|
发表于 2-11-2011 08:58 PM
|
显示全部楼层
你要吃
薯条 ...
..............可 ...
牛奶大侠 发表于 2-11-2011 08:48 PM
我1天6餐, 每天都有吃鸡蛋 和 蒸的马铃薯. 体重有上升.我前天买了燕麦 怕吃了体重下降 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-11-2011 08:58 PM
|
显示全部楼层
增加体重什么都可以吃,而且要吃很多餐
向高carb出发
SkyDriver 发表于 2-11-2011 08:48 PM
好的谢谢 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-11-2011 09:08 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-11-2011 10:37 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 goblinkaka 于 2-11-2011 10:49 PM 编辑
瓦
很好
6餐你都吃什么
牛奶大侠 发表于 2-11-2011 09:08 PM
8点燕麦片,2粒鸡蛋。 10点 1粒蒸的马铃薯 1杯全脂鲜奶。 1点 饭肉,菜,豆类或鸡蛋。 4点 马铃薯 1 粒鸡蛋 半杯鲜奶。
7点 饭 2粒鸡蛋 半杯鲜奶 ,10点 燕麦片 半杯鲜奶。 平时吃吃花生,ligo葡萄干. 我想增加些食量了. 鸡蛋都去黄,有时会吃1粒蛋黄
热能不知够吗? 不够我再加.... |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-11-2011 10:48 PM
|
显示全部楼层
太少蛋白质
太少肉
蛋吃整粒,不要担心胆固醇问题,担心就做血验
需要很多肉 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-11-2011 10:50 PM
|
显示全部楼层
太少蛋白质
太少肉
蛋吃整粒,不要担心胆固醇问题,担心就做血验
需要很多肉
牛奶大侠 发表于 2-11-2011 10:48 PM
再加.......... 加1倍的蛋白质 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-11-2011 03:03 AM
|
显示全部楼层
鸡胸肉,瘦猪肉,牛肉,鱼肉…… |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-11-2011 06:02 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-11-2011 06:29 PM
|
显示全部楼层
回复 SkyDriver
请问Skydriver 和Skydr1ver 是不同人吗?
junchiang 发表于 3-11-2011 06:02 PM
同人, 纯粹不喜欢用这个 id 开帖 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-11-2011 06:51 PM
|
显示全部楼层
回复 11# junchiang
他有双重人格。。你看他在叽喳你就知道了。。。哇哈哈 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-11-2011 09:38 PM
|
显示全部楼层
回复 10# SkyDriver
这星期只重了0.5kg 很不满意。 我明天开始 食量加1倍 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-11-2011 12:54 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-11-2011 12:12 PM
|
显示全部楼层
双你屁股
你很急咩?
慢慢来
要记住,物极必反
SkyDriver 发表于 4-11-2011 12:54 AM
说笑而已,多增点protien 和cab |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-11-2011 08:48 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-11-2011 08:57 PM
|
显示全部楼层
一天一只鸡 5粒鸡蛋的protien够吗?
goblinkaka 发表于 4-11-2011 08:48 PM
一天一只鸡??谁写给你的菜单啊? |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-11-2011 09:02 PM
|
显示全部楼层
一天一只鸡??谁写给你的菜单啊?
天浪星-简 发表于 4-11-2011 08:57 PM
我是想知道肉类的份量 1天是 1只鸡。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-11-2011 09:25 PM
|
显示全部楼层
一天一只鸡你很快上车 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-11-2011 09:30 PM
|
显示全部楼层
我是想知道肉类的份量 1天是 1只鸡。
goblinkaka 发表于 4-11-2011 09:02 PM
你要这样吃不如买奶粉更好,价格更划算更安全更有效率 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-11-2011 09:40 PM
|
显示全部楼层
介绍你喝 fernleaf 3T
直接冲冷水就好,不需要加任何东西 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-11-2011 09:49 PM
|
显示全部楼层
介绍你喝 fernleaf 3T
直接冲冷水就好,不需要加任何东西
SkyDriver 发表于 4-11-2011 09:40 PM
( fernleaf 3T) 这是什么东西来 |
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|