乔芝颖糖尿病治疗进展

乔芝颖

这个周末，我和死党要去游玩一天，我应该怎样吃和吃什么。
目标:出去走走看世界，不想待在家中发酶。
地点；kl

乔芝颖

在这里开这个帖子，得到很多人的鼓励，支持和指导
让我觉得温暖。
希望有一天，我再也不用服用药物。(慢慢等)
谢谢大家。

乔芝颖

原帖由 pleasure 于 25-3-2008 11:48 PM 发表
乔芝颖，你要快点像reddy学习，赶紧拜她为师

嗯咯，很想知道她是如何做到的。

乔芝颖

原帖由 pleasure 于 25-3-2008 09:20 PM 发表


我要的就是这句话~

乔芝颖，看到米有，希望在人间拉~

你快点努力瘦下来，看会发生什么奇迹。

我希望我一定会做到啦。

乔芝颖

我现在的工作是很少劳力的
我打算迟点时候，应该是在这三年内，升学。
我怕，到时要用脑力，所以会吃好多好多好多。
因为曾经是这样。

pleasure

原帖由 乔芝颖 于 26-3-2008 07:35 AM 发表
星期一
早餐-diabetis奶粉+2片白面包+水+药

午餐-milo kosong(大杯)自己泡的+2粒药

下午茶-1片麦片饼干+一个苹果+水

晚餐-冬瓜汤+炒饭 +药+梨子

你好像没有计算多少热量hor~~~~~~:@


油脂1g=9大卡，一汤匙的油脂（15g）=135大卡
成人每日的油脂摄取量是2-3汤匙，（3汤匙=405大卡）

炒饭里面的油脂

pleasure

原帖由 乔芝颖 于 26-3-2008 08:06 AM 发表


我希望我一定会做到啦。

我看你很难做到一下，嘴巴讲爽而已~

REDDY

原帖由 yice 于 25-3-2008 11:38 PM 发表


所以，我的重点是只靠药物是不行的，只能控制，不能根治。 需要其他的方法来配合。不过真的为你感到高兴，你记得还是需要时时注意饮食和常常检查血糖哦

很少看到病人能完全不靠药物， 加油。

嗯,谢谢你的关心,虽然我的血糖已经被控制了,但是不代表完全痊愈,毕竟我的家族是遗传性很强的,所以我每个星期还会定期检查血糖,在早上空腹的时候检查,指数都在4--5.+mmo/1L之间.所以还是在稳定的水平.

REDDY

原帖由 pleasure 于 25-3-2008 11:47 PM 发表


怎样做到的  ？原本多少kg ？

减肥,原本105KG,减到72KG.
我参与一项体重控制计划,是用营养代餐来减轻体重,因为我们平时三餐所吃的食物都不足够人体一天所需要的各类营养素.如果吃到身体完全所需要的营养的话,我看应该吃到很涨了,更不用减肥了.

REDDY

原帖由 pleasure 于 25-3-2008 11:50 PM 发表
登高一呼，果然神迹就出现。。。厚。。。耶稣基督，我要赞美你

对,真的要感谢上帝.让我起死回生.
当我患上糖尿病的时候,我曾经失去自我.毕竟我才19岁,我还有很长的路要走.真的是感恩.

REDDY

原帖由 乔芝颖 于 26-3-2008 08:06 AM 发表


我希望我一定会做到啦。

乔芝颖,不要放弃,希望在人间.
我是用营养奶昔代餐减重的.因为它可以帮助条理健康,活化身体的细胞,使细胞得到改善.

REDDY

原帖由 乔芝颖 于 26-3-2008 07:54 AM 发表
这个周末，我和死党要去游玩一天，我应该怎样吃和吃什么。
目标:出去走走看世界，不想待在家中发酶。
地点；kl

其实糖尿病患也可以一样享用美食,但是尽量不要吃的太饱,太油腻.最重要记得,吃三分饱就好,少量多餐是最恰当的.正餐吃的少,茶点时间饿的话,可以吃一点水果,番石留是我大力推荐的,不要沾酸酶粉,直接吃.而且会耐饱哦.

REDDY

原帖由 pleasure 于 26-3-2008 10:51 AM 发表


我看你很难做到一下，嘴巴讲爽而已~

为什么那样说呢?
你说做不到,她的脑海就会一直想到做不到.结果就会做不到.
糖尿病患应该要给予多点鼓励跟关心,不是消极她啦.

pleasure

原帖由 REDDY 于 26-3-2008 11:09 AM 发表

减肥,原本105KG,减到72KG.
我参与一项体重控制计划,是用营养代餐来减轻体重,因为我们平时三餐所吃的食物都不足够人体一天所需要的各类营养素.如果吃到身体完全所需要的营养的话,我看应该吃到很涨了,更不用减肥了.

一天三餐都吃营养代餐？ 每天的热量摄取是多少？这样做多久了？

饼干及面包

原帖由 pleasure 于 26-3-2008 03:09 PM 发表


一天三餐都吃营养代餐？ 每天的热量摄取是多少？这样做多久了？

一般上代餐(3餐)都会少过800kcal. 要做多久就要看顾客的目标了.

REDDY

原帖由 pleasure 于 26-3-2008 03:09 PM 发表


一天三餐都吃营养代餐？ 每天的热量摄取是多少？这样做多久了？

人一天最低需要摄入1000大卡热量

两餐代餐奶昔产生180大卡×2=360大卡

普通正餐一餐约为600大卡


三餐之和为1000大卡

正常人消耗热量一天2000-2400大卡

所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）

一周消耗7000-9800大卡.7700大卡热量=1公斤脂肪 ,一周减0.91-1.27公斤,所以一个月约减4--5公斤.


这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

pleasure

so，你的2餐是代餐，一餐是正餐？

pleasure

原帖由 饼干及面包 于 26-3-2008 04:18 PM 发表


一般上代餐(3餐)都会少过800kcal. 要做多久就要看顾客的目标了.

这样做会减出毛病来吗？少过基础代谢率不是吗？

乔芝颖

原帖由 REDDY 于 26-3-2008 11:23 AM 发表

为什么那样说呢?
你说做不到,她的脑海就会一直想到做不到.结果就会做不到.
糖尿病患应该要给予多点鼓励跟关心,不是消极她啦.

pleasure是激发我的推动力。
她是喜欢这样对我说的。

乔芝颖

星期3

早餐-炒米粉-水-药

午餐-清汤米粉-药-水

下午茶-diabetis奶粉+1片麦片饼干+水

晚餐-药材汤，饭，菜心，鱼肉，petai鸡肉丁+药+水