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发表于 12-7-2012 11:05 AM
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花錢去買回來只吃一口，剩的誰要吃。不值得啦！我想吃的慾望一下就過去的，今天就算擺在我眼前， ...
小豬 发表于 12-7-2012 10:53 AM 
那就更好.gif) ，不吃这些东西，你离你的50就更近了~ |
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发表于 12-7-2012 11:13 AM
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本帖最后由 小豬 于 13-7-2012 08:01 AM 编辑
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
13.07.2012
早餐：一杯黑咖啡+幾片马丽饼
午餐：清湯通粉加青菜
下午茶：-
晚餐:三塊雞肉+洋蔥煎蛋
偷吃的食物：9pm吃了一個冰淇淋
運動：健身舞班小时+呼啦圈半小時+手部运动10min
留言：時間過得好快噢，part 4減肥計劃又過了半個月，如果3個多月前，我還是空想要減肥而不去行動的話，今時今日的我也不可能減了9kg的肥油吧！所以啊！姐姐妹妹，你們一定要行動，不要懶惰了。 |
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发表于 12-7-2012 02:14 PM
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我每天都会上来你这里看看。。。看见你最后写的鼓励，我也不敢懒惰！ |
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发表于 12-7-2012 02:47 PM
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我呢?已经有些进步了,希望自己能再接再厉..永不放弃..
所以每天都会来这一趟..默默地..静静地..在背后支持你.. |
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发表于 12-7-2012 03:44 PM
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你也太厉害了吧！赞！我可就没有这样的毅力！.gif) |
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楼主 |
发表于 12-7-2012 04:21 PM
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我每天都会上来你这里看看。。。看见你最后写的鼓励，我也不敢懒惰！
CCNee 发表于 12-7-2012 02:14 PM
那我不是也要做個好榜樣囖！！ |
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楼主 |
发表于 12-7-2012 04:23 PM
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我呢?已经有些进步了,希望自己能再接再厉..永不放弃..
所以每天都会来这一趟..默默地..静静地..在背后支持 ...
jasmine77 发表于 12-7-2012 02:47 PM
謝謝你噢！！好感動！.gif) |
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楼主 |
发表于 12-7-2012 04:25 PM
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发表于 12-7-2012 04:52 PM
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那我不是也要做個好榜樣囖！！
小豬 发表于 12-7-2012 04:21 PM 
嗯，当然啦！
我的减肥计划刚开始3个星期，希望有一天也可以像你一样~向50kg前进！
一起努力！.gif) |
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发表于 13-7-2012 08:44 AM
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噢。。原來你偷偷在看我
你有吃這些還能保持體重已經很了不起了，換了是我。。。體重節節上 ...
小豬 发表于 12-7-2012 10:51 AM
没有啦～～如果不是哺乳，我看我胖得都不知道像什么了～～
我还是很羡慕你能坚持不碰高卡食物的定力～～
你是我的榜样 |
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楼主 |
发表于 13-7-2012 09:06 AM
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本帖最后由 小豬 于 13-7-2012 05:30 PM 编辑
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
13.07.2012
早餐：一個番薯
午餐：一包咖啡+一個roti boy
下午茶：-
晚餐:
偷吃的食物：
運動：健身舞班小时+手部运动10min
留言：一直以為今天是星期六。。。
今天沒有去office,所以沒有搖呼啦圈。
小趣事：話說。。。
我在屋外涼好衣服後時，突然一聲關門的聲音，
是兒子把門關了起來，不久，兒子叫了我幾
聲，我問他什麼事，當我走到門口想要開門時，才知道他把自己反鎖
在家裡。我真的不懂要氣還是要笑。
我嘗試叫他用力扭轉門的鎖把，可是還是不可行，只好叫他去找我的
電話，怎知他又說找不到，這時我想起還有一個手機在電腦桌上，趕
快叫他去拿然後從窗口遞給我，接著撥給daddy求救。
十分鐘後daddy回來，兒子在屋內還跟daddy講：dadd
y,我關了門（=.=" 你是在炫耀嗎？）幸好順利的拿到家裡的鎖匙才能把門打開。
接著，我進了屋子，理所當然的他吃藤條了（輕輕的打了三下他的手
掌心）。 |
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楼主 |
发表于 13-7-2012 09:11 AM
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没有啦～～如果不是哺乳，我看我胖得都不知道像什么了～～
我还是很羡慕你能坚持不碰高卡食物 ...
cherry29 发表于 13-7-2012 08:44 AM
你哺乳多久，以前我才哺乳一個月。很後悔讓孩子碰到奶瓶，結果他都不要直接吸人奶，因為他不吸所以也就慢慢少人奶了。
你生產後胖了多少？？ |
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发表于 13-7-2012 10:49 AM
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回复 328# 小豬
恩，也许你说的对还没刺激到我的底线！我其实只是要减3-5kg就完美了，可是每次当美食排在我眼前我就无法抗拒！
你教教我该怎么把这5kg给减了？ |
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楼主 |
发表于 13-7-2012 11:17 AM
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回复 小豬
恩，也许你说的对还没刺激到我的底线！我其实只是要减3-5kg就完美了，可是每次当美食 ...
Swarovski_2628 发表于 13-7-2012 10:49 AM
運動或是減少食量咯！
如果你不想放棄美食，你就要勤勞做運動。
如果你懶惰運動，就要放棄美食。
如果兩個方法都不要用的話，你就要知道自己的身體一天需要的卡路里是多少，一天內不超過那個數目的話，是可以瘦下來的，但是很慢很慢咯。。 |
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发表于 13-7-2012 01:07 PM
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我来请教LZ了！
努力的运动了3个星期，前几天终于看见体重下了1kg，可是第二天那1kg又回来。。。昨天眼看见那1kg掉了，今天早上一秤，那1kg又回来了！真的很气人哦！
LZ是花了多久的时间减掉1kg的呢？你是不是天天秤的？ |
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楼主 |
发表于 13-7-2012 05:33 PM
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本帖最后由 小豬 于 13-7-2012 05:39 PM 编辑
我来请教LZ了！
努力的运动了3个星期，前几天终于看见体重下了1kg，可是第二天那1kg又回来。。。昨天眼看 ...
CCNee 发表于 13-7-2012 01:07 PM
你不要每天秤體重，我之前也是這樣，明明今天是下降了，第二天它卻上升，真的很沮喪，這樣也很容易導致我們放棄。
後來我改為每兩個星期秤一次（一個星期一次也可以）。
以下的是我在網上看到的，希望幫到你。
减肥期间可以称体重，但是至多一周一次，每次都是周末的早晨排便后进餐前。最好每月一次，在月经结束之后的某天早上进行，因为月经前一周身体储留水分会增加2~3斤体重。所以，平日心平气和地努力，定期每月称体重，才能最好地反映真实情况，同时也一定会有惊喜。
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发表于 13-7-2012 08:11 PM
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你不要每天秤體重，我之前也是這樣，明明今天是下降了，第二天它卻上升，真的很沮喪，這樣也很容 ...
小豬 发表于 13-7-2012 05:33 PM
哦，原来是这样。。。谢谢你。
我好喜欢你刚换的人头照，我要print出来警惕自己！ |
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楼主 |
发表于 14-7-2012 09:33 AM
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哦，原来是这样。。。谢谢你。
我好喜欢你刚换的人头照，我要print出来警惕自己！
CCNee 发表于 13-7-2012 08:11 PM
人頭照有換到嗎？？我這裡為什麼還是那隻豬啊！可是我進去換，已經是胡杏兒的！？？ |
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楼主 |
发表于 14-7-2012 09:34 AM
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发表于 14-7-2012 12:37 PM
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人頭照有換到嗎？？我這裡為什麼還是那隻豬啊！可是我進去換，已經是胡杏兒的！？？
小豬 发表于 14-7-2012 09:33 AM
对，已经是胡杏儿了！ |
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,雖然兩個星期才下1kg,但是已經很滿足。
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