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发表于 26-3-2009 05:50 PM
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我相信能啦！因为他们的要求真的很高。槟城有一个十二岁以下的州手一天就能做五百下的伏地挺身，而且还不包括别的训练。 |
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楼主 |
发表于 27-3-2009 08:22 AM
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发表于 27-3-2009 09:32 AM
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原帖由 my_shingo 于 26-3-2009 01:11 PM 发表 
我学校的州手（田径）跑2.4，男的不过才八分多，女的能到九分多接近十已经是最厉害那个了。
可能我学校程度差，不好意思....
.........
我没有骗你，只要有压力，逼着去跑的，人类的潜能会爆发出来的，刚刚一开始的时候会很辛苦，但是过了度气之后就好多了。
解放军跑全副武装5公里越野，如果不合格，会被罚重跑，或者叫你一口气做两百个俯卧撑。。。
天天跑，习惯了之后完成是很容易的事。 |
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发表于 27-3-2009 09:35 AM
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原帖由 sniper_engine 于 26-3-2009 05:11 PM 发表
从数学角度来看，10分钟内征服2.5公里，也就是说，60分钟内征服2.5 x 6 = 15公里。
十分钟内，必须维持至少时速15公里的速度.
改天谁有去Gym跑步的时候，用跑步机的速度仪器测一测，看看时速15公里的速度是怎样的 ...
。。。。。。。
这是不能这么算的。。。我12秒能跑100米，1000米就只要120秒吗？
人是会累的，10分钟和60分钟是不能比较的。 |
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楼主 |
发表于 27-3-2009 11:20 AM
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原帖由 向前冲 于 27-3-2009 09:32 AM 发表 
.........
我没有骗你，只要有压力，逼着去跑的，人类的潜能会爆发出来的，刚刚一开始的时候会很辛苦，但是过了度气之后就好多了。
解放军跑全副武装5公里越野，如果不合格，会被罚重跑，或者叫你一口气做两百 ...
真的能吗？？、那样我要逼自己的潜能爆发出来！！！十分钟跑完2.5KM。。（可是我每次这样跑没跑完就会想呕的感觉，能够克服吗？？？） |
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发表于 27-3-2009 12:43 PM
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回复 22# 宗伟天下第一 的帖子
就事论事罢了，如果进羽球国家队只需要这个条件 |
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发表于 27-3-2009 04:44 PM
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我在学院做体能测验的时候，要求是女生要在１２分钟内跑完２。４km才算fit... |
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发表于 27-3-2009 04:57 PM
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原帖由 宗伟天下第一 于 27-3-2009 11:20 AM 发表 
真的能吗？？、那样我要逼自己的潜能爆发出来！！！十分钟跑完2.5KM。。（可是我每次这样跑没跑完就会想呕的感觉，能够克服吗？？？）
绝对可以克服的.先尝试慢跑5km再慢慢增加到7km,8km,10km.到了一个时候你就有能力去尝试tempo run. |
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发表于 27-3-2009 11:23 PM
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原帖由 宗伟天下第一 于 27-3-2009 11:20 AM 发表
真的能吗？？、那样我要逼自己的潜能爆发出来！！！十分钟跑完2.5KM。。（可是我每次这样跑没跑完就会想呕的感觉，能够克服吗？？？）
这个时候你要坚持下去。。。过了那一阵，就不会再想呕了，感觉力量也渐渐回来了。。坚持就是胜利哈哈。 |
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发表于 27-3-2009 11:26 PM
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解放军那些军人，刚刚参军的时候还不是和我们差不多，我那朋友当兵前体能很差的。。。还不是被逼出来的，你如果完成不了，会再加惩罚的，那不是更痛苦。。
新兵训练营三个月，简直就是地狱，听人说刚刚进训练营的时候累到连饭也吃不下，手都抓不紧筷子。。不过坚持下去，习惯了就好。 |
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发表于 28-3-2009 12:20 PM
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发表于 28-3-2009 09:52 PM
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发表于 28-3-2009 11:08 PM
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= 4.167m/s
= 100m in24 seconds
差不多比赛跑慢一半而已。。。 |
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发表于 29-3-2009 01:17 PM
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发表于 29-3-2009 06:33 PM
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原帖由 黄帝亲临 于 26-3-2009 05:50 PM 发表 
我相信能啦！因为他们的要求真的很高。槟城有一个十二岁以下的州手一天就能做五百下的伏地挺身，而且还不包括别的训练。
我听说的是一千下的伏地挺身，而且还不包括别的训练。 |
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发表于 29-3-2009 06:38 PM
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原帖由 蓝冰天使 于 28-3-2009 12:20 PM 发表
如果处于高峰状态，我曾经跑过3km八分钟半
你的資格可以參加比賽拿獎金了. |
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发表于 29-3-2009 08:34 PM
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哇，好惊人的训练呢。。楼主女儿要加油了 |
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发表于 30-3-2009 12:38 PM
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原帖由 YTLE 于 29-3-2009 06:38 PM 发表
你的資格可以參加比賽拿獎金了.
哈哈，有啊，但在州内罢了，全国赛的话，这个时间对印度人来说简单罢了 |
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发表于 30-3-2009 11:00 PM
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原帖由 蓝冰天使 于 30-3-2009 12:38 PM 发表 
哈哈，有啊，但在州内罢了，全国赛的话，这个时间对印度人来说简单罢了
.........
印度人的运动除了板球，其它根本真的不值一提。。。很差劲的，可能和他们喜欢吃素，而且食量很少有关。 |
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发表于 31-3-2009 08:21 AM
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原帖由 蓝冰天使 于 30-3-2009 12:38 PM 发表
哈哈，有啊，但在州内罢了，全国赛的话，这个时间对印度人来说简单罢了
以你的时间你可以和马拉松冠军比了, 真的!留在州内简直是浪费人才 |
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