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发表于 13-10-2006 07:08 PM
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[quote]原帖由 至尊寶 于 12-10-2006 11:43 PM 发表
这个才厉害 king pegion 完成品
这个pose就是我的障碍。。我扭不到。。 |
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楼主 |
发表于 13-10-2006 10:57 PM
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大家要不要来分享自己最烂及最拿手的posture？不是炫耀哦，纯粹分享心得。
我来先，我最烂的应该是standing pose要balancing 的比如象Privrtta Trikonasana（reversed triangle），Parivrtta Ardha Chandrasana（Reversed half moon）之类的这写都做不好尤其是做左边时，身体不能呈现出一个很完美的直线，脚会抖不能维持很久。
我最拿手的应该是backward bent比如下马腰和拱桥，king pigeon pose之类的。这些脚都不需要站着太久的都okie可能我的脚的muscle没有力。
很多yoga posture是技巧的，就好象Bakasana（crane pose），初时以为但靠手力吧了哪手没力就做不到了，但其实手力是其次最重要的是arm balancing，一旦掌握了技巧做起来真的简单得多。 |
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发表于 14-10-2006 12:01 AM
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原帖由 协之云 于 13-10-2006 07:07 PM 发表
附近有吗?
我知道街上有两间。。你学的那间是什么名字呢?
律動舞蹈室...在福星酒家那邊.... |
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发表于 14-10-2006 12:47 AM
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什么是crane pose ?
我比较烂的是柔软度方面
撕腿或后弯腰
比较好的...好像也没什么厉害 可以闭眼做tree pose算吗= = |
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楼主 |
发表于 14-10-2006 07:39 AM
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crane pose就是上次你做的，好象frog酱两手挣整个身体起来。我觉得你的柔软度很棒，真的，一个酱man的身体来讲是非常好的说。
闭眼做balancing也不错，我到还没试过。 |
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发表于 14-10-2006 09:53 AM
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楼主 |
发表于 14-10-2006 10:57 AM
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刚才试了闭眼做tree pose，难度还蛮高的感觉摇摇欲坠酱：）
保弟，你的perfect T也很好哩，很直哦。
我也是右脚比左脚有力和balance。
我会照着你的方法train我脚的肌肉。。。。 |
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发表于 14-10-2006 01:30 PM
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那是我们老师每次会专注在不同的地方
有时候转练是后弯腰 或者是twis 或者是大腿
不同的课 就练不一样的部分
第二张照片 那个很吃力 我也做到很辛苦
老师一直念 up / down / up /down.....
这是我参考老师教的几个招式 |
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发表于 14-10-2006 09:52 PM
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今天见到小云了 可惜上课时候两个都隔到很远 = =
今天这个老师 我市第一次去他的课 我觉得还好罗
不过对于我带去的几个新人 他们应该会瞒辛苦的
希望这是他们一次很好的经验 |
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发表于 15-10-2006 01:39 PM
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发表于 15-10-2006 06:10 PM
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发表于 15-10-2006 07:08 PM
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至尊寶 ，謝謝你的pass卡！
你真的很努力的去練yoga喔，也是很熱愛的那種！
要多多向你學習學習了！ |
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楼主 |
发表于 15-10-2006 07:21 PM
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保弟，你的king pigeon pose有进步哦。。。。
加油！
还有的是，我拿到KL yogazone 的one day pass了。。。。hehe
我２２到２７回在KL。
要不要约个时间在yogazone一起练习？ |
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发表于 15-10-2006 07:31 PM
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小宝，你进步神速哦。。
有什么秘诀吗?不要吝啬和我们分享啊。。 |
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发表于 15-10-2006 08:07 PM
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原帖由 yee_love_79 于 15-10-2006 07:08 PM 发表
至尊寶 ，謝謝你的pass卡！
你真的很努力的去練yoga喔，也是很熱愛的那種！
要多多向你學習學習了！
嗯 要继续努力学yoga
你有学过yoga 所以做的基本动作都还记得对吧
我看到你的姿势都很正确
[ 本帖最后由 至尊寶 于 15-10-2006 08:09 PM 编辑 ] |
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发表于 15-10-2006 08:17 PM
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原帖由 Joeyee 于 15-10-2006 07:21 PM 发表
保弟，你的king pigeon pose有进步哦。。。。
加油！
还有的是，我拿到KL yogazone 的one day pass了。。。。hehe
我２２到２７回在KL。
要不要约个时间在yogazone一起练习？
恩...我那个星期有亲戚结婚 我要确定一下 是什么时候
才能安排时间 当然我会尽量去
应该是没问题才对 |
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发表于 15-10-2006 08:19 PM
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原帖由 协之云 于 15-10-2006 07:31 PM 发表
小宝，你进步神速哦。。
有什么秘诀吗?不要吝啬和我们分享啊。。
其实也没有什么秘诀吧
就是调整一下姿势 然后再做过这样罗
我觉得你们应该也很清楚才对的
筋骨松了 就自然可以做到很多动作
不是吗 哈哈 |
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发表于 15-10-2006 08:20 PM
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原帖由 至尊寶 于 15-10-2006 08:07 PM 发表
嗯 要继续努力学yoga
你有学过yoga 所以做的基本动作都还记得对吧
我看到你的姿势都很正确
也整年沒做過yoga了！
雖然沒去做，但會去看書或ＶＣＤ醬，大概知道要怎樣做才算是正確的吧！
有個問體，yogazone 那裡，你覺得會不會空氣不夠流通呢？？ |
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发表于 15-10-2006 08:22 PM
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原帖由 yee_love_79 于 15-10-2006 08:20 PM 发表
也整年沒做過yoga了！
雖然沒去做，但會去看書或ＶＣＤ醬，大概知道要怎樣做才算是正確的吧！
有個問體，yogazone 那裡，你覺得會不會空氣不夠流通呢？？
我一进到去就感觉到热气，但之后就适应了。。 |
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发表于 15-10-2006 08:28 PM
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原帖由 协之云 于 15-10-2006 08:22 PM 发表
我一进到去就感觉到热气，但之后就适应了。。
熱不是問題，還可以幫助我流汗，但是，
是那種空氣不流通的，加上每個人的呼吸量大，汗味都很大下！！！
要不然我也會考濾join的！！ |
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