|
|
体能训练班，迈向神脚之路，爆肥了，减肥中+饮食控制减肥中
[复制链接]
|
|
|
发表于 5-12-2012 04:05 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-12-2012 04:06 PM
|
显示全部楼层
瓦特普 发表于 5-12-2012 03:30 PM 
天天吃jagong骑车脚会没那么酸吗？
我要jagung的纤维。。排便快。。。身体废物少了 ， ph值会正常
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-12-2012 04:07 PM
|
显示全部楼层
鲁乃义务消防员 发表于 5-12-2012 04:05 PM
我的脚也是很快酸////很快喘！
你是骑不够多啦
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 04:10 PM
|
显示全部楼层
dreamkl 发表于 5-12-2012 04:07 PM
你是骑不够多啦
呵呵呵～～～ 直中要害
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 04:26 PM
|
显示全部楼层
dreamkl 发表于 5-12-2012 01:03 PM
为何你的积分。。多过我的。。
因为我比你厉害灌水...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-12-2012 04:29 PM
|
显示全部楼层
Sakuragi 发表于 5-12-2012 04:26 PM
因为我比你厉害灌水...
你在哪里灌哦。。带我去。。。
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 04:34 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-12-2012 04:37 PM
|
显示全部楼层
Sakuragi 发表于 5-12-2012 04:34 PM
少肉多素比较有效果
我是肉食动物叻....
是看体质的。。你可以试一试以肉为主餐，然后去骑山，看拿到的数据和少肉的数据有差几远
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 05:01 PM
|
显示全部楼层
有容乃大 发表于 5-12-2012 03:43 PM
聽說吃香蕉不會沒那麼酸，和沒那麼容易抽筋.......皇上說的,他一直在面子書宣傳香蕉的好處
不要脚酸就要练heart beat。。。让你在骑车时，你不会喘。。。心跳不要超过80%的强度。。。你的脚就不会那么快酸。。。这要慢慢练。。。要慢慢让你的心脏增强。。。
我现在也是在练heart beat。。。target 是35km/h。。。100km distance。。。heart beat 140bpm。。。气不会喘，脚不酸。。。准备明年的century ride。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 05:11 PM
|
显示全部楼层
dreamkl 发表于 5-12-2012 04:37 PM
是看体质的。。你可以试一试以肉为主餐，然后去骑山，看拿到的数据和少肉的数据有差几远
要拿什么数据
我还没有到那么high tech 练习拿数据
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 05:18 PM
|
显示全部楼层
dreamkl 发表于 5-12-2012 04:06 PM
我要jagung的纤维。。排便快。。。身体废物少了 ， ph值会正常
多吃檸檬水有用嗎？中和PH
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-12-2012 05:30 PM
|
显示全部楼层
Sakuragi 发表于 5-12-2012 05:11 PM
要拿什么数据
我还没有到那么high tech 练习拿数据
那个HRM。。。很好用的
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-12-2012 05:31 PM
|
显示全部楼层
有容乃大 发表于 5-12-2012 05:18 PM
多吃檸檬水有用嗎？中和PH
人家要ph 7 ，你喝酸干嘛？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 05:40 PM
|
显示全部楼层
dreamkl 发表于 5-12-2012 05:31 PM
人家要ph 7 ，你喝酸干嘛？
植物酸其实可以帮助平衡体内酸碱值的，对不对？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-12-2012 05:52 PM
|
显示全部楼层
瓦特普 发表于 5-12-2012 05:40 PM
植物酸其实可以帮助平衡体内酸碱值的，对不对？
要吃碱性食品 ， 蔬菜类就是，五谷类。。橘子虽酸但是是属于碱性食品，但是不建议打水喝。。。酸瓜胃，哈哈
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 05:55 PM
|
显示全部楼层
dreamkl 发表于 5-12-2012 05:52 PM
要吃碱性食品 ， 蔬菜类就是，五谷类。。橘子虽酸但是是属于碱性食品，但是不建议打水喝。。。酸瓜胃，哈 ...
俺一向来教胃痛的患者多喝酸甘水的，也没有人因此而东东强pun。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-12-2012 05:58 PM
|
显示全部楼层
瓦特普 发表于 5-12-2012 05:55 PM
俺一向来教胃痛的患者多喝酸甘水的，也没有人因此而东东强pun。。。
真的可以？我有时有胃酸问题。。但是没痛。。可以try没有？？如果压力大就来。。一直吃·吃吃。。酸酸酸，请普哥来帖要给小弟。.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 06:06 PM
|
显示全部楼层
dreamkl 发表于 5-12-2012 05:31 PM
人家要ph 7 ，你喝酸干嘛？
檸檬可是鹼性食物......
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-12-2012 06:07 PM
|
显示全部楼层
瓦特普 发表于 5-12-2012 05:55 PM
俺一向来教胃痛的患者多喝酸甘水的，也没有人因此而东东强pun。。。
酸干应该是碱性的~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-12-2012 06:08 PM
|
显示全部楼层
有容乃大 发表于 5-12-2012 06:06 PM
檸檬可是鹼性食物......
是小弟搞错。。上网看看是terbalik的哈哈，看来要搞ice lemon tea party.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|
1926 
23
