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体能训练班，迈向神脚之路，爆肥了，减肥中+饮食控制减肥中
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楼主 |
发表于 3-1-2013 01:46 PM
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bennywt 发表于 3-1-2013 12:45 PM 
这种餐点真的会要了我的命。我顶多一个星期罢了。
还有梦哥，蛋可以煎漂亮一点吗？看了什么胃口都 ...
大娘。。减肥的代价就是这样。。还快过直销的产品
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发表于 3-1-2013 01:51 PM
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发表于 3-1-2013 02:02 PM
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要俺每天这样吃还不如叫俺去跳海还简单一点。
刚刚才吃了一大碗东炎面，自己煮的，哇哈哈。 |
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发表于 3-1-2013 02:02 PM
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sky_wei23 发表于 3-1-2013 01:51 PM
梦哥！我问你问题你没有答我
你的LT是介于多少的HR
梦哥可能减肥饿晕了，没看到。
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发表于 3-1-2013 02:04 PM
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“每天看着大大的肚腩遮住自己的小弟”！
俺的小阿普都看得到kok，没有理由你看不到小阿梦，除非。。。 |
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楼主 |
发表于 3-1-2013 02:07 PM
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sky_wei23 发表于 3-1-2013 01:51 PM
梦哥！我问你问题你没有答我
你的LT是介于多少的HR
哦。。。哈。。。 忘了你。。。说真的。。我真的不知道。。以前算过 ，发现很难follow
1）如果是说现在的 threshold 应该在178 ，一超过就感觉酸了 ，180++ 就开始痛了
2）Lt 我没练了 ，现在练recovery threshold 较多 ，也就是说当我hit 到 max 时 ，累积在身体的acid 能以最短的时间排出 ，比如 hit 到 max 180 ，大概二十秒后 会降到 165-170 。所以我可以一直向对手展开攻击，直到对方软车，因为我的恢复时间很快
3）练recovery很麻烦，需要很好的纪律 ，不然很难培养自我控制的心态。
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楼主 |
发表于 3-1-2013 02:08 PM
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瓦特普 发表于 3-1-2013 02:04 PM
“每天看着大大的肚腩遮住自己的小弟”！
俺的小阿普都看得到kok，没有理由你看不到小阿梦，除非。。。{ ...
天生娇小，短小精悍
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发表于 3-1-2013 02:10 PM
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瓦特普 发表于 3-1-2013 02:04 PM
“每天看着大大的肚腩遮住自己的小弟”！
俺的小阿普都看得到kok，没有理由你看不到小阿梦，除非。。。{ ...
shoot得好啊～哈哈哈哈哈！
有point～
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发表于 3-1-2013 02:11 PM
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瓦特普 发表于 3-1-2013 02:04 PM
“每天看着大大的肚腩遮住自己的小弟”！
俺的小阿普都看得到kok，没有理由你看不到小阿梦，除非。。。{ ...
可能要练神功，跑去自宫。.gif)
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楼主 |
发表于 3-1-2013 02:11 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 3-1-2013 02:10 PM
shoot得好啊～哈哈哈哈哈！
有point～
我是塑化剂的受害者
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发表于 3-1-2013 02:13 PM
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发表于 3-1-2013 02:13 PM
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dreamkl 发表于 3-1-2013 12:27 PM
自从12月kayuh lasuk回来后，过着暴饮暴食的日子，甜咸油炸，样样来。。每个星期buffet餐。结果得到了报应。 ...
游泳还真的休闲游啊。。。话说，我很久没有游泳了。。。
我现在也很重。。。唉。。。
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发表于 3-1-2013 02:16 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 3-1-2013 02:10 PM
shoot得好啊～哈哈哈哈哈！
有point～
yer~大娘看得懂，羞羞。。。.gif)
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楼主 |
发表于 3-1-2013 02:18 PM
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tamiya 发表于 3-1-2013 02:13 PM
游泳还真的休闲游啊。。。话说，我很久没有游泳了。。。
我现在也很重。。。唉。。。
我不懂如何游快，请大米无私分享。。。 |
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发表于 3-1-2013 02:19 PM
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瓦特普 发表于 3-1-2013 02:16 PM
yer~大娘看得懂，羞羞。。。
大娘的清纯。。是假的
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发表于 3-1-2013 02:20 PM
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发表于 3-1-2013 02:20 PM
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dreamkl 发表于 3-1-2013 02:11 PM
我是塑化剂的受害者
胡说。。。。
人家是这样的
这个是bb的。。。请以正常思考
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发表于 3-1-2013 02:27 PM
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瓦特普 发表于 3-1-2013 02:16 PM
yer~大娘看得懂，羞羞。。。
讲多多，等下大娘来问你什么冬冬，你就知道。
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楼主 |
发表于 3-1-2013 02:28 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 3-1-2013 02:20 PM
胡说。。。。
人家是这样的
还真的。。。。小，那些无良心的商家真可恨
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发表于 3-1-2013 02:29 PM
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dreamkl 发表于 3-1-2013 02:18 PM
我不懂如何游快，请大米无私分享。。。
我也是游泳很慢而已.gif)
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