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发表于 5-7-2012 10:35 AM
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lol 我的刚开头痛到手不可以直一个多礼拜。不会玩的关系。。。 |
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发表于 6-7-2012 01:00 PM
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又是这句 ''不用链到好象那些黑鬼/鬼老这样的 大大只一块一快的''
如果在lowyat论坛写这句你会被shoot死
拿重不代表有效，拿轻也不代表无效～最重要是新手姿势要对先，过后才练到位。。。 |
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发表于 6-7-2012 02:02 PM
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又是这句 ''不用链到好象那些黑鬼/鬼老这样的 大大只一块一快的''
如果在lowyat论坛写这句你会被shoot死 ...
xerozxero 发表于 6-7-2012 01:00 PM 
我想应该无论到哪里都会被shoot的，
因为这是健美的领域，就好象指着一块块的健美选手，我不想像你那样，
这本来一开始就已经带着侮辱性质，
首先，你凭什么你·认为自己可以做到或练到这样？
你了解健身几多？懂健身几多？
不过如果这样会吓走很多新人 |
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发表于 6-7-2012 03:28 PM
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我意思完全没有带侮辱的意思
因为我不清楚 + 上我只是想表示我只是连学练结实而已
如果我语言有让大家误会了
我这里先和各位道个歉 |
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发表于 6-7-2012 07:14 PM
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回复 24# 天浪星-简
没错。。。有些人想到健身就以为三两下就会像模特儿或健美先生的身材，但没耕耘哪来的收获。
简大的身材就是例子了，下了很多功夫得来的收获～我的偶像 |
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发表于 6-7-2012 07:20 PM
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我意思完全没有带侮辱的意思
因为我不清楚 + 上我只是想表示我只是连学练结实而已
如果我语言有让大家误 ...
Wes903 发表于 6-7-2012 03:28 PM 
我们都知道。。。
这里大家比较善解人意的～如果到其他论坛千万别犯这禁忌哦。
最重要还是那句话新手先学掌握好姿势，然后结实自然跟着努力就会得来了。 |
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发表于 6-7-2012 08:58 PM
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回复 天浪星-简
没错。。。有些人想到健身就以为三两下就会像模特儿或健美先生的身材，但没耕耘哪来的 ...
xerozxero 发表于 6-7-2012 07:14 PM
谢谢你先，我都还在学习，能学多少就多少吧，
毕竟人一生中没多少可以拥有学习的机会 |
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发表于 6-7-2012 09:00 PM
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我意思完全没有带侮辱的意思
因为我不清楚 + 上我只是想表示我只是连学练结实而已
如果我语言有让大家误 ...
Wes903 发表于 6-7-2012 03:28 PM
没什么，别担心，只是提醒，没生气或责骂的意思， |
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发表于 7-7-2012 12:14 PM
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请问各位大大，我拿手臂可以tahan时间不长，通常几set就没力了，这时候要硬硬push到手完全没力了，才会有效果吗？ |
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发表于 7-7-2012 01:06 PM
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我玩GYM玩了10个月。凭心自己懂蛮"多"健身知识的。从43KG到54KG真的好大变化，但是我想都不敢想可以练到可以上台= =
你知道吗如果你真的想要练到像你想的那样，没有用途经的话都要打底4年，所以如果你以后看那些练到这种程度的人而且没有使用途经你真的要像他鞠躬 |
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发表于 7-7-2012 01:08 PM
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如果你是新手（刚开始练GYM)建议你把全身都练，因为刚开始练是最容易看到效果的，我的意思是你不可能把这些“效果”都浪费在一个部位上面而已吧？ |
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发表于 7-7-2012 02:19 PM
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我玩GYM玩了10个月。凭心自己懂蛮"多"健身知识的。从43KG到54KG真的好大变化，但是我想都不敢想可以练到可以 ...
carlsphenoo 发表于 7-7-2012 01:06 PM
10个月还新啊，经验和痕迹还没有成熟，五年肌肉差不多会较稳定，慢慢吧，急不来 |
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发表于 7-7-2012 07:36 PM
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SORRY
那可能我表达方式错了..
就是看起来是结实的
就是不用链到好象那些黑鬼/鬼老这样的 大 ...
Wes903 发表于 4-7-2012 06:01 PM 
如果要像鬼佬黑人那么大只除非你的jin跟好。不然需要10年>..< |
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发表于 7-7-2012 08:52 PM
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如果要像鬼佬黑人那么大只除非你的jin跟好。不然需要10年>..
ngagegames 发表于 7-7-2012 07:36 PM
有那个gen没有练够吃够休息够，给你20年都不会有 |
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发表于 8-7-2012 12:50 AM
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有那个gen没有练够吃够休息够，给你20年都不会有
Traveller13 发表于 7-7-2012 08:52 PM
不是我,....我也明白.gif) |
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发表于 8-7-2012 12:55 AM
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不是我,....我也明白
ngagegames 发表于 8-7-2012 12:50 AM
哈哈，没有要shoot你的意思。只是不要太看重那个基因。努力，坚持和纪律比较重要吧
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发表于 8-7-2012 01:02 AM
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哈哈，没有要shoot你的意思。只是不要太看重那个基因。努力，坚持和纪律比较重要吧
Traveller13 发表于 8-7-2012 12:55 AM
yup...不过同伴也很重要。 |
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发表于 8-7-2012 01:06 AM
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yup...不过同伴也很重要。
ngagegames 发表于 8-7-2012 01:02 AM
那个到是真的，不过我现在也是自己一个人练。放假了全部人回家剩我一个 |
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发表于 8-7-2012 02:08 AM
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我们都知道。。。
这里大家比较善解人意的～如果到其他论坛千万别犯这禁忌哦。
最重要还是那句话新 ...
xerozxero 发表于 6-7-2012 07:20 PM 
我只有一个哑铃哦。。。能做什么？还有。。。能教我姿势？？谢谢。。。 |
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发表于 8-7-2012 01:47 PM
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我只有一个哑铃哦。。。能做什么？还有。。。能教我姿势？？谢谢。。。
yung0214 发表于 8-7-2012 02:08 AM
你的哑铃多重？？ |
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