女生健身区

全哥

最近有种冲动想去健身房来减肥
但
怕去到那边不懂那种运动比较适合让女生减肥用
很怕
越练越壮

而 ...
yukiyee2040 发表于 28-11-2011 11:30 AM

    cardio吧。 跑步机， 在不然可以去上课的 跳 zumba

我的gym 今天有 zumba marathon . 她们跳的很开心

yukiyee2040

除了小部分天生肌肉很厚的女生，基本上女生没那么容易练到壮的， 应该说要壮都很难

要减肥就作CARDIO，比 ...
wien 发表于 28-11-2011 03:22 PM

    什么是cardio ??

yukiyee2040

cardio吧。 跑步机， 在不然可以去上课的 跳 zumba  

我的gym 今天有 zumba marathon  ...
全哥 发表于 28-11-2011 05:21 PM

    哦？？你是join哪间哦？？

小丁丁

回复 51# wien

问题是没有钢管

goblinkaka

回复  wien

问题是没有钢管
小丁丁 发表于 29-11-2011 03:24 PM

   

小丁丁

回复 54# goblinkaka


要不然找个瘦瘦的男生跳也不错

wien

回复  wien

问题是没有钢管
小丁丁 发表于 29-11-2011 03:24 PM

   去STUDIO练嘛， 没有导师在家里练可是很危险的

全哥

哦？？你是join哪间哦？？
yukiyee2040 发表于 28-11-2011 11:48 PM

    pj fitwork
没听过吧

yukiyee2040

pj fitwork
没听过吧
全哥 发表于 29-11-2011 10:49 PM

    没有哦~~~

lambert

什么是cardio ??
yukiyee2040 发表于 28-11-2011 11:48 PM

   cardio 是有氧运动，比如跑步机，脚车，stepper，滑雪机（手脚要一起动的，我不懂叫什么。。。。。。）

yukiyee2040

cardio 是有氧运动，比如跑步机，脚车，stepper，滑雪机（手脚要一起动的，我不懂叫什么。。。。。 ...
lambert 发表于 30-11-2011 10:22 AM

    嗯嗯~~现在还在想着要不要join~~

lambert

嗯嗯~~现在还在想着要不要join~~
yukiyee2040 发表于 30-11-2011 11:19 AM

   如果平时没什么机会运动的话就去join吧。。。。。至少你会逼你自己去做运动，对身体好啊

goblinkaka

最近有种冲动想去健身房来减肥
但
怕去到那边不懂那种运动比较适合让女生减肥用
很怕
越练越壮

而 ...
yukiyee2040 发表于 28-11-2011 11:30 AM

举3kg 不会更肥的

yquin1985

我都join combat(cardio)
body pump,yoga
女子很少会练到很大只的

yquin1985

cardio吧。 跑步机， 在不然可以去上课的 跳 zumba  

我的gym 今天有 zumba marathon  ...
全哥 发表于 28-11-2011 05:21 PM

    我join过combat marathon
好玩

全哥

我join过combat marathon
好玩
yquin1985 发表于 30-11-2011 03:26 PM

    还没试过

yquin1985

还没试过
全哥 发表于 30-11-2011 03:50 PM

    改天要是有
我来update你

yquin1985

我很喜欢哦
我现在squat还不能10kg一边
我想train到１０kg一边

cher

酱容易变壮我不用酱烦恼

yquin1985

如果平时没什么机会运动的话就去join吧。。。。。至少你会逼你自己去做运动，对身体好啊
lambert 发表于 30-11-2011 12:04 PM

    给了钱
肯定会去