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发表于 14-1-2007 10:11 PM
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我覺得這組動作練出來的腹肌線條怪怪的
雖然左右都很勻稱, 可是平行的線條像蛇
或微笑的眼睛 XD
[ 本帖最后由 feipuppy 于 14-1-2007 10:12 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 15-1-2007 12:56 AM
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原帖由 羽疯 于 14-1-2007 07:31 PM 发表
正常的应该是胸比腹大。
那你现在属于正常吗？（练了后）
不正常。。。
自己在家乱乱练的后果  |
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楼主 |
发表于 15-1-2007 12:57 AM
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原帖由 feipuppy 于 14-1-2007 10:11 PM 发表
我覺得這組動作練出來的腹肌線條怪怪的
雖然左右都很勻稱, 可是平行的線條像蛇
或微笑的眼睛 XD
每个人的线条都不一样的啦。。
你看足球明星照片就懂。。 |
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发表于 15-1-2007 11:56 AM
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发表于 15-1-2007 02:00 PM
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原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 15-1-2007 12:56 AM 发表
不正常。。。
自己在家乱乱练的后果
有多不正常？还是只是不匀成而已 |
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楼主 |
发表于 15-1-2007 05:01 PM
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原帖由 feipuppy 于 15-1-2007 11:56 AM 发表
是這樣的啊?
我還以為不同練法就會有不同效果的
是的。。
之前在网络看到不懂哪一个女明星的更厉害。。
心形的腹肌。。 |
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楼主 |
发表于 15-1-2007 05:03 PM
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原帖由 羽疯 于 15-1-2007 02:00 PM 发表
有多不正常？还是只是不匀成而已
一边大一边小。。
大的比较下垂。。 |
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发表于 15-1-2007 07:58 PM
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现在我想增肥＋收腹一起进行 |
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发表于 15-1-2007 10:58 PM
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那些【健腹７部曲】（小弟稱之），他們的速度好快咧。
做了几次而已。。。真是很非高難度，而且背部一下子就酸痛了，這是正常嗎？
我覺得第４部較容易些。。。 |
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楼主 |
发表于 16-1-2007 03:24 PM
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原帖由 <i>hollyzz</i> 于 15-1-2007 07:58 PM 发表<br />
现在我想增肥＋收腹一起进行<img src="images/smilies/sweat.gif" smilieid="32" border="0" alt="" />
不可能瓜。。
不过你可以试试。
有没有结果你再来通知 |
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楼主 |
发表于 16-1-2007 03:26 PM
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发表于 16-1-2007 10:33 PM
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很难熬，终于又轮到第一个教学片段了，真的比第一次容易多了。。但还是不能跟上节奏，做起动作也有点不完整 |
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发表于 17-1-2007 12:34 AM
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原帖由 羽疯 于 16-1-2007 10:33 PM 发表
很难熬，终于又轮到第一个教学片段了，真的比第一次容易多了。。但还是不能跟上节奏，做起动作也有点不完整
效果如何了？？？
我练了两个月多没什么效果不满意。。现在正在增重&收复
[ 本帖最后由 hollyzz 于 17-1-2007 12:37 AM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 17-1-2007 01:56 PM
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原帖由 羽疯 于 16-1-2007 10:33 PM 发表
很难熬，终于又轮到第一个教学片段了，真的比第一次容易多了。。但还是不能跟上节奏，做起动作也有点不完整
慢慢来吧。。
我用3个礼拜才能完全跟上的。。 |
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楼主 |
发表于 17-1-2007 01:57 PM
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原帖由 hollyzz 于 17-1-2007 12:34 AM 发表
效果如何了？？？
我练了两个月多没什么效果不满意。。现在正在增重&收复
你之前什么练哦？？ |
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发表于 17-1-2007 02:15 PM
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原帖由 hollyzz 于 17-1-2007 12:34 AM 发表
效果如何了？？？
我练了两个月多没什么效果不满意。。现在正在增重&收复
可能是没酱快就能见到效果吧。。我的肚子还是比胸大！！ |
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发表于 17-1-2007 03:16 PM
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原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 17-1-2007 01:57 PM 发表
你之前什么练哦？？
每隔天都做腹部运动咯和跳,pumping。。做完后喝牛奶
第2和第4的片我都会背了其它的有时会忘记一点
[ 本帖最后由 hollyzz 于 17-1-2007 03:19 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 18-1-2007 01:51 PM
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原帖由 hollyzz 于 17-1-2007 03:16 PM 发表
每隔天都做腹部运动咯和跳,pumping。。做完后喝牛奶
第2和第4的片我都会背了其它的有时会忘记一点
pumping是什么？？去google查结果是色情网页
那你原本腰围多大？？
那你有没有少吃？？ |
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发表于 18-1-2007 08:30 PM
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发表于 19-1-2007 05:50 PM
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楼主你知道牛奶粉状的有没有底脂的？？包装放久了不新鲜。。。 |
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