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发表于 16-3-2008 01:04 PM
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原帖由 shanzi 于 8-12-2007 10:57 PM 发表 
我最近猛练的方式是：
找一张椅子或长凳， 大概一尺高，把其中一只脚放上去，另一只着地。。
然后椅子上的那只脚出力跳起来，在空中时两只脚平行就可以了，连续做十下，换脚，就是一SET了。。 每天打球后做3set... ...
好像很危险似的。。一不小心很容易摔伤哦。 |
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发表于 17-3-2008 03:03 AM
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回复 21# 网间行者 的帖子
小弟身高只有168CM，已能吊框，酱算正常吗？每个看过我跳的人都说我很不正常，强调一下，本人球技真的很水，只会跳而已，因为以前是跳高校队代表。现在刚刚发现蓝球也满好玩的，所以以后会抽多点时间来打球 |
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楼主 |
发表于 19-3-2008 10:43 PM
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发表于 20-3-2008 12:05 AM
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回复 23# parker9 的帖子
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没怎么刻意去练的，是中学时老师看我弹跳力好所以就抓我去参加跳高跳远但就没打过蓝球。 |
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发表于 20-3-2008 02:47 AM
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我觉得自己的弹跳力很差，
我172cm，只能勉强摸到铁，
hometown有好几个空闲打球的中学生，
应该都165cm不到吧，
个个都差不多可以灌篮了，
只是每次差一点点灌不进..
弹跳力真的是好到呱呱叫...羡慕ing~ |
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发表于 20-3-2008 02:51 AM
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补充下：
我那儿有个form2,今年应该form 3了吧，
身高多我差不多一粒头，灌篮简直轻而易举，
只是每次灌完蓝都被人骂..
因为蓝快歪掉了..
这阵子很少看见他了...
很喜欢看他灌篮呢... |
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