迈向健美之路~~把自己练成肌肉男~想健美的都进来~有经验的也进来分享教导我们~~谢谢

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:46 PM

原帖由 pjzheng729 于 29-4-2008 04:21 PM 发表

可以想象毛被夹的时候

那种感觉真~~~~~!!!!!

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:47 PM

原帖由 pjzheng729 于 29-4-2008 04:25 PM 发表

如果真的穷到极点，我会考虑

记得支持正版哦

哈哈~~~如果你真的当男优我一定支持你,可是我不会看你,只会看那个女孩

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:48 PM

原帖由 pjzheng729 于 29-4-2008 04:50 PM 发表

他在外地做工。。习惯了。。

我一生没有父母缘。。不过我不会怪他们，他们为了我们兄弟姐妹。。

他们也是为了赚钱嘛....没办法咯.....要体谅他们

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:51 PM

原帖由 pjzheng729 于 29-4-2008 04:51 PM 发表

你爸爸看了会年轻一点吗？

我看回我爸爸40几岁的照片,再和现在的照片比对,他很像都没有老,都没有变的.

他很注意饮食,他吃肉时会把皮拿掉,也不吃太油腻的东西,他也不抽烟不喝酒

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:51 PM

原帖由 chaucky 于 29-4-2008 05:10 PM 发表

有钱都好过没钱

说得对~~~~

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:52 PM

原帖由 chaucky 于 29-4-2008 05:11 PM 发表

去贴多多

用生姜涂咯~~~~

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:53 PM

原帖由 chaucky 于 29-4-2008 05:11 PM 发表

哦。。慢慢来我最近也做多了少少。。

我现在上健身房最多sit up 100下就练其他重量训练了.

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:54 PM

原帖由 chaucky 于 29-4-2008 05:13 PM 发表

哈哈。。我一点都没有

但至少你有一个地方有毛吧?

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:56 PM

原帖由 chaucky 于 29-4-2008 05:14 PM 发表

我爸爸也是走样了。。以前很瘦很fit的

所以维持每天运动真的很重要.

白虎 · 发表于 29-4-2008 05:58 PM

原帖由 chaucky 于 29-4-2008 05:14 PM 发表

那么你爸爸几乎变rambo

他以前的身材真的很好,他曾经练到八块腹肌,但是他并不是在健身房练的,他是做工练出肌肉的.当然还有加上运动和push up and sit up才有这样的成绩. 所以我也要努力了,不然我每次被他酸说我的肚子很大....

白虎 · 发表于 29-4-2008 06:00 PM

原帖由 chaucky 于 29-4-2008 05:15 PM 发表

运动是好的。如果有机会我也叫我父母运动。。但是时间走不掉

没错,很多人就是因为时间冲突所以没有时间运动.但是能桥出时间运动是比较好的.

白虎 · 发表于 29-4-2008 06:04 PM

原帖由 chaucky 于 29-4-2008 05:20 PM 发表

看过几个那个年纪的人时常保持运动都看起来很年轻。。好像我有时和一些40-50岁的uncle一起跑。。他们速度几乎和我一样

我以前有一次早上陪我爸爸去大公园跑步,结果我们两个跑输一位我爸爸的朋友,他已经70+岁了,他坚持每天早上跑步已经跑30几年了

,我跑了5圈就不行了,我爸爸跑了7圈,那位阿伯跑了20圈......

白虎 · 发表于 29-4-2008 06:05 PM

原帖由 chaucky 于 29-4-2008 05:30 PM 发表

到时候就减低运动量咯不要做太激烈的

所以我们要努力赚钱,等吃老就去打golf.=

chaucky · 发表于 29-4-2008 07:56 PM

原帖由白虎于 29-4-2008 17:53 发表

我现在上健身房最多sit up 100下就练其他重量训练了.

哈哈。。。可以100下都很好了。。

但是你还是做多点有氧运动减肥先把。。不然越来越大只而已

chaucky · 发表于 29-4-2008 07:56 PM

原帖由白虎于 29-4-2008 17:54 发表

但至少你有一个地方有毛吧?

讨厌

chaucky · 发表于 29-4-2008 07:56 PM

原帖由白虎于 29-4-2008 17:56 发表

所以维持每天运动真的很重要.

今天跑了20分钟

4.4km

chaucky · 发表于 29-4-2008 07:56 PM

原帖由白虎于 29-4-2008 17:58 发表

他以前的身材真的很好,他曾经练到八块腹肌,但是他并不是在健身房练的,他是做工练出肌肉的.当然还有加上运动和push up and sit up才有这样的成绩. 所以我也要努力了,不然我每次被他酸说我的肚子很大....

我4块都没有

chaucky · 发表于 29-4-2008 07:57 PM

原帖由白虎于 29-4-2008 18:00 发表

没错,很多人就是因为时间冲突所以没有时间运动.但是能桥出时间运动是比较好的.

也要看你是什么工作性质。。有些工作很难抽出时间。。家庭也是一个问题

chaucky · 发表于 29-4-2008 07:58 PM

原帖由白虎于 29-4-2008 18:04 发表

我以前有一次早上陪我爸爸去大公园跑步,结果我们两个跑输一位我爸爸的朋友,他已经70+岁了,他坚持每天早上跑步已经跑30几年了,我跑了5圈就不行了,我爸爸跑了7圈,那位阿伯跑了20圈......

一个圈1km吗？

如果是400m 我也可以20圈以上

chaucky · 发表于 29-4-2008 07:58 PM

原帖由白虎于 29-4-2008 18:05 发表

所以我们要努力赚钱,等吃老就去打golf.=

哈哈。。。我对golf没有什么兴趣。。

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所属分类: 时尚生活