请允许我拥有漂亮的身材 [附第一个月对比图]

Jaeyun

半年后不知会怎样
goblinkaka 发表于 15-11-2011 12:13 PM

努力下去的话一定会变到很壮啊/

Jaeyun

goblinkaka

回复 361# Jaeyun


    非常努力的说，刚从gym回来

goblinkaka

Jaeyun 发表于 15-11-2011 12:12 PM

    老夫从18岁就瘦到现在

Jaeyun

回复  Jaeyun


    非常努力的说，刚从gym回来
goblinkaka 发表于 15-11-2011 06:08 PM

   那不就很好咯~~

Jaeyun

15/11/11

新体重 (55kg) --- (53kg)



早餐(睡迟了)11am --- milo kosong (咖啡完了..T_T)

午餐 2pm --- 两汤匙饭+东炎汤+豆腐+黄瓜

晚餐 6pm --- milo kosong

运动 7pm --- 20分钟的不知道什么器材 + 50个sit up

goblinkaka

15/11/11

新体重 (55kg) --- (53kg)

  

早餐(睡迟了)11am --- milo kosong (咖啡完了.. ...
Jaeyun 发表于 15-11-2011 07:51 PM

    53很好了。加油吧我还等你当我新娘的

kian811210

15/11/11

新体重 (55kg) --- (53kg)

  

早餐(睡迟了)11am --- milo kosong (咖啡完了.. ...
Jaeyun 发表于 15-11-2011 07:51 PM

哇，瘦了2kg,比我還厲害勒。我輸給你了>.<"

goblinkaka

哇，瘦了2kg,比我還厲害勒。我輸給你了>.
kian811210 发表于 16-11-2011 11:04 AM

    是啊比我还轻了

~葬忆~

LZ 加油哦！
我也是刚开始减肥！
去年，从63kg减到54kg后休息了大约4个月，现在又要开始冲刺啦！！！
我的目标是48kg。。。一起努力甩油！

goblinkaka

LZ 加油哦！
我也是刚开始减肥！
去年，从63kg减到54kg后休息了大约4个月，现在又要开始冲刺啦！！！
我 ...
~葬忆~ 发表于 16-11-2011 11:27 AM

48？ 50就好了

~葬忆~

回复 371# goblinkaka


    怎么说？女人嘛。。。都想体重有个4字头啊！哈哈哈
我身高158cm...48kg会太苛求吗？
而且，之前我都选择比较温和的减肥方式，就是一个月只减一公斤，时间虽然长，但完全没有复胖的问题哦！

goblinkaka

回复  goblinkaka


    怎么说？女人嘛。。。都想体重有个4字头啊！哈哈哈
我身高158cm...48kg会太苛 ...
~葬忆~ 发表于 16-11-2011 11:44 AM

    50也不错了。太轻等下乏血

~葬忆~

好！等我下到50kg， 如果已经有小蛮腰的话，就立刻停止。

Jaeyun

53很好了。加油吧我还等你当我新娘的
goblinkaka 发表于 15-11-2011 09:36 PM

伴娘还差不多,,

Jaeyun

哇，瘦了2kg,比我還厲害勒。我輸給你了>.
kian811210 发表于 16-11-2011 11:04 AM

不知道接下来会是如何....有点担心..

Jaeyun

LZ 加油哦！
我也是刚开始减肥！
去年，从63kg减到54kg后休息了大约4个月，现在又要开始冲刺啦！！！
我 ...
~葬忆~ 发表于 16-11-2011 11:27 AM

  你很厉害哦!!63减到54 !!还有6KG 等你甩掉..加油呗~~

Jaeyun

好！等我下到50kg， 如果已经有小蛮腰的话，就立刻停止。
~葬忆~ 发表于 16-11-2011 11:58 AM

小蛮腰
   

~葬忆~

回复 378# Jaeyun


噢~~败了，败了！好细的腰。。。看得我口水直流。。。{:2_67:}
但愿可以在１２月２５号我姐结婚的时候成功甩油！
呼呼。。。刚刚健身完毕！跑步５公里＋仰卧起伏３０下（不敢太多，怕明天肌肉酸痛，呵呵）

Another 38 days to go!!!!
btw, ３８天要减掉６公斤会不会太急进了点？？

ＬＺ一起甩油咯！

kian811210

不知道接下来会是如何....有点担心..
Jaeyun 发表于 16-11-2011 05:58 PM

   別擔心嘿，絕對不會回彈的，只要你維持少吃多動的原理，整個體重被你hold住了