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第二届槟城三项赛 - 成绩已经揭晓 （大米#405 / aheah#428 / 铁人水机佬#437赛后分...
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发表于 19-3-2014 04:18 PM
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sky_wei23 发表于 19-3-2014 04:06 PM 
我懒惰驾车到batu feringgi去还要回到SP
有人可以共车吗？
你公不到我车，我住在TG Bungah...
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发表于 19-3-2014 04:23 PM
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还是木头 发表于 19-3-2014 04:18 PM
你公不到我车，我住在TG Bungah...
我meet你在Straits Quay
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发表于 19-3-2014 04:35 PM
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sky_wei23 发表于 19-3-2014 04:23 PM
我meet你在Straits Quay
你上来老虎银行啦。。
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楼主 |
发表于 19-3-2014 04:37 PM
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还是木头 发表于 19-3-2014 04:35 PM
你上来老虎银行啦。。
怎样也是要去Straits Quay拿衣服所以到时再打算吧
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发表于 19-3-2014 04:43 PM
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拜二早上AhHeah和水机佬一起训练42km脚车和11km跑，以当天AhHeah的状态这个礼拜天应该会Top Ten了！
AhHeah脚车很快，从Mengkuang上Sungai Lembu山average speed可以达25km/hr，居林路平地拉超过40km/hr，上Taman Machang Bubok那粒斜坡速度竟然可以达到35km/hr! 水机佬在后面吐白沫他还不知道。。。
水机佬踏完脚车心想AhHeah刚才踏这么快，跑的时候应该没有力了，哪里知道AhHeah跑的时候竟然更加快，脚车水机佬还可以吃到灰尘，跑的时候连影子都看不到，水机佬到达时候AhHeah身上的汗水都已经干了，真厉害！
祝大家这个礼拜参赛愉快！
对了，我们当天会4am在Juru Autocity Mcdonald 吃早餐，谁要join的欢迎！
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评分
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发表于 19-3-2014 04:49 PM
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fuyewboon 发表于 19-3-2014 04:43 PM
拜二早上AhHeah和水机佬一起训练42km脚车和11km跑，以当天AhHeah的状态这个礼拜天应该会Top Ten了！
AhH ...
@ahheah 是大山脚有名的Tokun守护神
水机佬还可以跟他一起训练，小弟就不敢了看到他很大压力
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发表于 19-3-2014 08:00 PM
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sky_wei23 发表于 19-3-2014 04:37 PM
怎样也是要去Straits Quay拿衣服所以到时再打算吧
要不要我帮你拿衣服之后你六点才来把车停在我家？
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发表于 19-3-2014 10:21 PM
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sky_wei23 发表于 19-3-2014 04:49 PM
@ahheah 是大山脚有名的Tokun守护神
水机佬还可以跟他一起训练，小弟就不敢了看到他很大压力
不要酸晓我啦，还输你多多。。。
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发表于 19-3-2014 11:07 PM
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高手都是这样的。 比赛前讲到自己几烂对方几厉害。
比赛哨子一吹自己一股烟喷出去了。 鬼佬都不一定够比。 |
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发表于 20-3-2014 08:24 AM
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发表于 20-3-2014 08:27 AM
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发表于 20-3-2014 08:28 AM
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还是木头 发表于 19-3-2014 08:00 PM
要不要我帮你拿衣服之后你六点才来把车停在我家？
先谢谢但我还不确定，我会再call木头哥 |
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发表于 20-3-2014 12:28 PM
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HiBiKi1314 发表于 20-3-2014 10:43 AM
原来昨天是你们跑了又踏，botak那个是你？
有眼不识泰山
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发表于 20-3-2014 12:30 PM
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sky_wei23 发表于 20-3-2014 08:24 AM
我没有酸晓你哦一个人讲你厉害可以不信但现在不只一个人连水机佬 ...
嗨。。。是龙是凤，星期天见真章。。。
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发表于 20-3-2014 01:29 PM
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发表于 21-3-2014 04:45 PM
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matt_att 发表于 28-2-2014 02:36 PM
咱们一起拼老命也给它跑完！ 遇到1，2个朋友都说怕那个最后的10km..... 如果万一。。。看到一个白黑发散布 ...
哈啰老人伴！做好功课了没？你打算以什么时间挑战？
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发表于 21-3-2014 04:51 PM
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还是木头 发表于 21-3-2014 04:45 PM
哈啰老人伴！做好功课了没？你打算以什么时间挑战？
说到目标。。。。很矛盾。。。
又希望自己有好成绩。。。
又希望自己可以达标。。。（目标越低越容易达标）
当当当当。。。。。3个小时半，，，会不会太冲动了？你呢？
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发表于 21-3-2014 05:02 PM
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matt_att 发表于 21-3-2014 04:51 PM
说到目标。。。。很矛盾。。。
又希望自己有好成绩。。。
又希望自己可以达标。。。（目标越低越容易达 ...
4个半小时。。。。如果首5.5公里用50分钟来跑，接着用2小时骑40公里，最后跑10公里用1小时40分钟，不知道做得到吗。。。
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发表于 21-3-2014 05:12 PM
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还是木头 发表于 21-3-2014 05:02 PM
4个半小时。。。。如果首5.5公里用50分钟来跑，接着用2小时骑40公里，最后跑10公里用1小时40分钟，不知道 ...
这个是非常休闲的时间勒.gif)
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发表于 21-3-2014 05:22 PM
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sky_wei23 发表于 21-3-2014 05:12 PM
这个是非常休闲的时间勒
大会指定4个半小时内完成对不对？还是可以更慢？
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但现在不只一个人连水机佬，我，还有其他人都知道你很积极练习所以成绩一定会很好！
你在跑步论坛也是很有名一下
本帖最后由 sky_wei23 于 20-3-2014 01:30 PM 编辑 
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