水晶晶塑身日记（两个孩子的妈妈不是借口）powerblock收到了！新照片page 17

大小姐-小宝贝

闪亮亮的水晶晶 发表于 2-6-2014 11:07 AM
星期六那天跑了目前最高记录。

好厉害阿~跑步需要很多的毅力。。。。佩服~

闪亮亮的水晶晶

孤独老人精 发表于 2-6-2014 12:00 PM
请问下这个是什么app?我也想做个记录。谢谢。

nike+   

闪亮亮的水晶晶

大小姐-小宝贝 发表于 2-6-2014 12:00 PM
好厉害阿~跑步需要很多的毅力。。。。佩服~

跑步会上瘾的，如果你要在短时间内很快瘦，跑步是最好的选择！加上你又有健身，效果可以事半功倍的。

noname86

您的腹肌真的好棒！

shortcherry84

闪亮亮的水晶晶 发表于 2-6-2014 03:20 PM
跑步会上瘾的，如果你要在短时间内很快瘦，跑步是最好的选择！加上你又有健身，效果可以事半功倍的。

是时候买个GPS手表咯。哈哈

barlog

闪亮亮的水晶晶 发表于 2-6-2014 11:07 AM
星期六那天跑了目前最高记录。

一个人跑步两个小时多? 意志力满强。 加油

barlog

闪亮亮的水晶晶 发表于 2-6-2014 11:07 AM
星期六那天跑了目前最高记录。

一个人跑步两个小时多? 意志力满强。 加油

神仙打狗你

lz的速度已经很好了。

闪亮亮的水晶晶

noname86 发表于 3-6-2014 08:45 AM
您的腹肌真的好棒！

谢谢赞美，大家一起努力。

闪亮亮的水晶晶

shortcherry84 发表于 3-6-2014 06:07 PM
是时候买个GPS手表咯。哈哈

我2个月前买了polar可以测燃烧了多少卡路里的，GPS目前用nike＋的，先不打算买GPS手表了，因为很贵。

闪亮亮的水晶晶

barlog 发表于 3-6-2014 07:02 PM
一个人跑步两个小时多? 意志力满强。 加油

有一位男性朋友一起跑的，否则我真的不敢那么早自己一个女人去跑。

闪亮亮的水晶晶

神仙打狗你 发表于 3-6-2014 07:52 PM
lz的速度已经很好了。

对，我感到有少少自豪，下次要再快一点。

神仙打狗你

闪亮亮的水晶晶 发表于 3-6-2014 10:40 PM
对，我感到有少少自豪，下次要再快一点。

经量6分钟里面就很pro了。哈哈哈。
lz你玩哑铃是多少kg的？我想买个给我女朋友。也想参考你是怎样瘦下来的。

神仙打狗你

闪亮亮的水晶晶 发表于 3-6-2014 10:39 PM
我2个月前买了polar可以测燃烧了多少卡路里的，GPS目前用nike＋的，先不打算买GPS手表了，因为很贵。

polar多少钱？

闪亮亮的水晶晶

神仙打狗你 发表于 4-6-2014 08:03 AM
经量6分钟里面就很pro了。哈哈哈。
lz你玩哑铃是多少kg的？我想买个给我女朋友。也想参考你是怎样瘦下来 ...

哑铃看什么动作，如果是deadlift的我目前可以到13kg，overhead press、tricep curve等等的就用10kg，其他的如reverse fly比较难的之类我只用4lbs的，因为我试过拿过重的哑铃拉伤背部两次，所以现在都尽量小心。

闪亮亮的水晶晶

神仙打狗你 发表于 4-6-2014 08:04 AM
polar多少钱？

我买290，托一位住在日本的朋友帮我在日本amazon买的，这里买不到这个价钱。

barlog

闪亮亮的水晶晶 发表于 3-6-2014 10:39 PM
有一位男性朋友一起跑的，否则我真的不敢那么早自己一个女人去跑。

安全第一

weesoon

闪亮亮的水晶晶 发表于 4-6-2014 08:43 AM
哑铃看什么动作，如果是deadlift的我目前可以到13kg，overhead press、tricep curve等等的就用10kg，其他 ...

厉害, 比一些男生拿的还重 。。。

闪亮亮的水晶晶

我人生的第一个21k！我做到了！！

闪亮亮的水晶晶

再创“高峰”，连续两天跑了35km！
其实今天是不想跑的，因为昨天的21k已经很累，可是这是SCKLM的running clinic，一早报名了没办法就逼着去，原本以为只跑区区的5－6k，谁知原来HM的要跑5 laps，跑完也14k了！好累好累！表现也失水准，而且半途还步行数次＋recovery pace，虽然很累很辛苦，但我一直告诉自己，既然来了就要完成它！凭着坚强的意志力，终于跑完了！而且我的排名还是HM的第11名，我相信如果昨天我没有跑21k的话，今天可能就是top 5了！哈哈哈！明天真的要好好休息了，已经一星期不间断运动了，如果明天再动的话可能星期二就要爬着去上班了。