就够了，水不是拿来喝的，是有意外受伤的时候拿来洗伤口的

我爸上次登沙巴神山的经验

kwloh

回复 22# won428


     有水不喝竟吃橙止渴,保證傷腸胃!!

三只小猪

回复 19# leongtat


    只要您跟着那些给开发的路线走就会安全。但意外还是会有，和经验丰富的山行者一起去吧，酱会安全加陪。
曾经有很多人在那山迷过路。要小心，别乱走。

三只小猪

回复  三只小猪


    踏脚车???我上过cameron那么多次，好像没有见过有踏脚车！！上山可不是很累？
tiger86 发表于 10-2-2010 02:32 PM

    酱才有挑战性。很爽的。

三只小猪

饿的时候吃巧可力
渴的时候吃橙

巧可力很顶肚子
橙很止渴

千万不要带水，带的话500ml就够了，水不是 ...
won428 发表于 10-2-2010 02:59 PM

    请问你这知识哪来的？

won428

回复  won428


     有水不喝竟吃橙止渴,保證傷腸胃!!
kwloh 发表于 10-2-2010 05:49 PM

请问你这知识哪来的？
三只小猪 发表于 10-2-2010 06:54 PM

是哦？  不好意思～

可是以前我爸跟他同事男男女女一大班整20+个人爬神山都只是带这些的，所以都不用很大个包包～

是经验得来的，没有经过专业知识，不好意思
不过我爸以前住沙巴７年的时间里爬过很多大大小小的山了
他的胃没事是他大命呱

三只小猪

回复 27# won428


    冷汗～～～冷汗～～～你爸一定是一位很壮的男人。

水分占成年人体60％－80％，如果做了运动或爬山后就要补上足够的水分来保持体内的水（电解质）平衡。

运动或爬山时不要等到口渴才喝水，因为那时候身体已经脱水10％了，喝水的时要慢慢喝而且要少量，但要保持多次数的喝水。酱才不会伤到到肌肉、肾庄和元气。

如果吃橙不能足够的补充水分，里面的糖分过多会引向运动后的后遗症（会让你过度活跃，事后累死你）。如果你要吃橙来补充水分，你的要吃上三粒（那时就饱死你），还有～～橙水里糖份高，浓度太高不能容易化解供应血液。那时～～～你试下吧

won428

回复  won428


    冷汗～～～冷汗～～～你爸一定是一位很壮的男人。

水分占成年人体6 ...
三只小猪 发表于 11-2-2010 11:53 AM

我爸的确蛮壮的
他曾经代表马来西亚参加国际游泳

谢谢你的正确知识
如果我照我爸爸的意思去爬高山，那我不就晕倒半山霸......................

tiger86

回复 23# kwloh


    橙-其实也蛮重的！！ 而且不耐！

tiger86

回复 25# 三只小猪


    是从Tapah 上 cameron吗？有可能吗？ 实在不可思议！！！上难，下容易！！Ha

vcy09

回复 29# won428


    一定是uncle早年前喝水太多了吧! 所以改吃橙 !!

vcy09

回复 31# tiger86


    上辛苦，下危險才對 !

neanderthal

爬山要注意什么？？
tiger86 发表于 3-2-2010 02:10 PM

爬山的第一课是要注意环保。

三只小猪

爬山的第一课是要注意环保。
neanderthal 发表于 11-2-2010 11:03 PM

    支持 支持 支持 支持 支持 支持 支持 支持 支持 支持

要爱护大自然，大自然会保护我们平安。

三只小猪

回复  三只小猪


    是从Tapah 上 cameron吗？有可能吗？ 实在不可思议！！！上难，下容易！！Ha
tiger86 发表于 11-2-2010 07:00 PM

什么都有可能，就看你要不要和有没有决心做吧了。对吗？

三只小猪

回复 29# won428


    原来你爸是运动健将，失觉～～失觉～～

y-zhiwei

回复  won428


    一定是uncle早年前喝水太多了吧! 所以改吃橙 !!
vcy09 发表于 11-2-2010 08:48 PM

    那么这位大叔应该是当年吃橙太多，现在改喝水。

tiger86

回复 35# 三只小猪


    我也舉起雙手及雙腳贊成！！！、、支持環保，保護大自然。。

tiger86

回复 38# y-zhiwei


    相反詞