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运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~
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楼主 |
发表于 20-1-2010 11:21 PM
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来看看你了。。
加油哦，还有3个星期罢了。。
减肥女王 发表于 20-1-2010 08:48 PM 
好的，我都已经减肥超过1个月了
那区区的3个星期难不倒我
不知道还可以瘦多少而已~~~ |
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楼主 |
发表于 20-1-2010 11:25 PM
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2010.1.20
10am : 5小汤匙麦片 + mini 热狗面包1个 + kiwi 1粒
1pm : 鱼滑米粉
4.30pm : 5小汤匙麦片+ mini 热狗面包1个 + kiwi 1粒 + guava(小）半粒
10pm : 饭2勺 + 马铃薯 + 番薯叶 + 芹菜 + 猪肉 + 萝卜汤 ---->吃少少少 |
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发表于 21-1-2010 09:58 PM
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sun...很久没看到你了
很想你们哦
你的计划如何啦？
有成功嘛？ |
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发表于 21-1-2010 10:02 PM
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2010.1.20
10am : 5小汤匙麦片 + mini 热狗面包1个 + kiwi 1粒
1pm : 鱼滑米粉
4.30pm : 5小汤匙麦片+ ...
star_sun 发表于 20-1-2010 11:25 PM
怎么今天那么迟吃晚餐哦？ |
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楼主 |
发表于 21-1-2010 10:26 PM
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sun...很久没看到你了
很想你们哦
你的计划如何啦？
有成功嘛？
gee88 发表于 21-1-2010 09:58 PM
这次比上次来的有成就~~~~
那你也快回来吧~~~ |
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楼主 |
发表于 21-1-2010 10:28 PM
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怎么今天那么迟吃晚餐哦？
面包妹 发表于 21-1-2010 10:02 PM
因为我晚上有上课所以回到来吃晚餐就夜了 |
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楼主 |
发表于 21-1-2010 10:33 PM
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2010.1.21
10am : mini热狗面包 + kiwi 1粒 + guava半粒
1pm :饭 3/4盒 + black pepper 炒瘦猪肉 + 炸鱼片
5pm : guava 半粒
5.40~6.25pm :骑自行车
8pm :饭 + 汤 + 烧‘葡’鱼 + 清蒸排骨 + 菜
10 pm :吃了几片炸呀沽
今天的午餐还有晚餐吃的很丰富下~~~~明天开始运动改为慢跑~~~因为喜欢大量出汗的感觉，酱才有运动的feel~~~ |
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发表于 21-1-2010 11:30 PM
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发表于 22-1-2010 12:05 AM
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楼主 |
发表于 22-1-2010 01:34 PM
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楼主 |
发表于 22-1-2010 01:34 PM
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嗯~太好了
我暫時不會回來
遲些先吧
不過我會回來看看你的
gee88 发表于 22-1-2010 12:05 AM
那就谢谢你的捧场 |
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楼主 |
发表于 22-1-2010 01:35 PM
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2010.1.22
10am :5小汤匙麦片 + kiwi 1粒
12.45 pm :猪肉伊面 |
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发表于 22-1-2010 02:27 PM
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楼主 |
发表于 22-1-2010 03:03 PM
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楼主 |
发表于 22-1-2010 03:03 PM
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楼主 |
发表于 25-1-2010 11:05 AM
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前几天的一场大雨，把我家的电话线弄坏
弄到我这几天都不可以上网
虽然如此，可我这几天有很乖，只是偶尔吃几块年饼但有控制住
等下再回来~~~~~~ |
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楼主 |
发表于 25-1-2010 02:03 PM
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2010.1.25
9.30am :麦面包（bun 2粒） + cheese 1/2片 + 花生角2粒
1pm :鱼滑米粉 |
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发表于 25-1-2010 02:25 PM
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前几天的一场大雨，把我家的电话线弄坏
弄到我这几天都不可以上网
虽然如此，可我这几天有很乖，只是 ...
star_sun 发表于 25-1-2010 11:05 AM 
哦。。原来如此。。
我每次的情况是被雷劈烂modem，幸好是lifetime warranty。。另外还有spare modem。。
顺便一提，tmnet free 的modem是废的。。连password 都不能改的，就是说谁都可以进去调整年级的modem |
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楼主 |
发表于 25-1-2010 02:28 PM
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除了减肥，想要写下生活上碰到的种种~~~
昨天早上9点就上课了，所以我8点多就从家里走路去LRT station搭火车去上课
路途中难免会流汗，我走了大概15分钟，然后就买票等火车
进去里面，没有座位所以只好站着，LRT里面的冷气开到很大
所以我就这样一冷一热，‘感’到~~~或许刚吃饱早餐，有觉得点反胃
突然在LRT里面觉得好不舒服，又没有的坐下
在还有1个站就到我学校这路途中，我全身发冷，没力，又想吐
突然间眼前一片白（完全看不到眼前的景物），好了就这样到了我的站
这时的我还是眼前一片白，走路摇摇晃晃，（因为我感觉自己要昏倒了)
然后我就很小心的下楼梯，下来两三个台阶，我就坐下来，因为再走下去我看我真的会昏倒
觉得那时的我好狼狈哦~~~我就坐在那边（都不知道几久）喝了几口水，休息下~~~觉得没有事再慢慢走去上课
不过还好还赶得及去上课~~~
现在我终于知道人快要昏倒其实眼前会一片白，真的会看不清眼前的景物~~~
我还以为自己真的会倒下来然后周围的人围着自己最后被救护车送去医院之类的~~
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楼主 |
发表于 25-1-2010 02:30 PM
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哦。。原来如此。。
我每次的情况是被雷劈烂modem，幸好是lifetime warranty。。另外还有spare modem。 ...
koolorochi 发表于 25-1-2010 02:25 PM 
我的modem没有被雷劈到因为插头有拿出来，只是那个电话线差不多每次下雨都会中招~~~因为它的cover比较年久所以下雨的时候会弄到里面的cable瓜~~~所以打去tmnet都打到sienz~~~不过没有办法，只有他们的人会弄~~~ |
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