一个大马公务员大联盟 V11 ~

xiefungpang

berlynda 发表于 29-4-2013 04:41 PM
我前两天刚去学。四十五发子弹，五圈不同测试，没一发中。不过，很好玩。本来上个月去的不过当时库存没子 ...

要钱的吗？哪里？其实groupon 也有可是都要200多，两个人，一人好像50发。

xiefungpang

wwuuhhss 发表于 29-4-2013 05:37 PM
其实我也不知道另外一个领域OKT意思/全称是什么。
问过很多人都不知道。
呵呵

orang kena tiao... ...中文

tenchi

xiefungpang 发表于 30-4-2013 08:19 AM
真的有很努力吗？你晚上能不能只吃一粒苹果和橙做晚餐？或者火龙果。然后只和白开水，早睡早起，适量运动 ...

没有恒心做运动。。。
晚上不吃的话，以后就不用要有人再煮给我吃了。。。

早餐吃燕麦+热水。
午餐饭拿少，菜多，不是煎炸的肉罢了。

对，本地的BMI已经没有跟老外的standard了，已经用亚洲人的standard。

xiefungpang

tenchi 发表于 30-4-2013 08:24 AM
没有恒心做运动。。。
晚上不吃的话，以后就不用要有人再煮给我吃了。。。

燕麦我想到就要吐了，一生最不爱吃就是燕麦和灯笼椒。我运动15分钟而已，不是每天。

tenchi

xiefungpang 发表于 30-4-2013 08:28 AM
燕麦我想到就要吐了，一生最不爱吃就是燕麦和灯笼椒。我运动15分钟而已，不是每天。

我就这样吃了它有10年多了。。。BMI才勉强降到25.。。。但是很多人都说我瘦，不相信我有那么重。。。可能我的骨头重

xiefungpang

tenchi 发表于 30-4-2013 08:34 AM
我就这样吃了它有10年多了。。。BMI才勉强降到25.。。。但是很多人都说我瘦，不相信我有那么重 ...

25还很好啦。男生骨头比较重。

tenchi

xiefungpang 发表于 30-4-2013 08:39 AM
25还很好啦。男生骨头比较重。

毕业出来的时候是21-22罢了

shaxiaozi

xiefungpang 发表于 29-4-2013 01:40 PM
你结婚了吗？我以前bmi也是16，有女朋友后就开始起了别人说我也不相信，现在自己亲身体验了

小弟目前还是待字闺中

女朋友煮的，不管好吃与否，都必须吃到干干净净吗？

shaxiaozi

他旺 发表于 29-4-2013 06:49 PM
那就不是专业科系了。不过，你可以去试试看。现在当兵的福利不错。

你平时有没有做什么运动？

有做运动，不过目前太瘦太瘦了。其实，在纳闷着做运动能增加体重吗？

xiefungpang

shaxiaozi 发表于 30-4-2013 09:21 AM
小弟目前还是待字闺中

女朋友煮的，不管好吃与否，都必须吃到干干净净吗？

女朋友煮？你想得美。有女朋友心情好，吃也吃得开心，激发雄性荷尔蒙，所以会变大只一点。我从拍拖到现在结婚后重了12kg。

shaxiaozi

tenchi 发表于 30-4-2013 08:24 AM
没有恒心做运动。。。
晚上不吃的话，以后就不用要有人再煮给我吃了。。。

不好意思，想请问一下，KKM目前的BMI 到底是跟谁的呢？

WHO２００４　年说取消使用Asian BMI....

The WHO Expert Consultation5 concluded that the proportion of Asian people with a high risk of type 2 diabetes and cardiovascular disease is substantial at BMI's lower than the existing WHO cut-off point for overweight (= 25 kg/m2).    The Consultation, therefore, recommended that the current WHO BMI cut-off points (Table 1) should be retained as the international classification.

http://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14726171?dopt=Abstract

tenchi

shaxiaozi 发表于 30-4-2013 09:40 AM
不好意思，想请问一下，KKM目前的BMI 到底是跟谁的呢？

WHO２００４　年说取消使用Asian BMI....

这个你可问到我了。。。不过我都是跟我的lecturer教的，那些KKM的人一直换来换去都不知道搞什么鬼的
Classification of body weight in adults according to BMI (modified from WHO, 1998)
Classification BMI (kg/m2)
CED Class III < 16.0
CED Class II 16.0 – 16.9
CED Class l 17.0 – 18.4
Normal 18.5 – 24.9
Pre-obese 25.0 – 29.9
Obesity Class I 30.0 – 34.9
Obesity Class II 35.0 – 39.0
Obesity Class III > 40.0
1. CED is Chronic Energy Deficiency. CED in the text refers to CED Class l + CED Class ll + CED Class lll
2. Overweight is pre-obese
3. Obesity in the text refers to Obesity Class l + Obesity Class ll + Obesity Class lll

他旺

xiefungpang 发表于 30-4-2013 08:19 AM
真的有很努力吗？你晚上能不能只吃一粒苹果和橙做晚餐？或者火龙果。然后只和白开水，早睡早起，适量运动 ...

年轻人没有发胖的权利。所以BMI 18 - 22是合理的。

他旺

shaxiaozi 发表于 30-4-2013 09:29 AM
有做运动，不过目前太瘦太瘦了。其实，在纳闷着做运动能增加体重吗？

可以。尝试多做些举重的运动。不要一开始就拿很重的，要循序渐进。

xiefungpang

他旺 发表于 30-4-2013 03:35 PM
年轻人没有发胖的权利。所以BMI 18 - 22是合理的。

其实我觉得BMI不能显示一个人健康，我睡眠不好，我觉得很不健康。

他旺

xiefungpang 发表于 30-4-2013 03:38 PM
其实我觉得BMI不能显示一个人健康，我睡眠不好，我觉得很不健康。

我也是。当兵的其实精神会紧张，时刻准备着。

xiefungpang

他旺 发表于 30-4-2013 03:44 PM
我也是。当兵的其实精神会紧张，时刻准备着。

你今天投票咯

为什么当兵会紧张？时刻准备上前线？

他旺

xiefungpang 发表于 30-4-2013 03:48 PM
你今天投票咯

为什么当兵会紧张？时刻准备上前线？

军人本来就是sentiasa bersiap sedia。

快乐怡

tenchi 发表于 30-4-2013 09:59 AM
这个你可问到我了。。。不过我都是跟我的lecturer教的，那些KKM的人一直换来换去都不知道搞什 ...

换个menteri改一次，换个ketua pengarah再改一点，改来改去，这就是马来西亚。

shaxiaozi

tenchi 发表于 30-4-2013 09:59 AM
这个你可问到我了。。。不过我都是跟我的lecturer教的，那些KKM的人一直换来换去都不知道搞什 ...

您的意思是说KKM 用Asian BMI 而您使用BMI （WHO 1998）？

我个人支持您的做法。

其实ＫＫＭ不跟随ＷＨＯ也没什么，但总需给一个理由吧。。。

等下confuse public 或 public问起“为什么不follow WHO” 对ＫＫＭ的形象似乎不太好。。。。

现在资讯流通，一个ｇｏｏｇｌｅ什么都有喔。。。。