小豬減肥記錄～六种易失败的瘦身减肥法

小豬

PART 4

第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。

15.07.2012   
早餐：一根香蕉+半碗幹撈面（兒子吃剩的）
午餐：半碗飯+釀料5件+一個紙包雞+青菜（感覺自己在增肥）
下午茶：-
晚餐：兩口飯+青菜，魚，雞肉（只吃雞胸）

運動：-

留言：昨天媽媽來，今天家公來，晚上又要和老公哥哥一家吃飯，我要忍！忍！忍！百忍成瘦
結果還是打敗仗。。。

小豬

对，已经是胡杏儿了！
CCNee 发表于 14-7-2012 12:37 PM

    可是我本身看到的還是那隻豬在減肥的照片

CCNee

可是我本身看到的還是那隻豬在減肥的照片
小豬 发表于 15-7-2012 08:11 AM

    嘻嘻。。。那只“小猪”不愿意让位给胡杏儿

我看到的的的确确是胡杏儿罗！

cherry29

你哺乳多久，以前我才哺乳一個月。很後悔讓孩子碰到奶瓶，結果他都不要直接吸人奶，因為他不吸所 ...
小豬 发表于 13-7-2012 09:11 AM

   
你给他喝奶瓶时是喝人奶还是奶粉？
如果是奶粉的话，通常喝了都不能再接受人奶了
记得生我儿子的时候，我已经交代医院的maidwife我是哺乳的，
希望宝宝出生后能马上喝我的奶，
可是生产过后，宝宝半夜才抱进来给我，
我奇怪那么长的时间（我早上生产）才抱宝宝给我喂哺乳，
谁知那个maidwife自作聪明，以为我生产过后没奶，在白天的时候就给宝宝喝奶粉
幸亏宝宝小不会分，只是喝了那次的奶粉后，我就没给他再碰过
我生产前体重78-79kg，生产后做完月子64-66kg，
大概哺乳半年后就跌到59-60kg，然后开始减肥，到目前为止大概55-56之间
你呢，介不介意分享你的生产前后的体重？

小豬

你给他喝奶瓶时是喝人奶还是奶粉？
如果是奶粉的话，通常喝了都不能再接受人奶了  ...
cherry29 发表于 16-7-2012 09:32 AM

    願意分享。。。
因為是第一胎，我根本不會餵，所以出世1-2天喂奶粉，後來護士來我家看寶寶時順便教我，我才開始餵人奶，有時餵人奶，有時給奶粉，他是習慣了奶瓶的奶嘴才不要直接吸，後來我有擠出來放奶瓶，他也願意喝。久了就沒有人奶了。
我到進院生的時候體重已經是84kg(懷孕前是57kg),滿月後體重是65kg.

小豬

PART 4

第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。

16.07.2012   
早餐：一根香蕉
午餐：一根香蕉，一杯咖啡（幹嘛我醬愛咖啡啊),一粒燒包
下午茶：-
晚餐：一碗飯+肉骨茶（8pm進食，老公遲放工，因為家公有在的關係，通常家裡都沒有煮，因為要和他哥哥一家人去吃晚飯，結果他哥哥自己吃飽了，我，兒子，家公就在家餓着肚子等，一時火來了，出去外面氣得自己啃了一碗白飯，回到家後胃很不舒服）

運動：一小時健身舞+十分鐘手部運動

留言：今早逼自己跳健身操一個小時，在跳第二回合時，真的累了，開始我堅持，還要跟自己講：鬼叫你肥啊！頂硬上啊。。。。

CCNee

你给他喝奶瓶时是喝人奶还是奶粉？
如果是奶粉的话，通常喝了都不能再接受人奶了  ...
cherry29 发表于 16-7-2012 09:32 AM

    其实哺乳真的可以快速瘦身的。。。我生儿子时，为了要成功哺乳，我在医院时都一直叫护士把宝宝推来我房间给我哺乳。我甚至半夜起来哺乳，护士叫我睡，说她们喂奶粉也可以，但是我就是不给。
我怀孕时重了14kg。坐月子期间，我家婆不让我吹风扇/冷气，加上我全母乳。生产后的第9天，就已经把14kg减掉了！
但是满月后，恐怖的事发生了。。。。。由于担心不够奶水啦！奶水不够营养啦！哺乳后肚子又很快饿啦！大概1年后，我的体重又上升了！
所以我才发现哺乳时不可以吹风扇，要让自己流汗才可以帮助到瘦身的！

我已经哺乳了3年，现在儿子也戒母乳了！我要开始减肥了！

CCNee

PART 4

第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。

16.07.2012   
早餐：一根香蕉
午餐：
下午茶：-
晚餐 ...
小豬 发表于 16-7-2012 10:43 AM

LZ加油哦！
我每天都是跑步30分钟后马上郑多燕30分钟的哦！

小豬

其实哺乳真的可以快速瘦身的。。。我生儿子时，为了要成功哺乳，我在医院时都一直叫护士把宝宝推 ...
CCNee 发表于 16-7-2012 02:50 PM

    其實我還在繼續追第二個，可是兩年了都沒有消息，
以後我一定要堅持哺乳。
我坐月時也是不可以吹冷氣和風扇，真的留很多汗，可能是這樣所以坐月時都沒有發胖。我坐月時更本沒有胃口吃的，但是我逼自己吃很多姜。

小豬

LZ加油哦！
我每天都是跑步30分钟后马上郑多燕30分钟的哦！
CCNee 发表于 16-7-2012 02:51 PM

    很好很好。。繼續每天這樣，你很快就見瘦了。
其實我很想買一部跑步機，老公說花幾千塊買跑步機不值得，最後又是丟在那邊，現在又遇上我們買屋子和裝修，所以還是把那筆錢來留起來買家私。唯有靠一片RM19.90的DVD減肥咯！

CCNee

其實我還在繼續追第二個，可是兩年了都沒有消息，
以後我一定要堅持哺乳。
我坐月時 ...
小豬 发表于 16-7-2012 04:05 PM

    我坐月子时胃口很好，很能吃。我又很爱吃姜！

CCNee

很好很好。。繼續每天這樣，你很快就見瘦了。
其實我很想買一部跑步機，老公說花幾千塊買跑步機 ...
小豬 发表于 16-7-2012 04:08 PM

    跑步机是我老公要买的，他喜欢跑步。我家公和我一起住的，加上他老人家，我们就一架跑步机3个人在用，所以很值得的。
我有在“家居”那里看到你的留言，我刚搬新家时也是在“家居”混的。而且也有为我的新家开贴，有空上来看看吧！
http://cforum4.cari.com.my/viewthread.php?tid=2506333&page=1&extra=#pid92256784

可以分享一下你10分钟的手部运动做什么吗？

小豬

跑步机是我老公要买的，他喜欢跑步。我家公和我一起住的，加上他老人家，我们就一架跑步机3个人在 ...
CCNee 发表于 16-7-2012 07:44 PM

    你有發現到我在“家居”噢。。。
好，我一定會去看看你的貼。
之前我做的手部運動只是畫圈圈。
後來我找回以前跳健身舞的DVD（是鬼佬的）。裡面有十分鐘是做手部運動，是舉啞鈴的，但是我沒有用啞鈴，我就跟這個做，希望有效。

CCNee

你有發現到我在“家居”噢。。。
好，我一定會去看看你的貼。
之前我做的手部 ...
小豬 发表于 17-7-2012 10:12 AM

    哦。。。之前我在《女人我最大》看见Yumiko老师说不要这样做，因为会练到我们颈后部的那块三角肌肉。
你有跳郑多燕那套针对蝴蝶袖的运动吗？我觉得那个不错哦！

小豬

哦。。。之前我在《女人我最大》看见Yumiko老师说不要这样做，因为会练到我们颈后部的那块三角肌 ...
CCNee 发表于 17-7-2012 01:14 PM

    是啊。。。
鄭多燕的？？我沒看過叻！因為我買的那片dvd沒有教的，我上網查查看。

我看了鄭多燕那個加強瘦手臂那個運動，其實我現在跳的這個和她的差不多的，我沒有舉啞鈴。找到這個dvd的話，我會跟鄭多燕這個跳。

小豬

PART 4

第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。

17.07.2012   
早餐：一根香蕉
午餐：一小碗炒飯+一粒梨
下午茶：一杯咖啡+一個甜甜圈（家公買給我和兒子吃的）
晚餐：一小碗炒飯+一碟炒番薯葉（5pm進食）
運動：一小時健身舞+十分鐘手部運動

留言：又跳了一個小時的健身舞。。

CCNee

是啊。。。
鄭多燕的？？我沒看過叻！因為我買的那片dvd沒有教的，我上網查查看。
...
小豬 发表于 17-7-2012 02:53 PM

    是这个
http://www.youtube.com/watch?v=0dlZ4Nks75k&feature=related

小豬

PART 4

第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。

18.07.2012   
早餐：一根香蕉
午餐：水果
下午茶：
晚餐：水果
偷吃一口魚肉和一口青菜

運動：一小時健身舞+十分鐘手部運動

留言：昨天吃多了，還吃了炒飯，今天罰自己只可以吃水果。
午餐和晚餐都吃了水果，現在有點肚子餓，忍，忍，忍，真的很餓的話就泡麥片喝。

CCNee

PART 4

第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。

18.07.2012   
早餐：一根香蕉
午餐：水果
下午茶：） ...
小豬 发表于 18-7-2012 10:16 AM

    哇，你好严格哦！
我就没有特别控制食物。只是戒下午茶、宵夜、零食而已。

小豬

哇，你好严格哦！
我就没有特别控制食物。只是戒下午茶、宵夜、零食而已。
CCNee 发表于 18-7-2012 01:58 PM

    沒辦法，因為我不想再复胖。