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发表于 2-4-2009 05:43 PM
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原帖由 长城 于 2-4-2009 03:10 PM 发表 
再补充一点。。
cellmass = creatine=amino acid
帮助 力量，恢复损坏细胞，肌肉。
我想吃这个
你们觉得怎样？
但是我还是胖胖的
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发表于 3-4-2009 09:17 AM
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原帖由 ikuyo 于 2-4-2009 05:43 PM 发表 
我想吃这个
你们觉得怎样？
但是我还是胖胖的
这个牌子很好不过价钱方面比其它牌子贵，根据资料，nitrotech比whey protein好很多倍。
nitro tech : Servings Per Container: 63 , fat 只是1。5g，sugar :2g
On whey gold standard : Servings Per Container: 77
只要是健身和要增肌肉，蛋白质是必需品。不用先太担心肥胖，首先要有一套减脂方案，然后坚持到底去进行，成果一定会看到。在同时间进行减脂和增肌肉是很难的事，建议你注重减脂先，达到一个你满意的水平再增肌肉。 |
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发表于 3-4-2009 10:49 AM
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有没有人用tribulus?在外国很多老外都有用 |
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发表于 3-4-2009 10:56 AM
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原帖由 mjmkmy 于 3-4-2009 10:49 AM 发表
有没有人用tribulus?在外国很多老外都有用
这种是提高荷尔蒙药方。
lowyatt supplement有个贴讨论关于tribulus，有人也做过研究，说是一种浪费钱的做法。要不要用是见仁见智了。 |
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发表于 3-4-2009 10:48 PM
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原帖由 长城 于 3-4-2009 09:17 AM 发表 
这个牌子很好不过价钱方面比其它牌子贵，根据资料，nitrotech比whey protein好很多倍。
nitro tech : Servings Per Container: 63 , fat 只是1。5g，sugar :2g
On whey gold standard : Servings Per Container: ...
谢谢您的宝贵意见
我还是不要买这个先
瘦了后才吃 |
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发表于 4-4-2009 07:57 PM
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gnc whey protein(prepair ur muscle)+multivitamins(vitamin of ur body need for whole day)+fish oil(fat) |
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发表于 5-4-2009 10:42 AM
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oo 原来如此 |
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发表于 5-4-2009 10:25 PM
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我只是从杂菜饭中摄取营养。。还有运动后不从鸡蛋。。从不吃任何 supplement... |
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发表于 7-4-2009 07:40 PM
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发表于 7-4-2009 07:41 PM
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我想找 BurnFat 的
有什么好介绍
然后你们买多少钱？ |
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发表于 11-4-2009 08:11 PM
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这些supplement会贵吗？？
那个牌子最好？？
想吃creatine |
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发表于 14-4-2009 11:56 PM
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我用的是这个GNC welght galner 1850会好吗?我想增肥!!还是还有更好的呢?
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发表于 15-4-2009 08:26 AM
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吃了那么多，我觉得有以下的就足够了：
whey protein
creatine
multi vitamin
如果你很有钱:
+ weight gainer
+ nitro tech
半年可以上一个size。 |
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发表于 15-4-2009 08:32 AM
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原帖由 shinchan326 于 11-4-2009 08:11 PM 发表  这些supplement会贵吗？？那个牌子最好？？想吃creatine
不会便宜。。看个人消费指数。。
我388两个月。还有无数的谷类，吞拿，肉类，豆类。。。一个月食物大概600-700 ，平时20多块一天，周末30-50块一天。 |
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发表于 16-4-2009 11:47 PM
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原帖由 小幻 于 15-4-2009 08:26 AM 发表
吃了那么多，我觉得有以下的就足够了：
whey protein
creatine
multi vitamin
如果你很有钱:
+ weight gainer
+ nitro tech
半年可以上一个size。
请问小幻你是吃什么牌子的multi vitamin? |
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发表于 17-4-2009 02:07 AM
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原帖由 环保份子 于 16-4-2009 11:47 PM 发表 
请问小幻你是吃什么牌子的multi vitamin?
普通牌子的。。watson可以买得到的那种。
之前有拿amway的，分别就是amway的吃了尿尿不会黄，普通的就会。 |
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发表于 18-4-2009 02:16 AM
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1. ON Whey 100%
2.Opti Men Multivitamin
3. Superpump,
4. Size On. |
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发表于 18-4-2009 10:36 AM
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白面包+cheese+豆浆+木瓜+鸡蛋
我比较崇尚天然食品，虽然效果很慢。 |
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发表于 18-4-2009 05:50 PM
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发表于 18-4-2009 05:51 PM
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原帖由 小幻 于 15-4-2009 08:26 AM 发表
吃了那么多，我觉得有以下的就足够了：
whey protein
creatine
multi vitamin
如果你很有钱:
+ weight gainer
+ nitro tech
半年可以上一个size。
我的gym partner吃cell - tech + nitro tech
贵到我妈妈都不认识我 |
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