跑步適不適合減肥?

iamwen

原帖由 千里的風 于 5-9-2008 11:24 AM 发表
這樣我要訂下減肥目標了。

加油!!!你一定能达成目标的. 但如果加入我们的跑步论坛会比较快达成

chaucky

原帖由 myfm81 于 5-9-2008 00:12 发表


也包跑上瘾

最近迷上羽毛球

chaucky

原帖由 iamwen 于 5-9-2008 09:13 发表

对咯,我觉得最近我吃多也不会像以前那么容易发胖

为什么我会肥的

chaucky

原帖由 iamwen 于 5-9-2008 15:33 发表

一点都不辛苦,我还嫌不够喉........

以前你说很辛苦的下次跟我跑30分钟

chaucky

原帖由 千里的風 于 5-9-2008 11:24 发表
這樣我要訂下減肥目標了。

加油。。按我的精华会给你推动力

origen

慢慢跑，跑久了，大胖子变小小胖子。。
不过要从小小胖子变成FITFIT小子，就要改变改变训练方法。。

chaucky

原帖由 origen 于 5-9-2008 19:22 发表
慢慢跑，跑久了，大胖子变小小胖子。。
不过要从小小胖子变成FITFIT小子，就要改变改变训练方法。。

好好听的讲法

Cherish_Ying

原帖由 iamwen 于 5-9-2008 03:33 PM 发表

一点都不辛苦,我还嫌不够喉........

30分钟可以跑3km、可以跑5km，甚至10km。。。如果你嫌不够喉，下次我们一起挑战30分钟10km好吗？

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 5-9-2008 21:33 发表


30分钟可以跑3km、可以跑5km，甚至10km。。。如果你嫌不够喉，下次我们一起挑战30分钟10km好吗？

我来陪你跑10km 不过不要太快 我30分钟应该是6km多

scchan27

原帖由 Cherish_Ying 于 5-9-2008 09:33 PM 发表


30分钟可以跑3km、可以跑5km，甚至10km。。。如果你嫌不够喉，下次我们一起挑战30分钟10km好吗？

30分钟10KM...好利害了.....
目前的目标才50分钟吧了....

scchan27

原帖由 千里的風 于 5-9-2008 11:24 AM 发表
這樣我要訂下減肥目標了。

希望这边能成为你的减肥跑步日记....
你可以POST上来....从多少到多少多少...
让我们分享分享...希望你能成功....
加油..加油

chaucky

原帖由 scchan27 于 5-9-2008 22:02 发表


30分钟10KM...好利害了.....
目前的目标才50分钟吧了....

哈哈。。我刚刚才过了50分钟

chaucky

原帖由 scchan27 于 5-9-2008 22:06 发表


希望这边能成为你的减肥跑步日记....
你可以POST上来....从多少到多少多少...
让我们分享分享...希望你能成功....
加油..加油

可以去减肥贴那边开

scchan27

原帖由 chaucky 于 5-9-2008 10:08 PM 发表


可以去减肥贴那边开

CARI有这样的帖吗?哪里?

chaucky

原帖由 scchan27 于 5-9-2008 22:12 发表


CARI有这样的帖吗?哪里?

我精华就在那边

路路路易斯

原帖由 HuMoR+DkNy 于 5-9-2008 02:06 AM 发表
热爱运动者
热爱跑步者

就是怎么也吃也吃不肥

这猴子是故意说给我听的吗?

chaucky

原帖由 路路路易斯 于 6-9-2008 00:35 发表



这猴子是故意说给我听的吗?

如果喜爱跑步。。真的很难肥下每天跑包你瘦

goblinkaka

瘦de跑le变僵si

goblinkaka

见以跑前喝杯鲜奶，一包小包花生，跑完后再吃patato喝豆水，鲜奶等等。包你苗条。

千里的風

10 km 不能啦 ....
慢慢跑先，不要一開始打擊自己的信心。