[交流帖] 忧郁症和焦虑症

waiting85

影武者神风 发表于 30-9-2019 07:19 PM
原来新手做gym是不需要一下子做太剧烈的，需要按部就班。没有想到要tough，只是要塑造身形而已。

你开始去gym了？还有玩太极和pilates吗？
可以吃magnesium，可以帮助更快修复肌肉。
我吃了一年多两年了，平时如果你一直吃是不会觉得有什么不同的。可是有一段日子我因为缺货了，所以没有吃，那段日子就真的发现到有吃magnesium和没有吃的不同之处，当时运动量保持，但肌肉都会拖好几天才慢慢修复，酸痛都会拖好几天，而且睡觉会一直muscle spasm。开始吃回之后就没有这个问题了。

影武者神风

waiting85 发表于 1-10-2019 05:06 AM
你开始去gym了？还有玩太极和pilates吗？
可以吃magnesium，可以帮助更快修复肌肉。
我吃了一年多两年了，平时如果你一直吃是不会觉得有什么不同的。可是有一段日子我因为缺货了，所以没有吃，那段日子就真的发 ...

去过一次gym而已，停了太极一个月只是因为烟霾而已。停pilates更久，觉得那个studio阴沉沉的而不舒服。要继续去练pilates就要走30km的车程，而且我有打算跳槽去其他的太极团体跟其他的师傅打太极。

其实还是可以在周末下午练武术，以我目前的状况只是可以练巴西柔术这一派武术了。

waiting85

影武者神风 发表于 1-10-2019 12:08 PM
去过一次gym而已，停了太极一个月只是因为烟霾而已。停pilates更久，觉得那个studio阴沉沉的而不舒服。要继续去练pilates就要走30km的车程，而且我有打算跳槽去其他的太极团体跟其他的师傅打太极。

其实还是可 ...

哇！你都很勤劳一下！又太极又武术又gym。节目那么丰富，动得好多！
我已经四个多月没去gym了，最近都只能自己在家练，做下瑜伽和HIIT。
很讽刺一下，虽然工作可以去健身房，但因为你在工作所以你不能训练。

影武者神风

waiting85 发表于 1-10-2019 03:20 PM
哇！你都很勤劳一下！又太极又武术又gym。节目那么丰富，动得好多！
我已经四个多月没去gym了，最近都只能自己在家练，做下瑜伽和HIIT。
很讽刺一下，虽然工作可以去健身房，但因为你在工作所以你不能训练。

巴西柔术跟其他武术相比没有那么剧烈，只是学会多一些招数就不会感觉到那么多摩擦。

影武者神风

看来英英宝贝已经不会再逛CARI了，她发帖她老公的事情被生成文章还红到FB。搞到如此田地，她不会再来了。如果可以的话，最好就是远离赌博。如果赌博可以变成一份职业的话，那座山老早都已经夷为平地了。

wayneng87

嗨，最近大家过得怎样？应该还好吧？看来你们全部都已经有好的现象了，我真的替你们高兴。。记得要帮助刚病患的朋友。。加油大家

蹬蹬蹬脚

wayneng87 发表于 7-10-2019 11:42 PM
嗨，最近大家过得怎样？应该还好吧？看来你们全部都已经有好的现象了，我真的替你们高兴。。记得要帮助刚病患的朋友。。加油大家

有感觉在进步，希望那是真实的感觉，你呢？还好吗？

蹬蹬蹬脚

wayneng87 发表于 7-10-2019 11:42 PM
嗨，最近大家过得怎样？应该还好吧？看来你们全部都已经有好的现象了，我真的替你们高兴。。记得要帮助刚病患的朋友。。加油大家

自从天天打坐加上练习腹式呼吸法之后1，有觉得在进步，希望这感觉是真的，你呢？

wayneng87

蹬蹬蹬脚 发表于 8-10-2019 10:24 PM
自从天天打坐加上练习腹式呼吸法之后1，有觉得在进步，希望这感觉是真的，你呢？

不要怀疑，是真的...一定会好起来的...我还是这样，药还是有吃...失眠暂时没有了...情绪也是不错..但是身体的毛病好像又回来了

影武者神风

蹬蹬蹬脚 发表于 8-10-2019 10:24 PM
自从天天打坐加上练习腹式呼吸法之后1，有觉得在进步，希望这感觉是真的，你呢？

吐纳功是要慢慢做的，吐纳到那么快反而会更加紧张。深呼吸是可以的，但是尽量慢一点比较好。

wayneng87

今天看到一个新闻，又看到一个韩国艺人自杀了。。。因为他有严重的忧郁症！！！突然我的感觉就是很伤心，很伤心。因为我明白他那个无助和悲伤的感觉，而走上了这个路。我明白他选择这样，他自己也是很伤心和痛苦的。大多人不明白为什么要这样，因为当那个病来的时候是很痛苦的，不是每个人可以承受的。。因为是生病了。是真的很痛苦的。我们可以在大家面前微笑的，但是我们的心可能是哭着的。因为我们是在伪装着，不想让身边的人担心和伤心。我们也是很努力的在对抗。
之前我看了一部电影叫joker，我觉得他里面说的是很正确的，因为我们也是伪装着正常的人在生活，但是普通人不明白我们是尽很大的力气和努力的。而不是你们想象的简单的。我们就是希望身边的人开心。有一句话是：如果要每天带上笑容是很痛苦的！
我希望大家可以加油，那些已经痊愈的人。。记得要帮助那些需要帮助的人，因为只是你们知道当时的痛苦。而身边如果有病患的，记得多点留意他或多点听他们说的话，如果一个抑郁症的人肯跟你说出他的心里话，代表他很信任你，他说什么都好，你慢慢的听他说。你跟他说我会在你身边的陪伴的，这句话就是最好的答案。
这是我明天的感受，只是发发帖，发泄下感觉。。。大家要加油。。因为世界不是只是剩下你而已，还有我们在的呢。。。加油

影武者神风

雪莉最大的致命伤是那些网络恶霸的网络霸凌

wayneng87

影武者神风 发表于 17-10-2019 01:31 PM
雪莉最大的致命伤是那些网络恶霸的网络霸凌

表面上是的，但是实际上是怎样..我们不知道！希望社会会关注！我真的希望大家可以捱下去..不要放弃...you not be a alone...

影武者神风

wayneng87 发表于 17-10-2019 01:40 PM
表面上是的，但是实际上是怎样..我们不知道！希望社会会关注！我真的希望大家可以捱下去..不要放弃...you not be a alone...

尽了本分就好，不能坚持下去就休息一下。休息只不过是要走漫长的路，一旦放弃就如同行尸走肉。走到最后的都是同路人，静静地陪伴就是最实际。

wayneng87

影武者神风 发表于 17-10-2019 11:41 PM
尽了本分就好，不能坚持下去就休息一下。休息只不过是要走漫长的路，一旦放弃就如同行尸走肉。走到最后的都是同路人，静静地陪伴就是最实际。

嗯，是的..静静陪伴是最好的...

blurmaster

大家好，小弟是第一次来这个交流帖，本身也是有忧郁症多年了。
前年见了一个医生，才知道我的病症正确来诊断是幻想症，用药是跟精神分裂一样的。
最近因为工作人事压力又复发了一次，难过了好几个星期了。

wayneng87

blurmaster 发表于 19-10-2019 10:23 PM
大家好，小弟是第一次来这个交流帖，本身也是有忧郁症多年了。
前年见了一个医生，才知道我的病症正确来诊断是幻想症，用药是跟精神分裂一样的。
最近因为工作人事压力又复发了一次，难过了好几个星期了。

你好，可以分享下你的故事吗？

影武者神风

blurmaster 发表于 19-10-2019 10:23 PM
大家好，小弟是第一次来这个交流帖，本身也是有忧郁症多年了。
前年见了一个医生，才知道我的病症正确来诊断是幻想症，用药是跟精神分裂一样的。
最近因为工作人事压力又复发了一次，难过了好几个星期了。

忧郁症、精神分裂症和躁郁症的药物都是大同小异。

非常好，多了一个版主级人物来心灵健康交流。

konglong

大家都好吗

wayneng87

konglong 发表于 23-10-2019 09:21 PM
大家都好吗

还是老样子，你？