生活智慧王

Elizabeth~

【生活小知识】人体各部位开始衰败的年龄：

大脑:20岁；
肺:20岁；
皮肤:25岁；
肌肉:30岁；
头发:30岁；
性器官:35岁；
乳房:35岁；
骨骼:35岁；
眼睛:40岁；
心脏:40岁；
牙齿:40岁；
肾:50岁；
前列腺:50岁；
耳朵:55岁；
肠:55岁；
舌头鼻子:60岁；
膀胱:65岁；
喉咙:65岁；
肝脏:65岁。

Elizabeth~

★公公婆婆最宠爱的十种儿媳★

1、先不说孝顺,起码懂得尊重；
2、会做家务,即使很少做
3、有自己独立的工作
4、爱丈夫,珍惜家庭幸福
5、睦邻友好,不与人树敌
6、注意自身举止形象
7、和孩子做朋友,不随便打骂
8、不在娘家说家公家婆坏话。
9、在经济上不和公婆家斤斤计较
10、长得好看又精明能干幽默

Elizabeth~

【10个养生常识】

1.情绪不畅会导致胃病.
2.手机贴膜会伤害眼睛.
3.不宜用塑料袋保存果蔬.
4.空腹不宜喝蜂蜜.
5.强忍泪水等于慢性自杀.
6.打喷嚏时不能捂嘴.
7.吃海鲜不宜喝啤酒.
8.鱼刺卡喉不宜醋疗.
9.烂水果不烂部分也有毒.
10.萝卜白菜不应混吃

Elizabeth~

【有胃病的女孩注意了，8个伤胃坏习惯】

1、吃饭吃的太快；
2、午餐后立即午睡；
3、用餐没有规律；
4、暴冷暴热混着吃；
5、一边吃一边喝；
6、经常喜欢吃刺激性食物；
7、过度的依赖米饭；
8、半夜还吃东西!

Elizabeth~

【生气对身体伤害有多深】

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。

②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

Elizabeth~

【八个排毒的食疗好方法】

1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。

2、肾排毒：黄瓜。

3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。

4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。

5、每周吃一天全素食。

6、少吃盐。

7、适当补充一些维生素。

8、细嚼慢咽可助排毒。

Elizabeth~

【影响睡眠的18个恶习】

⑴睡前思绪万千
⑵睡前饮酒饱食
⑶睡前喝咖啡喝茶
⑷睡前过多说话
⑸睡前剧烈运动
⑹睡前吵架生气
⑺睡前不关手机
⑻不按时睡觉
⑼床上看电视
⑽睡不着数绵羊
⑾回笼觉 补觉或提前睡
⑿仰面睡趴着睡
⒀开灯睡
⒁蒙头睡
⒂迎风睡
⒃憋尿睡
⒄听音乐睡
⒅总担心睡不着。

Elizabeth~

【2011世界卫生组织更新的健康食品】

①水果榜：木 瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜

②蔬菜 榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金 针菇、雪里蕻、大白菜

③食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油。

④肉食 榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉

Elizabeth~

【噪音对身体健康的七大危害，远离噪音污染】

①、损伤听力。
②、干扰睡眠。
③、干扰思维。
④、对生理影响：影响神经系统，
出现头痛、睡眠障碍等，导致血压不稳。

⑤、对心理影响：导致烦恼、恐慌，
环境噪声里成长的儿童智力比安静环境里的
儿童智力低20%。

⑥、引发心血管病。
⑦、增加老人中风危险。

Elizabeth~

【严重的亚健康行为】

1.不吃早餐。
2.每天对着电脑10小时以上。
3.晚上12点后睡觉。
4.手机24小时开机。
5.吸烟。
6.不定期身体检查。
7.饮酒过量。
8.常吃垃圾食品。
9.经常发呆郁闷。
10.长时间呆在室内。
11.与人无沟通。
12.缺乏锻炼。
13.总上夜班日夜颠倒。
14.不卸妆睡觉。
15.睡前饱食。

Elizabeth~

【健康四字经】

有病早治，无病预防。春防寒冷，夏防暑湿。
饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。
细嚼缓咽，不要匆忙。若要贪嘴，脾胃受伤。
肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。
按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。
不发脾气，忧愁扫光。胸襟开阔，寿命延长。

Elizabeth~

【6个习惯动作损害健康】

1，工作时弓背伸头严重影响颈椎健康；
2，瘫坐沙发里看电视会影响呼吸和消化；
3，思考时托腮而坐容易诱发背痛；
4，站立时歪向一侧容易让脊柱遭殃；
5，走路时低头含胸会影响心肺功能；
6，跑步时只抬小腿会让膝盖受损。

Elizabeth~

心理学家建议9个方法做出更好的选择 :

1.别害怕后果
2.跟着自己的直觉走
3.考虑你的情感因素
4.和自己唱反调
5.盯住眼前的目标
6.不要为无法补救的事懊悔
7.用另一种方式看问题
8.注意社会压力
9.限制你的选择。

Elizabeth~

【影响你进步的十五个坏习惯】
1、拖延成性；
2、表现成癖；
3、不愿倾听；
4、懒于改变；
5、不可取代；
6、取悦他人；
7、文过饰非；
8、斤斤计较；
9、不动脑子；
10、缺少准备；
11、尽是幻想；
12、害怕冲突；
13、容易沮丧；
14、倾倒垃圾；
15、缺少恒心

Elizabeth~

【22~25岁结婚最幸福】

大量心理学研究发现，

结婚越早，婚姻就越幸福美满，

婚姻质量最高。

但人们更愿意相信自己逻辑：
等待的的时间越长，结果越好。

研究者表明，等待只对22岁以下者有意义，
因为早于22岁结婚，婚姻成功率会急剧下降，

但22岁以后就无需再等。

等到30岁以后结婚质量差的风险上升。

Elizabeth~

【腿越细寿命越短 梨形身材更健康】

哥本哈根大学持续了12年的研究发现，

在其他身体条件相似情况下，

一个人“腿越细，命越短”。

人体上最应该减肥的部位是腹部，

如果男人腰围超过101cm，女人腰围超过89cm，

他们患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。

所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘

不必过度烦恼了。

Elizabeth~

【关于哭泣】

88.8%人哭后情绪能得到改善，
只有8.4%的人哭后感觉更糟；
70%的人哭泣时不会躲着他人；
77%的哭泣是在家里发生的；

什么时间比较容易哭泣？

39%的哭泣发生在晚上，
下午6点到晚上8点是最容易掉眼泪的时间段。

Elizabeth~

【10个喝水坏习惯】

一：饮水机从不洗。
二：自来水一烧开就喝。
三：爱喝瓶装水。
四：喝千滚水。
五：不渴不喝水。
六：每天喝不够6杯水。
七：不按体质喝水、饮料代水。
八：晨起不喝水，到老都后悔。
九：吃咸了不马上补水。
十：睡前不喝水。

Elizabeth~

脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
经常对着电脑的朋友注意了

Elizabeth~

【拍死正在吸血的蚊子可引起真菌感染】
《新英格兰医学杂志》
提醒：被打烂的蚊子尸体残骸可能进皮肤，

从而引起真菌感染，甚至会导致死亡。
美国一名57岁的妇女就因肌肉真菌感染死亡。

研究人员推测是打烂后的蚊子尸体残骸
进入皮肤造成感染。

专家提醒，当发现蚊子在吸血时，
最好轻轻将蚊子弹走