04/10/2015 [KUL] Standard Chartered KL Marathon (SCKLM)

倪琦

lovecherrie 发表于 25-8-2015 10:05 AM
还有一个多月罢了。。。

之前训练不足， 烟霾问题。。。

来看这篇 http://www.menshealth.co.uk/fitness/cardio-exercise/emergency-marathon-training-plan
话说KL也是好不了你们多少，今天肉眼都可以看到外面灰蒙蒙

lovecherrie

倪琦 发表于 25-8-2015 05:22 PM
来看这篇 http://www.menshealth.co.uk/fitness/cardio-exercise/emergency-marathon-training-plan {:pr ...

希望到时改善了。。。。

不然真的很难跑的了。。。

必能郎

我最近还是继续打球游泳，打算周么来个半马先

必能郎

GR 发表于 24-8-2015 11:08 AM
烟雾来了....

刚要开始继续练又要停了

倪琦

必能郎 发表于 26-8-2015 09:28 AM
刚要开始继续练又要停了

你甭练习也可以上阵了

必能郎

倪琦 发表于 26-8-2015 01:43 PM
你甭练习也可以上阵了

你说啥？乱讲话要被关的！

hongchai90

有內幕消息 ...
全馬在Padang Merbok之後的路線有些更改 ... 聽說不是那麼樂觀 ...
真或假還不知道， 等他們宣告吧 ..

必能郎

hongchai90 发表于 26-8-2015 03:47 PM
有內幕消息 ...
全馬在Padang Merbok之後的路線有些更改 ... 聽說不是那麼樂觀 ...
真或假還不知道 ...

意思是路线有改变吗？

hongchai90

必能郎 发表于 26-8-2015 05:12 PM
意思是路线有改变吗？

是的 ..
只是一段路罷了

必能郎

hongchai90 发表于 26-8-2015 05:18 PM
是的 ..
只是一段路罷了

之前的路已经是tough了，不懂接下来会是如何~

lovecrack

距离比赛还有1个月多，请问有谁已经收到邮寄的bib？

闪亮亮的水晶晶

lovecrack 发表于 3-9-2015 03:38 PM
距离比赛还有1个月多，请问有谁已经收到邮寄的bib？

后悔没有买邮寄

必能郎

我去download map了，还是一样
@hongchai90 几时会知道新路线？

必能郎

全马2个bib出让

1 男 1 女，

也会放在SCKLM Market Place 那边。
有兴趣者PM 我

hongchai90

必能郎 发表于 4-9-2015 04:56 PM
我去download map了，还是一样
@hongchai90 几时会知道新路线？

近期內大概大會讓大家知道吧 ...
昨日Dirigo的Rainer在SCKLM Adidas Merchandise上已經宣佈在km38後會有少許的更改 ..

lovecrack

hongchai90 发表于 4-9-2015 05:49 PM
近期內大概大會讓大家知道吧 ...
昨日Dirigo的Rainer在SCKLM Adidas Merchandise上已經宣佈在km38後會 ...

去年38k是jalan parlimen那边，难道会改去triple hill

lovecherrie

想问问各位， 如果在六个小时后跑完还有finisher t 吗？

medal 如果六个小时后多了一个participant 字眼， 那么finisher t 呢？

听一个朋友说6个小时后没有衣服。。。

ifine

尽量在6小时里完成吧，官方不会说明6小时后有没有finisher t拿，个人意见只能告诉你6小时后主办单位是有权利不给你的（如果衣服派完的话）。

lovecrack

lovecherrie 发表于 5-9-2015 08:37 AM
想问问各位， 如果在六个小时后跑完还有finisher t 吗？

medal 如果六个小时后多了一个participant 字眼 ...

小小声告诉你，我去年7小时多回到，什么淋都有

don_use_me

lovecrack 发表于 5-9-2015 12:52 PM
小小声告诉你，我去年7小时多回到，什么淋都有

今年不同咯
还是老老实实练习比较实在
每晚临睡前都大喊一声
“我不要浅蓝色！”