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第二届槟城三项赛 - 成绩已经揭晓 （大米#405 / aheah#428 / 铁人水机佬#437赛后分...
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发表于 21-3-2014 07:52 PM
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还是木头 发表于 21-3-2014 05:22 PM 
大会指定4个半小时内完成对不对？还是可以更慢？
还有半个小时，你真的要用完？ |
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发表于 21-3-2014 10:04 PM
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还是木头 发表于 21-3-2014 05:02 PM
4个半小时。。。。如果首5.5公里用50分钟来跑，接着用2小时骑40公里，最后跑10公里用1小时40分钟，不知道 ...
2个小时爬2个山坡还算合理。 但是木头大大不可能跑那么慢吧。。。
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发表于 22-3-2014 01:08 AM
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neymar 发表于 21-3-2014 10:04 PM
2个小时爬2个山坡还算合理。 但是木头大大不可能跑那么慢吧。。。
跑步我是菜鸟。。。
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发表于 22-3-2014 10:37 AM
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HiBiKi1314 发表于 20-3-2014 03:06 PM
我看到两个，有三个阿？
宝拉看到的的确是AhHeah和水机佬，你看到“两个人”是AhHeah还没有发力的时候，之后是水机佬在AhHeah一公里的后面。
水机佬明天target的时间如下：
游泳 ：30 分钟
游泳上来洗白白加推脚车 ：2分钟半
脚车 ： 一小时30分钟
推脚车换鞋加按摩脚 ：2分钟半
跑 ：一小时10分钟
Total ：3小时15分
大家加油！！
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发表于 22-3-2014 01:15 PM
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可以观赛吗? 游泳地段 是哪一个海边? |
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发表于 22-3-2014 01:41 PM
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llpop 发表于 22-3-2014 01:15 PM
可以观赛吗? 游泳地段 是哪一个海边?
游泳是在Teluk Bahang的海。。
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发表于 22-3-2014 01:49 PM
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fuyewboon 发表于 22-3-2014 10:37 AM
宝拉看到的的确是AhHeah和水机佬，你看到“两个人”是AhHeah还没有发力的时候，之后是水机佬在AhHeah一公 ...
一个半小时骑40公里，爬两个坡的均速可是26kmh
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发表于 22-3-2014 01:51 PM
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neymar 发表于 21-3-2014 10:04 PM
2个小时爬2个山坡还算合理。 但是木头大大不可能跑那么慢吧。。。
大会给40km的骑车时间只有2小时。。
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发表于 22-3-2014 03:26 PM
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还是木头 发表于 22-3-2014 01:51 PM
大会给40km的骑车时间只有2小时。。
小弟也读了手册， 但是也讲的不是很明白。 双项和三项的比赛时间不同， 他们怎样知道在路上骑的那个到底骑了多久？
"Bike leg cut off time after a total time of 2 hours after race started"
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发表于 22-3-2014 04:13 PM
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neymar 发表于 22-3-2014 03:26 PM
小弟也读了手册， 但是也讲的不是很明白。 双项和三项的比赛时间不同， 他们怎样知道在路上骑的那个到底骑 ...
明天用RFID晶片记录每个选手的进出时间。号码牌子后面那个就是RFID了。。
那英文的意思是你把脚車推出来时记录的时间开始两个小时。。 本帖最后由 还是木头 于 22-3-2014 04:30 PM 编辑
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发表于 23-3-2014 05:49 PM
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目标设定太冲动。。。。今年没能达成。。。给自己理由明年再来？ |
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发表于 23-3-2014 06:26 PM
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还是木头 发表于 21-3-2014 05:02 PM
4个半小时。。。。如果首5.5公里用50分钟来跑，接着用2小时骑40公里，最后跑10公里用1小时40分钟，不知道 ...
我基本上达标，真的把时间用完只不过之前没把换鞋时间算进去。。
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发表于 23-3-2014 06:30 PM
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sky_wei23 发表于 21-3-2014 05:12 PM
这个是非常休闲的时间勒
一点都不休闲，我最后十公里用走多过跑。。。
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发表于 23-3-2014 06:31 PM
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matt_att 发表于 23-3-2014 05:49 PM
目标设定太冲动。。。。今年没能达成。。。给自己理由明年再来？
你三个半小时弄不到那你用了多长时间？
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发表于 23-3-2014 06:35 PM
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neymar 发表于 21-3-2014 10:04 PM
2个小时爬2个山坡还算合理。 但是木头大大不可能跑那么慢吧。。。
我跑不是好慢，问题是我走很慢 。。 浮罗回来途中脚就开始找麻烦了，我还要小心翼翼不让它抽筋，一抽就完蛋了。。。
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发表于 23-3-2014 08:16 PM
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还是木头 发表于 23-3-2014 06:35 PM
我跑不是好慢，问题是我走很慢。。 浮罗回来途中脚就开始找麻烦了，我还要小心翼翼不让它抽筋，一抽就完 ...
今天我没看到你，但恭喜木头哥成功完成处女二项赛
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楼主 |
发表于 23-3-2014 08:19 PM
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matt_att 发表于 23-3-2014 05:49 PM
目标设定太冲动。。。。今年没能达成。。。给自己理由明年再来？
你已经很不错了
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发表于 23-3-2014 09:33 PM
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发表于 23-3-2014 09:38 PM
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qqwang 发表于 23-3-2014 09:33 PM
有冲动想玩。。。。
蛮好玩的，其实不是累，是脚的肌肉酸，我最后十公里心跳才在130左右可是就是跑不动。。
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发表于 23-3-2014 10:02 PM
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qqwang 发表于 23-3-2014 09:33 PM
有冲动想玩。。。。
年中应该会有第三次的sprint triathlon。 到时记得来参加。
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