大小姐健身日记 （69kg 减到55kg）27/6更新 健身满一年,婚照花絮

温尐菟

大小姐-小宝贝 发表于 1-10-2013 10:06 AM
我是kl人，在seri kembangan workout

我想找个伴陪我一起gym一gym.. 可是我们离得好远

大小姐-小宝贝

温尐菟 发表于 1-10-2013 10:10 AM
我想找个伴陪我一起gym一gym.. 可是我们离得好远

我也是一个人..好悲..最近拿重了,原来有supporter真的可以比较容易完成。。。

我男朋友又不是时常有空鸟我。。。

温尐菟

大小姐-小宝贝 发表于 1-10-2013 10:13 AM
我也是一个人..好悲..最近拿重了,原来有supporter真的可以比较容易完成。。。

我男朋友又不是时常有 ...

我男人就是没空鸟我
所以才想找个人陪..基本上朋友都觉得做gym很累很辛苦 = =
我觉得不会啊 我之前有跟男人去过 只能说对朋友们很无语 可是也没办法

quan880801

大小姐-小宝贝 发表于 1-10-2013 10:13 AM
我也是一个人..好悲..最近拿重了,原来有supporter真的可以比较容易完成。。。

我男朋友又不是时常有 ...

一起做gym?

大小姐-小宝贝

温尐菟 发表于 1-10-2013 10:16 AM
我男人就是没空鸟我
所以才想找个人陪..基本上朋友都觉得做gym很累很辛苦 = =
我觉得不会啊 我 ...

我的朋友一开始也很有动力，去多几次就懒了。。。

大小姐-小宝贝

quan880801 发表于 1-10-2013 10:17 AM
一起做gym?

我和男友一起做，但是他们男人3个一起做，我女生一个人做

温尐菟

大小姐-小宝贝 发表于 1-10-2013 10:29 AM
我的朋友一开始也很有动力，去多几次就懒了。。。

这条路 不是每个人能坚持 哈哈哈

joelle_hw

温尐菟 发表于 1-10-2013 10:16 AM
我男人就是没空鸟我
所以才想找个人陪..基本上朋友都觉得做gym很累很辛苦 = =
我觉得不会啊 我 ...

看到你的回复 和我很像
我那朋友也没有空鸟偶 他每天放工后 去gym。 有一班朋友

温尐菟

joelle_hw 发表于 1-10-2013 10:39 AM
看到你的回复 和我很像
我那朋友也没有空鸟偶 他每天放工后 去gym。 有一班朋友

我其实是工作时间配合不到我男人
他工作很悠闲..所以他可以早上就去 我做office的 时间都奉献给我公司了
我下班后去 就人好多
晚上去 有多少个人朋友愿意陪我..

joelle_hw

温尐菟 发表于 1-10-2013 10:55 AM
我其实是工作时间配合不到我男人
他工作很悠闲..所以他可以早上就去 我做office的 时间都奉献给我公 ...

我家男人 都是放工后去的 同一个地方做工 完全不鸟我

要找志同道合的吧 我朋友也没有几个要去gym的 都完全宅在家
我之前有去Gardens Mall的Myoga 自己去 没有人可以陪

温尐菟

joelle_hw 发表于 1-10-2013 12:15 PM
我家男人 都是放工后去的 同一个地方做工 完全不鸟我

要找志同道合的吧 我朋友也没有几个要 ...

我如果找不到人 估计也是自己一个人去了

joelle_hw

温尐菟 发表于 1-10-2013 01:49 PM
我如果找不到人 估计也是自己一个人去了

加油加油！！！！
自己也是ok的啦 gym那边很多人 可以认识认识

大小姐-小宝贝

温尐菟 发表于 1-10-2013 01:49 PM
我如果找不到人 估计也是自己一个人去了

虽然我也是和男友去，但是也使自己做自己的~哈哈！

加油！

yquin1985

大小姐-小宝贝 发表于 2-10-2013 03:04 PM
虽然我也是和男友去，但是也使自己做自己的~哈哈！

加油！

心痒痒

很想换club

大小姐-小宝贝

yquin1985 发表于 16-10-2013 09:08 PM
心痒痒

很想换club

换去哪里呢？

yquin1985

大小姐-小宝贝 发表于 17-10-2013 09:48 AM
换去哪里呢？

有passport的就可以了

不用我赶到很气喘
看着怎样先

passport的价钱又贵了一点点

kychua001

请问楼主有哪几样食物可以介绍for 减肥的。。。

我女友他目前也要开始减了。。。除了全麦面包和oat ... 还有什么适合减肥中吃的吗？

减肥中...carb 也照常摄取对吗？

大小姐-小宝贝

kychua001 发表于 21-10-2013 11:09 PM
请问楼主有哪几样食物可以介绍for 减肥的。。。

我女友他目前也要开始减了。。。除了全麦面包和oat ...  ...

你女朋友多重呢？我建议的分量是蔬菜/水果分量多，然后肉类（蛋白质，豆腐，鱼，鸡蛋）然后淀粉类。

零嘴不要碰，在正餐和正餐之间的时间吃水果,cherry tomato之类的。

早餐份量吃到饱为止，晚餐的分量就小一点。减肥期间和多一点水~ 祝你女朋友成功！

ahfat2

大小姐-小宝贝 发表于 29-8-2013 01:43 PM
大家一起努力咯~ lift weight对女生来说开头真的很难~ 有一大堆exercise的术语要记。
...

小妹要减肥的

大小姐-小宝贝

ahfat2 发表于 22-10-2013 10:52 AM
小妹要减肥的

我们一起努力吧！