怎样才能防守得好？

善良的审判者

原帖由 dindings 于 19-11-2007 02:26 PM 发表


Bruce Bowen是个Dirty Player！！！youtube流传着很多他的＂杰作＂，我最难忘的就是他的Bowen飞腿

场上的Bowen的确是一个很肮脏的球员 但如果撇开这点的话 他的敬业倒是令我很佩服 毕竟目前新生代球员当中没有几个球员像他那样勤奋肯干脏活了~

无聊使者

防守住重要的是经验，你必须预测对手下一步的动作是什么，比如说他会从你的左边还是右边切入，或者是选者投篮还是传球。这些都是需要经验的。当你的对手是一位速度型的球员，你必须把自己的重心放低，以便能根上他的速度，干扰他运球的空间，然后就是阻止他前进。遇到射手型的球员就需要贴身防守，不必再以能不能封盖他投篮，只要能做到干扰他在节奏就可以了。

keong09

喜欢JOSH SMITH的防守，就是那些高高空盖帽。。。看到都不自觉喊出来了。。。

黑色幽默

原帖由 keong09 于 19-11-2007 08:29 PM 发表
喜欢JOSH SMITH的防守，就是那些高高空盖帽。。。看到都不自觉喊出来了。。。

哈哈
盖帽固然好看
可是盖帽真正的技巧
却没有几个球员了解

dindings

这样下去josh smith可能成为有史以来最年轻的盖帽王咯！！

无聊使者

公牛队的thomas也是能做到像josh smith一样的封盖动作。

keong09

还有D。HARWORD的高空盖帽也很恐怖。。。跳得超高的。。。
ps:最近的＂本周十大好球＂都会看到KOBE的盖帽入选哩。。。

aluba

基础每天练

篮球021

從基本做起,加重腳力,腰力的訓練...
防守切籃一流的人,膝蓋保持90度,把腰壓低,把防守距離保持一段距離,讓自己有足夠的時間做出封鎖...
防守射手,貼身防守...
防守切/射都能的人,膝蓋保持90度,把腰壓低,把防守距離保持一段距離,然後就是經驗預測他下一步的動作...


P/S:通常防守切/射都能的人,我都會選擇放射不放切..
因為一個再怎樣準的射手,當他射球的一殺那,巴仙率永遠只有50%,進或不進,就這麼簡單...

kcsy1221

josh smith最多盖帽?
kirilenko也很多下，他是Nba的盖帽王..
camby也是..

ArsenalMAS

原帖由 篮球021 于 20-11-2007 11:44 PM 发表
從基本做起,加重腳力,腰力的訓練...
防守切籃一流的人,膝蓋保持90度,把腰壓低,把防守距離保持一段距離,讓自己有足夠的時間做出封鎖...
防守射手,貼身防守...
防守切/射都能的人,膝蓋保持90度,把腰壓低,把防守 ...

可是万一对方左右都能切，要如何预测呢？
看左脚还是右脚吗？

篮球021

原帖由 ArsenalMAS 于 21-11-2007 12:04 PM 发表


可是万一对方左右都能切，要如何预测呢？
看左脚还是右脚吗？

这种情况下，你要清楚知道他是那个手射篮。。
如果是右手射篮的话，那他左手带球总是比较弱。。这样的话，就封死他的右边，逼他用左手带球（意思是逼他切左），那他的攻击就会出现不顺畅。。

就算一个再怎样出色的控球手，也有他的弱点。。
普通的球员很容易会习惯性的用回他惯用的手带球，因为在心理上他会觉得比较有信心，球不会被Steal。。

所以在防守一个左右都能切的人，防守者就要采取主动，封锁他最有信心的那边，逼他用最弱的那边做攻击。。

P/S:以上是我的个人防守经验。。。

ArsenalMAS

原帖由 篮球021 于 21-11-2007 12:24 PM 发表



这种情况下，你要清楚知道他是那个手射篮。。
如果是右手射篮的话，那他左手带球总是比较弱。。这样的话，就封死他的右边，逼他用左手带球（意思是逼他切左），那他的攻击就会出现不顺畅。。

就算一个 ...

你说得很有道理咧
谢谢了。下次打球是试试看

kcsy1221

原帖由 篮球021 于 20-11-2007 11:44 PM 发表
從基本做起,加重腳力,腰力的訓練...
防守切籃一流的人,膝蓋保持90度,把腰壓低,把防守距離保持一段距離,讓自己有足夠的時間做出封鎖...
防守射手,貼身防守...
防守切/射都能的人,膝蓋保持90度,把腰壓低,把防守 ...

篮球021

刚才，玩防守的时候，膝盖90度...果然好守点...
还有一次封盖...

刚才恐怖下,跟china men打球已经够难守了...还要4v4伊朗人...
有三个大只的，一个又高又瘦...
那三只不会怎样post up的...但是篮板都是他们拿完..
有给两个伊朗人撞下，靠！他们切篮，最好散一边，以免...
那些china men也是酱的，一个两个独吃...完全不相信我...
不过有射进两粒球... ，才转球给我...
我打几下就走去另外一边跟自己人打了...

ps:膝盖90度防守好下，不过有时他们撞过来时，都会跌倒,是我差吧..
   像nba的球员酱跌倒，影下!

善良的审判者

送各位喜欢打篮球的朋友一个Bruce Bowen教大家如何做好 man to man 防守的视频~

我放在第一页我的回复那儿 有兴趣的朋友可以去看看~ 我个人看了之后觉得受益不浅~

[ 本帖最后由 善良的审判者 于 22-11-2007 10:31 PM 编辑 ]

kcsy1221

谢了...

篮球021

原帖由 kcsy1221 于 22-11-2007 09:04 PM 发表

ps:膝盖90度防守好下，不过有时他们撞过来时，都会跌倒,是我差吧..
   像nba的球员酱跌倒，影下!

那是因为你脚力还没达到一定的程度。。
长时间保持90度，脚会很累的，所以必须锻炼脚力。。
Bruce Bowen的那个影片其实就已经帮我表达完我要表达的防守方法。。
他的姿势很正确。。。

不过他防的通常是SF/PF，而我是通常防切篮一流的人，所以姿势有点不一样。。
我会把我的腰放的更低，因为这样我能够有足够的时间注意球的速度和方向，以方便我做出Steal球。。

kcsy1221

谢咯...
真的进步我的game了...

篮球021

原帖由 kcsy1221 于 24-11-2007 04:59 PM 发表
谢咯...
真的进步我的game了...

不明白.....

kcsy1221

原帖由 篮球021 于 24-11-2007 07:23 PM 发表




不明白.....

哈哈
我是说我打球已经进步了...