7分钟收腹操

羽疯 · 发表于 28-1-2007 08:43 AM

原帖由小幻于 27-1-2007 09:09 PM 发表

每天才7分钟，我们一天吃都少坐多久啊。。当然不够，
这个运动可以练你的腹部，但如果要效果好，
肯定要配合有氧运动，一面将肚子的脂肪减少，一面锻炼腹部，
就可以收到最大的效果！

将层层的脂肪剥 ...

你的上时呼，下时吸？打羽毛球可以吗?

小幻 · 发表于 28-1-2007 02:02 PM

原帖由羽疯于 28-1-2007 08:43 AM 发表

你的上时呼，下时吸？打羽毛球可以吗?

呼吸？不知道。。很自然的呼吸。。
打羽毛球可以，但最好是骑单车／跑步因为可以活动到腹部。

小幻 · 发表于 28-1-2007 02:03 PM

原帖由 TSphang 于 27-1-2007 11:39 PM 发表
请大大能不能帮我想想有没有其他的办法能够得到那个影片！

讯雷5+讯雷搜索网..别懒惰，我就是这样抄的。

qqqqqqqqqqqq · 发表于 28-1-2007 02:47 PM

原帖由小幻于 27-1-2007 09:09 PM 发表

每天才7分钟，我们一天吃都少坐多久啊。。当然不够，
这个运动可以练你的腹部，但如果要效果好，
肯定要配合有氧运动，一面将肚子的脂肪减少，一面锻炼腹部，
就可以收到最大的效果！

将层层的脂肪剥 ...

我就是这样的。。。

qqqqqqqqqqqq · 发表于 28-1-2007 02:47 PM

原帖由 TSphang 于 27-1-2007 11:39 PM 发表
请大大能不能帮我想想有没有其他的办法能够得到那个影片！

awdrgyp@hotmail.com

ｍｓｎ吧。。
虽然慢但至少一定可以

TSphang · 发表于 28-1-2007 06:35 PM

原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 28-1-2007 02:47 PM 发表

awdrgyp@hotmail.com

ｍｓｎ吧。。
虽然慢但至少一定可以

谢谢你的热心帮忙

qqqqqqqqqqqq · 发表于 29-1-2007 12:43 AM

原帖由 TSphang 于 28-1-2007 06:35 PM 发表

谢谢你的热心帮忙

不必客气。。
我只是向钱看而已

天然82 · 发表于 29-1-2007 11:20 AM

尝试了下载，结果之下载一半。
看了那一两分钟就停止了。

天然82 · 发表于 29-1-2007 11:22 AM

还有，其实节目里的主持人是美国运动界其中响当当的人物。
曾经看过他主持各种不同的运动节目（小时候）
他好像都有一系列的体操，对峙不同的部位哦！

[ 本帖最后由天然82 于 29-1-2007 11:28 AM 编辑 ]

qqqqqqqqqqqq · 发表于 29-1-2007 03:38 PM

原帖由 天然82 于 29-1-2007 11:20 AM 发表
尝试了下载，结果之下载一半。
看了那一两分钟就停止了。

可以MSN我。。
楼上有我MSN。。

qqqqqqqqqqqq · 发表于 29-1-2007 03:39 PM

原帖由 天然82 于 29-1-2007 11:22 AM 发表
还有，其实节目里的主持人是美国运动界其中响当当的人物。
曾经看过他主持各种不同的运动节目（小时候）
他好像都有一系列的体操，对峙不同的部位哦！

那你有印象他叫什么名吗？？
这样我比较容易查找他的资料。。

天然82 · 发表于 29-1-2007 05:16 PM

原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 29-1-2007 03:39 PM 发表

那你有印象他叫什么名吗？？
这样我比较容易查找他的资料。。

没有咯！因为那时还小，没有要健身的念头。

TSphang · 发表于 29-1-2007 11:24 PM

原帖由 天然82 于 29-1-2007 11:20 AM 发表
尝试了下载，结果之下载一半。
看了那一两分钟就停止了。

我已经有齐全的影片了。

如果谁要也可以和我拿。(当作是报答搂主

qqqqqqqqqqqq · 发表于 30-1-2007 01:26 AM

原帖由 天然82 于 29-1-2007 05:16 PM 发表

没有咯！因为那时还小，没有要健身的念头。

那你还有其他印象吗？？

qqqqqqqqqqqq · 发表于 30-1-2007 01:27 AM

原帖由 TSphang 于 29-1-2007 11:24 PM 发表

我已经有齐全的影片了。

如果谁要也可以和我拿。(当作是报答搂主 )

tucksin1985@hotmail.com

不要说“报答”，又不是什么大事。。
宽且开这贴本来就该付这些责任。。

TSphang · 发表于 30-1-2007 10:54 AM

原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 30-1-2007 01:27 AM 发表

不要说“报答”，又不是什么大事。。
宽且开这贴本来就该付这些责任。。

可是对很需要这些影片的人来说就是一件大事

qqqqqqqqqqqq · 发表于 30-1-2007 02:20 PM

原帖由 TSphang 于 30-1-2007 10:54 AM 发表

可是对很需要这些影片的人来说就是一件大事

口才没有你好

那合作愉快。。。

天然82 · 发表于 30-1-2007 03:20 PM

我也是，velink5972@yahoo.com
msn和yahoo messenger都一样。

TSphang · 发表于 30-1-2007 06:37 PM

原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 30-1-2007 02:20 PM 发表

口才没有你好
那合作愉快。。。

不是口才好只是实话实说

也希望合作愉快

qqqqqqqqqqqq · 发表于 1-2-2007 04:15 PM

谢谢你们两位帮忙

感激不尽。。。

也先祝贺你们早日成功。。

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所属分类: 时尚生活