高血壓

有什么方法可以控制高血压呢？

请提供意见，谢谢！

浮萍

减少盐份的摄取，咸的食物不要吃，不喝酒，不抽烟，要多运动，保持心情开朗。。。。

wuhan35

原帖由 浮萍 于 21-7-2007 11:25 AM 发表
减少盐份的摄取，咸的食物不要吃，不喝酒，不抽烟，要多运动，保持心情开朗。。。。

除了蓝天天蓝所提的，养成每天起身后就和最少两大杯白开水的习惯，再配上运动如步行，爬山等，血压会有一定的调节效果！但必须持之以恒！！

kakilang

先告知你现在有吃着高血压的药吗?如果有,那有见效吗?

目前还没有吃药。打算吃药，听说一但吃了药，就是一生都要吃药了。所以看看大家有没有其他比较好的方法！

louis88

鲜橙汁能control

kakilang

我建仪你先观查三个月的时间, 要充足的睡眠(不可敖夜), 吃清淡点(少盐,甜和油),不可喝酒和抽烟,  做些轻微运动, 不要给自己太大压力(生活节奏尽量放慢), 再去药店买点 '山碴 '  来吃, 过后再验你的血压(如果身体不舒服,不要验), 但每隔一个星期都验, 如果还不能下, 那就要找医生吃药了, 当然要吃一辈子的.
最后可以告知你最近的血压是多少吗? 你的岁数? 体重? 可有吃着甚么药物? 有任何病痛吗? 因为这些都有可能影响你的血压.

[ 本帖最后由 kakilang 于 22-7-2007 10:40 AM 编辑 ]

谢谢您的建仪：我没喝酒和抽烟，最大问题是睡眠(差不多每天都敖夜), 而且生活很紧张。

最近的血压是149/99。43岁。体重72kg.

还没吃药物。希望有草药可服用！

2868

我妈也刚进院,她是210/99,算高吗?

lonelytin

原帖由 2868 于 26-7-2007 02:02 发表
我妈也刚进院,她是210/99,算高吗?

高压210 是真的很高呀！！！
正常指数为100-140/60-90

kakilang

原帖由 蓝天天蓝 于 26-7-2007 12:56 AM 发表
谢谢您的建仪：我没喝酒和抽烟，最大问题是睡眠(差不多每天都敖夜), 而且生活很紧张。

最近的血压是149/99。43岁。体重72kg.

还没吃药物。希望有草药可服用！

你的血压真是偏高了一点！我不知你为什么要每天都熬夜，也不了解为什么你生活那样紧张，不过我可以告诉你，如果再这样下去，你血压会一直上升的，要吃药一辈子了！ 希望你能改掉这些不建康的生活习惯。

不要吓我啦！我会很害怕的！

我已经吃的很清淡了，又有做运动。现在只要改变睡觉时间罢了！

我现在的问题是有什么草药可以控制血压高呢？

Ai_Wo

我媽之前也是這樣, 血壓高, 雙手麻痺, 擔心會不會是中風. 過後留醫觀察, 還好沒事了. 經朋友的介紹現在服用了某直銷牌子的產品,血壓恢復正常了（不知道是否和此产品有关）. 聽說可以預防中風的. 但是很貴喝哦。。。。

喜喜928

睡眠时间最好是不能超过晚上2am 。。。
早上起身最好11am前。。。
因为这样也会有血壓高！

風之使者

建议你吃螺旋藻、叶绿素和鱼肝油

高血压依照现代医学的说法，本态性高血压占所有高血压症的90％以上，是因肾脏因素对液体及容积的控制失常而来，因此除特殊治疗方法外往往采用利尿剂，将血中过多的水分排除，减低心脏排血量，达到降低血压的目的。但利尿剂的使用副作用很大。另一种方法是使用直接松弛血管壁平滑肌的药物，以达到周边血管扩张，而降低血压，但通常病人终身均须维持这种抗高血压的治疗计划。

究竟营养与高血压有什么关系？美国生化博士Adelledavis做过一项极为可贵的试验，证实食物中若缺胆碱（Choline，维生素B群中之一种）极易使肾受损而造成高血压。试验以158位有危险高血压的病人为例，其中有133位是不名原因的本态性高血压，20人在脑子或眼睛中出血，3位有糖尿病，3位有心脏病，19位有肾脏病。这些人都用药物治疗过很久，而且没有好转，然而把所有的药物全停止而改每天吃胆碱。像头痛、头晕、耳鸣、心悸及便秘等高血压症候，在吃胆碱5天到10天后都完全消失了，3星期中血压都在下降，每个人的收缩压平均降低了31毫米，舒张压降低了20毫米。这些病人有1/3血压降低到正常标准，没有一个人降到标准以下。失眠、 水肿、眼睛不灵等症状也都渐渐好了。讲话不清，行动不便的人，也都好转了。

这项试验，证实高血压与胆碱有密切关系。那么什么食物含有胆碱这种营养呢？肝、蛋、脑中含量都很高。

螺旋藻可以治疗高血压，是不是因为它含有多量的胆碱呢？我们的答案不是。那么为何能治高血压呢？根据生物化学的理论，胆碱是可以在体内合成的。丝氨酸（Serin，蛋白质氨基酸的一种）有维生素B6的辅助就能产生胆碱，蛋氨酸（Me-thionine氨基酸的一种）在体内也可以转化成胆碱。螺旋藻含丝氨酸3.23%，蛋氨酸1.95%，合计有5.18%，含量非常之高。假如有足量的B6则体内会合成较多的胆碱，使血压下降，其他的高血压症候也会痊愈。但光有B6 不行，必须有镁的帮助B6才能形成B6PO4的活性型态。螺旋藻含高量的叶绿素（1.33%叶绿素是镁的化合物）可以完成此项工作。

有些高血压患者缺钾而吃盐又多时，都会造成高血压的恶化，因为缺钾会使肾小球受损，肾小球负责过滤血液，过滤水分及废物，经肾导管导入膀胱。假如肾小球部分损坏，则血液流速必须加快才能完成过滤工作，以致血压升高。高血压患者往往不喜欢吃蔬菜而无法获取钾。螺旋藻含钾1.79%，是普通蔬菜的10倍以上，因此对这类患者大有助益。通常连续服用约两周即能使血压下降20-30毫米，继续食用效果更令人满意。

饮食避讳及有益高血压的维生素、矿物质及其他食物：

(1)、尽量避免动物性蛋白质，避免咖啡、酒、盐及太辣的食物。

(2)、其他有益的食物：胡萝卜、菠菜、芹菜、葱蒜、柑橘、葡萄、哈密瓜等。

(3)、维生素及矿物质：芸香素（Rutin）、胆碱、钾、镁、维他命C。

(4)、有些高血压是因情绪引起，例如烦恼、害怕、精神紧张，食疗之前必先心情恢复平静。


Omegasqua 其中的三大元素包括取自三文鱼的精华的 Omega 3 、太平洋深海鲨鱼肝油的 Squalene 与天然维他命 E 乃抗氧化素，能夠保养心臟、皮肤及脑袋。                       Omegasqua所带来的好处：
                                             

• 減低血液中的胆固醇量及改善血清三甘油脂。
• 帮助减轻疼痛及炎症，诸如，风湿性关节炎，骨关节炎，牛皮癬及湿疹等等。
• 帮助血管控制血压。
• 防止血管阻塞。
• 保持皮肤健康及阻止细菌传染。
• 促使心跳正常化，预防心脏病。
• 提升免疫力。
• 预防感冒及咳嗽。
• 帮助加快伤口、粉刺及其他皮肤病的愈合速度。
• 帮助糖尿病患者更新神经细胞，以及缓减老化。
• 防止哮喘病。

依巫琳

原帖由 2868 于 26-7-2007 02:02 AM 发表
我妈也刚进院,她是210/99,算高吗?

血压这么高很容易中风，我不是吓你的。。
其实血压在你们还没吃西药前是可降下的（如血压突然升高180。。200就要快去看医生。。）
我爸爸之前血压156多， 现130 到140多左右，也是靠中药， 因一旦吃西药就要吃一世了。。。
最好再服用药之前，先看过中医（要找可靠的，因为现很多庸中医“烂泥充数”）

谢谢＂風之使者＂很用心介绍螺旋藻、叶绿素和鱼肝油。

请问
１。＂本态性高血压＂是什么？
２。高血压症是肾脏因素？不是胆固醇吗？

風之使者

高血压是中老年人的一种常见病,一般有两种类型:一类是本态性高血压（原发性高血压）,是由遗传、肥胖、缺钙、膳食中钠盐过多、吸烟、情绪紧张或其他环境刺激等因素引起的,病程发展较慢.多数患者属此类别,约占高血压患者人数的2/3.另一类是继发性的高血压,是由其他疾病如内分泌病(肾上腺嗜铬细胞瘤)、肾脏疾病(慢性肾炎)、心脏功能异常等引起.               


血压的正常与否主要取决于心脏的排血量、周围血管的 阻力以及血容量。
正常肾脏在调节血管内血容量方面起了重 要作用。假设某些因素，如静脉输液等造成血容量增多，肾 脏的血液灌流压增高，就会导致水钠排泄的增加，排尿增 多，血管内容量因而减少，血压可稳定在正常水平。

高血压病患者的肾脏有水钠潴留的倾向，需要有较高的灌流压才能 产生同等的利钠、利水作用，因而血压就需维持在高水平。此种机理的意义是将血压升高作为机体内正常水钠平衡的一 种代偿方式，如果肾脏水钠潴留倾向不纠正，那么血压升高是必然的，也是机体所必需的。如果将这种状况的肾脏移植 到血压正常的人身上，则接受者也会成为高血压病患者，因 此，水钠排泄障碍是高血压病病理机制中的核心环节。

此 外，肾脏如长期处于高灌流压的状态下，就会发生结构上的 改变，造成肾血管变性、管腔变窄甚至闭塞，导致肾实质缺 血，肾小球纤维化，肾小管萎缩，直至肾功能衰竭。

2868

昨天刚出院..现在都120/80 左右咯...
还算高吗?

依巫琳

正常，血压会因年龄的不同而有所高低。。